05.20 脱发?发质差?你可能洗「错」了头发

很多人有这样的苦恼:

早上起床以后,发现枕头上散落着好几根头发;

洗头发的时候,还没等洗完,下水道先被头发丝儿堵上了;

梳一下头发,掉一撮头发……

遇到这种情况,就说明脱发了吗?不一定。

怎样才算是真的脱发?脱发又应该怎么防治呢?往下看,你就会知道。

看完后你会发现,洗了这么多年的头发,你可能都洗「错」了。

掉发和脱发,不是一回事

脱发?发质差?你可能洗「错」了头发

1. 什么是掉发?

一般来说,我们头皮的毛囊有 85% 处于生长期,有 14% 处于休止期,还有 1 %处于退行期(具体的比例会受到年龄、体质、季节等因素的影响)。

这三个时期交叉着同时进行,新旧更替,使头发总量维持在一个动态平衡的状态。

人的头发总数超过十万根。只要每天脱落的头发数量在 100 根以内,那就属于正常现象。

这种单纯的掉发现象,属于「生理性脱发」。

2. 什么是脱发?

我们所说的真正的「脱发」,是指「病理性脱发」。

如果每天的脱发量超过 100 根,并且持续时间在 1 个月以上,那就是真 · 脱发了。

实际操作的时候,有个更省事的判断方法。

若在连续的一段时间内,发觉自己的脱发数量比较多,或是觉得辫子变细了、头发变薄了,又或者额部脑门看起来变大了,不妨做个牵拉测试:

将手指插入头发中,如果多数情况下可以毫无痛感地将数根头发拉拽下来,通常就表明确实出现脱发问题了。

真脱发了?那得趁早治!

脱发?发质差?你可能洗「错」了头发

当你发现自己真的脱发了,首先要做的,是:

冷 静

毕竟,紧张焦虑的情绪很可能会加重脱发状况。

除此之外,你应该明确以下几点:

1. 治脱发,要趁早

脱发大致可以分为十个类型,最常见的有雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等。

其中,有些类型的脱发不仅需要治疗,而且要趁早治疗。尤其是雄激素性脱发,要是治疗不够及时,到了后期只能考虑进行植发手术。

2. 治脱发,要有针对性

刚刚提到,脱发的类型很多,因此不存在某种通用的办法来治脱发。

最稳妥的办法,就是找到医生、查出病因,然后制定个性化的方案来治疗。

3. 治脱发,要有耐心

总有人选择迷信偏方,或是广告中的神奇生发水,期待能够「5 天止脱,7 天生发」。

醒醒吧!头发再生需要大约 6 个月左右的时间,即便是用药也加速不了。

要想治好脱发,耐心和恒心必不可少。

这才是正确的洗头发姿势

脱发?发质差?你可能洗「错」了头发

由于商家的误导性宣传,不少人明明只是正常掉发,也以为自己「脱发」了,于是纷纷去购买「防脱发」洗发护发套装。

你们给洗发水委以重任的事,问过洗发水了吗?人家明明只是负责清洁而已啊!

真想防脱发,用对洗头发的姿势更重要。

  • 如果头发比较长,洗发前最好进行初步疏通,以减少牵拉性脱发。

  • 洗发时水温不要太高,建议在 40℃ 左右。

  • 将头发打湿后,取用适量洗发水在手心揉出泡沫,均匀涂抹在头发上并轻轻按摩,争取一次性洗干净。

  • 注意不要用指甲搔抓头皮,以免产生损伤。

  • 冲洗干净后,根据个人习惯可以使用护发素,涂抹在头发中间至发梢区并梳理均匀,稍等片刻再冲洗干净。

看到这里,一定有朋友想问了:护发素真的有必要用吗?为什么护发素不需要抹在头皮?

没错,护发素要不要用、怎么用,都是有「讲究」的。用错了,不仅不护发,还伤发。

本文仅为医学知识普及,如有需要建议前往正规医院就诊或咨询。

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