冬天要多吃蔬菜，堅持半個月，能補血養氣、減肥瘦身！
胡蘿蔔在生活中特別受歡迎，它原產於亞洲西部，在13世紀時引入中國，因為它的外表與蘿蔔相似，而被人們定名為胡蘿蔔，直到現在它依然是人們最喜歡的高營養菜品。
功效
胡蘿蔔中含有一些天然的降糖物質，它能讓人體過高的血糖降下來，而且能促進胰島素分泌，你糖分物質的分解與代謝能預防血糖升高，它是最適合高血糖和糖尿病人群食用的健康食材。
胡蘿蔔的營養價值很高，含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，可加強腸道的蠕動，從而通便防癌。
胡蘿蔔素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，因而有降壓強心的作用。
分享到:
閱讀更多 養生人說健康事 的文章
