一凃

自制力差，指的是

那麼如何訓練孩子的自控力？首先，您要避免與孩子產生直接的正面衝突，也就是說，不要直接否定孩子的行為，比如“不可以去那裡”、“不可以摔東西”。您可以用順著的方式去管理、引導孩子。順，不代表縱容孩子的行為，而是不要直接阻止和否定孩子提出的所有需求，您可以用“排序”的方式告訴孩子不是說不讓他做，而是現在不能做。這樣方式的目的是為了讓孩子學會“等待”。孩子在等待過程中，會自主學會自我控制力。建議用這個方法的時候，您告訴孩子等待的時間是多長。

其次，當孩子出現發脾氣的現象，您同樣不要直接責怪和否定，孩子此時需要的是您能看到他的情緒，能接納他的情緒。您可以擁抱孩子，眼神溫和地注視著他的眼睛，並說出他此時的情緒。這樣做的目的是給予孩子安全感，平息他的負面情緒。當孩子情緒平靜了，您再告訴他如何做才是對的，這時他才能聽進去您的話。

此外，平時父母要注意自己的一言一行，如果您是一個自控力很好的人，那麼孩子也會模仿您哦。

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積木育兒

按現在流行的說法，自制力也叫自律性，自律強調的是一個人可以按自己的意志剋制自己的慾望、貪念、惰性，控制自己的身體和情緒的能力，為了達到更堅定的目標，能夠抵制各種誘惑、壓力，克服困難，嚴格按照既定的紀律堅決執行的能力。

自律有哪些特點和優點呢？

一、自律的人清楚的知道自己需要（和不需要）什麼，能夠在取捨之間做出理智的選擇。

二、自律的人知道自己該做（和不該做）什麼，不會在無謂的事情上耗費時間和精力，不會輕易受到干擾的影響。

三、自律的人有清晰、嚴格的計劃表和時間表，會主動客觀的判斷事情的輕重緩急和優先次序，並基於自己的判斷果斷的推進。

四、自律的人有明確的目標導向和堅定的驅動力，關注結果，在達成目標之前，不會受到其他利益的誘惑而中途退出和放棄。

五、自律的人不會找藉口，只會想辦法。

自律性差的人，容易出現哪些問題？

總之，自律性不足、自制力不夠的問題，會嚴重製約一個人的人生髮展空間。

怎麼培養孩子的自律性和自制力呢？

一、家長自己要做好榜樣

都說孩子是家長的一面鏡子，有什麼樣的家長，就會培養出什麼樣的孩子。

對於這樣的理論，我深以為然，因為我們家就是這樣的情況，我的父親是一個自律性比較強的人，從小對我要求比較嚴格，使得我也養成了較好的自制力和自律意識。我女兒小的時候我管的很少，都是媽媽帶著，媽媽是一個比較隨性的人，喜歡丟三落四、在家裡隨手亂扔物品，這樣的習性完整的傳染給了大女兒，令我頭疼不已，這也是我選擇自己來帶二寶，培養二寶的自律習慣的原因，畢竟，男孩子的自制力尤為重要。

要想孩子培養足夠強的自制力和自律性，家長必須從自身做起，建立規則、養成習慣，比如一日事一日畢的習慣，閱讀的習慣，做家務的習慣，關上電視機，剋制吃零食的慾望，剋制看手機的衝動，所有這些，都可以在家庭中建立一種自律、相互督促的氛圍，最重要的是，家長給孩子做出榜樣。

如果你一味的要求孩子做到自律，卻不對自己從嚴要求，很難想象孩子能夠做到更好，畢竟，你是孩子模仿的第一對象。

二、接受孩子的情緒，不訓斥，保持共情

任何一個孩子，在成長過程中，面對誘惑、挑戰、阻力、困難的時候，難免會出現畏難、牴觸、放棄的情緒，對於孩子的這種情緒，一定要保持共情的心理，理解孩子的現狀，畢竟，孩子的自控力不同於成年人，不能一味的用成年人的標準來要求孩子。

這種時候，你需要的是抱著孩子，讓孩子知道你理解他的心情，讓孩子能夠順利的緩解情緒，然後再重新面對問題和挑戰，繼續做出努力。

這種做法，不代表你該接受孩子放棄的行為，而是需要及時的溝通，指出問題，提出建議，幫助孩子改進。

三、跟孩子制定計劃表

孩子的自制力差，往往體現在缺乏時間觀念、做事拖拉、容易放棄等特點，家長可以跟孩子梳理出每天需要完成的任務，制定一份共同認可的時間計劃表。比如，早上幾點起床，晨練跑步多久，洗臉刷牙吃早餐用多少時間，晚上多長時間寫完作業，看多久的課外書，什麼時候上床睡覺。把這些活動行程一個計劃表，督促孩子每天對照執行，執行一段時間後，對於有問題的部分進行調整、優化。

