聪明人最爱吃的3种蔬菜，排毒养颜、降糖降脂，只要几块钱！
1、佛手瓜
佛手瓜含有丰富的水分，还含有多种人体必需的维生素，能促进人体代谢，加快人体内免疫细胞再生，经常食用可以让人体抗病能力明显提高。佛手瓜的植物胶原蛋白的精华，有很好的美颜效果，有抗衰老，排毒养颜、降糖降脂的作用。
2、韭菜
韭菜含有较多的粗纤维, 能增进胃肠蠕动. 可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称，减肥瘦身、排毒养颜。
3、彩色土豆
彩色土豆富含维生素、微量元素、膳食纤维，且不含脂肪，热量超低，容易有饱腹感， 健康饮食， 十分适合时下减肥的人。彩色土豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素。能保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，可防重度近视，视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。
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