聰明人最愛吃的3種蔬菜，排毒養顏、降糖降脂，只要幾塊錢！
1、佛手瓜
佛手瓜含有豐富的水分，還含有多種人體必需的維生素，能促進人體代謝，加快人體內免疫細胞再生，經常食用可以讓人體抗病能力明顯提高。佛手瓜的植物膠原蛋白的精華，有很好的美顏效果，有抗衰老，排毒養顏、降糖降脂的作用。
2、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維, 能增進胃腸蠕動. 可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些膳食纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、甚至金屬包裹起來，隨大便排出體外，故有“洗腸草”之稱，減肥瘦身、排毒養顏。
3、彩色土豆
彩色土豆富含維生素、微量元素、膳食纖維，且不含脂肪，熱量超低，容易有飽腹感， 健康飲食， 十分適合時下減肥的人。彩色土豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素。能保護視神經，促進視網膜上的視紫質再生，可防重度近視，視網膜剝離，並可增進視力、保護視力。
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