作為家長，一定要做到堅持這種監督行為，陪著孩子一起做，而且，孩子如果出現拖拉的情況，建議不要縱容。比如跟孩子約定了晚上9點前必須寫完作業，那麼到了9點就收作業，去看課外書、玩益智玩具，或者上床睡覺，至於沒完成的作業，是孩子需要面對和承擔的責任，讓孩子自己去跟老師解釋，也讓孩子意識到自己的問題在哪裡，逼著孩子提高效率、重視計劃表的執行。

四、有條件的獎懲和激勵方式

要訓練孩子的自制力，必須抵禦很多誘惑，很多家長會給孩子一定的獎勵措施，比如每週能夠吃一次肯德基，買一次喜歡的零食等等，這種時候，可以給孩子定一個規則，如果孩子願意放棄一週的權利，那麼下一週可以提供更多的獎勵，用類似這樣的方式來訓練孩子剋制當期的慾望，訓練忍耐力。

五、幫助孩子培養興趣並堅持下去

缺乏自制力的孩子，往往沒有明顯的興趣愛好，作為家長，可以幫助孩子參與一些文體、藝術方面的學習和訓練，比如繪畫、音樂、羽毛球、跆拳道、游泳等，幫助孩子在掌握這些技巧的同時，收穫一份自信，用這種自信和滿足感，驅動孩子自發的堅持下去，逐漸形成自律的意識。

元寶爸爸聊育兒

自制力差的孩子，一般分很多種情況。有些孩子比較敏感，容易受到周圍環境的影響，周圍有一點風吹草動，就容易分心，走神兒。這跟孩子的年齡段有關係，孩子小自制力差，就需要老師和家長去約束和培養。比如，在孩子做作業或者上課外班的時候，只要不是客觀原因造成的，就讓孩子堅持做完或者不要半途而廢，這個過程就是在培養孩子的耐心和恆心，不管遇到什麼困難，都要堅持自己想做的，時間長了，就不會被周圍環境影響了，遇到什麼事情，都會堅持自己的想法的。

所以，從小培養孩子的注意力和自制力就尤為重要，可以給孩子報個提高注意力的課外，通過訓練，可以提高孩子的注意力和自制力。同時還可以提高孩子的學習成績，自我管理能力，並提高學習興趣。同時，自制力差的孩子跟性格和家庭因素也有重要聯繫，看孩子是哪方面原因引起的，並從根本原因上解決孩子自制力差的問題。

孩子是祖國的花朵，需要家長，老師和周圍人的關心和重視，教育是根本。從小培養孩子的自制力，就要從小事做起，不斷改善和提高，最後祝孩子們都能健康快樂的成長！

以上評論出自個人觀點，有問題請關注本人或者私信評論。

芷含2018

首先，應該把觀念改變一下，不要先想著怎麼教育孩子？其實！孩子的天性都很貪玩。孩子的自制力差我覺得很正常，我小時候也一樣啊！一邊做作業一邊唱歌，雖然經常挨父母揍。

另外一個問題，作為家長，你問問你自己？你的自制力就很強嗎？問過自己這個問題了嗎？家長應該先反省自己。

我以前給很多課外培訓學校做過營銷顧問，我發現一個問題。不管是家長還是老師，甚至在我們的生活中，很多人都經常用自己的標準去衡量一切。

其實！家長的認知跟孩子的認知根本不在一個頻道上，你未必瞭解你的孩子。大部分的家長和老師都是自作聰明。

要求孩子之前先要求自己

在社會心理學裡面有一個心理學定律：模仿定律。這是被很多家長和老師忽略掉的一個非常重要的點。這個心理學定律關乎到我們生活的很多方面。

舉例：孩子大部分的行為都是模仿家長的，模仿電視，動畫片的。孩子從出生到成年之前，他們的行為大部分都來自於模仿，而孩子們最開始的模仿對象就是爸爸媽媽，爺爺奶奶。

不知道還有人記不記得？很多年前，中央電視臺有一個公益廣告。大概畫面：一個孩子的母親給孩子的奶奶洗腳，被孩子看到了。

後來，這個孩子就打了一盆水搖搖晃晃的要去給自己的媽媽洗腳。這個公益廣告拍的非常好，我每次想到這個廣告都會流淚。

所以，要求孩子之前，家長自己要做到，孩子會自動模仿的。孩子模仿的這個氛圍是要靠家長自己去營造出來的。

一對父母好好孝順自己的爸爸媽媽，對自己的爸爸媽媽好。你的孩子將來才會孝順你。

不是有一句話嗎？環境造就人。家長先改變整個家庭的環境和風氣，才能影響孩子自動模仿。

自己丟三落四，孩子也一樣。自己每天回到家躺在沙發上玩手機，你還要求孩子的自控力，可能嗎？父母喜歡睡懶覺，你還想要求孩子早起嗎？

家長想讓孩子好好學習，就少看電視，手機，從來不看書學習的家長能讓孩子好好學習嗎？

我小時候，我爺爺奶奶絕不應許自己的孫子，孫女睡懶覺。每天早上他們都起的很早，第一件事情就是把我們叫起床。

記住：我們中國人罵一個小孩子“沒有教養”，其實都是在罵孩子的父母沒素質。大人一般不會跟小孩子計較的。所以！家長和老師先改變自己！

直擊人性

感覺這個問題很適合我啊，本人就是一名自制力很差的學生，所以和大家談談自己的感想。

小學的時候，對於這個問題還沒有那麼大的感想，因為當時自己的學習成績還不錯，基本就沒有想過這個問題，那時候沒有電子產品，所以平時玩遊戲，基本都是些簡單的，不會入迷很深。

初中時候，對於這個問題，漸漸的開始進入生活中了，雖然和自己沒有多大的關係，但是對於周圍同學就有了。班級裡面成績差的，平時都會去打遊戲或者看小說，加上家長也沒有重視，所以經常被老師批評，但他們沒有多大的改變，最後只能更早的步入社會中了。

高中時候，這個問題開始影響我了，我高一的時候，成績還不錯，但是高二的時候，開始迷上了玄幻小說，經常徹夜不眠，高三的時候就感覺很吃力了，所以當時只是本3。

暑假的時候，決定復讀，在那個監管特別嚴的地方，沒有手機，沒有電子產品，老師很嚴格，學校也管得嚴，經過一年復讀，現在是一名在線大學生了。

對於自制力差的人，首先得有好的監管，嚴格的老師就非常好，他在很大程度上決定了你的行為。其次父母得花時間和精力去管教，電子產品很大程度來源於父母的失漏行為。當然最終的還是自己本人，我當時就比較後悔，花了很大精力考上了省重點高中，父母陪伴在身邊陪讀，身邊是優秀的老師和同學，我卻僅僅只是考了這個成績。

優秀的人都擁有嚴格的自我管理，他們都有好的自覺性，能夠有效的剋制自己，淺嘗輒止，對於不好的行為，慢慢的改變，希望每個人都能成為自己想成為的那個優秀的人！

祺2017

自制能力差的孩子，絕大多數是我們家長從小沒給養成好習慣而造成的。現在我們能做的是勤督促、多鼓勵。根據年齡、性格具體對待，青春期少年說多了還閒煩，要把握好尺度。

對於自制力差的孩子現在要引起重視，不要太過於放任孩子自由發揮。現在管教還不晚。家長也要給孩子樹立榜樣，端正孩子的各方面態度，讓他將來成為更有用的人才！

靜姐家的生活

自制力差的孩子還是要多管理，多教育。對於孩子的教育能有明文規定的方法，那是不切實際的，各個孩子都是不一樣的個體，需要因人而異。

對於自制力差的孩子的教育在平時更應多引起重視，不要太過於放任孩子自由生長。首先要給孩子做好思想工作，做事情要有時間限制或者是規定，超過時間不能完成的一要有剋制的措施，比如打掃家務之類的；另外就是，要給孩子樹立榜樣，端正孩子的學習態度，改正孩子的學習習慣，

對於這類孩子，家長們還是要多騰出時間來，陪陪孩子，孩子也是需要愛的呵護，你慢慢的付出就會有回報。ì

Seven課堂

有一個小實驗，如果你蹲下來以同等的高度跟小朋友溝通，他會更容易接受你的意見

換位思考，孩子是因為什麼事情自制力差呢？你可以平等地跟他溝通，然後跟他一起制定表格，什麼時候完成什麼事情。

當然，這些計劃都需要家長一起陪伴去完成，通過一段時間慢慢地養成好的習慣

希望這些小建議能幫到你

金天仙

督促、鼓勵，為主。根據年齡、性格具體對待。懶惰，貪玩是人的共性，成人做事帶有目的性和功利性，自制力相對也強些。孩子的話，比如不想寫作業，回家喜歡看電視、手機，不聞不問不好，劈頭蓋臉就是一頓胖揍也不好，這時候就要講道理，曉之以理，動之以情。如果是作業不會做的原因，家長就耐心教導鼓勵，讓他找到成功的樂趣。適當的獎勵和懲罰是可以的，前提是把握分成，發揮智慧。不要打擊孩子，也不要縱容溺愛。個人建議誇獎為主，適當的指出不足，讓他心服口服。孩子還是蠻明事理的，要有智慧，不要蠻幹

葉紅魚KK

找一個切入點，比如說孩子最喜歡的和最喜歡的地方是什麼？然後陪孩子進行一個週期，比如說21天。

因為21天足夠培養一個小的習慣，還有控制的孩子的慾望，從而也會幫助到培養他的自制力能力。

關鍵字: 自控力 自制力 成就感