東山鎮桃花山鄉村視野
口苦雖然不是什麼大病，但給生活帶來不便的同時，還會讓我們對自己的健康產生一絲絲的擔心。那麼，口苦究竟是什麼原因造成的呢？
1、如果是短時間的口苦，那麼很可能是這一段時間內大魚大肉吃得太多太油膩了，給我們的腸胃造成極大的負擔，無法及時消化的食物會進一步造成我們身體內熱，肝、膽、心、肺等等臟器都會受到影響。
這種口苦往往預示著我們有內熱的情況，不必恐慌，只要注意清淡飲食（多吃蔬菜水果多喝水）、多休息即可。
2、如果較長一段時間內都有口苦的症狀，那麼就要引起足夠重視了，很可能是慢性肝膽疾病引起的。那麼哪些行為會傷害我們的肝膽等臟器，導致長時間口苦呢？
1）熬夜
熬夜傷神、傷胃、還傷肝膽，因為晚上十一點後是臟器調整養息的時間，如果還在活動，會大大增加它們的工作負荷。
2）壞情緒
憤怒、傷心等等負面情緒，都會導致我們肝膽運行不暢，久而久之造成不可逆的傷害。
3）酗酒
適當飲酒可以，過度飲酒則直接會傷害到我們的肝臟。
綜上，如果是短時間口苦，可以嘗試調整飲食、作息、情緒等，如果能得到改善基本就可以放心了。如果是長時間的口苦，或者調理仍不見效則要儘早就醫檢查治療。
邱玲芳營養師
許多人清晨起床後都會出現口乾、發澀、發苦、口臭等症狀，這種味道長期揮發不出去，而大多數人經過醫生檢查後，並沒有查出症狀的原因，只有少數人查出患有肝炎症狀。中醫養生小常識指出，如果你的口中經常有明顯的口臭、苦味等症狀時，並常常伴有口乾舌燥、兩脅脹痛、小便短黃等，說明你肝膽溼熱。通常情況下，有急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽溼熱型的患者會出現口苦、口臭、口乾等症狀。
口苦的病因很多，肝失疏洩最為常見，多與情志、情緒、情結等方面有關，一為肝氣鬱結，疏洩失職。二為情志抑鬱，鬱怒傷肝所致。三為情結所致，常見鬱鬱寡歡，悲憂欲哭，胸肋、兩乳或少腹部位脹痛不舒等症。四為肝氣亢逆，或疏洩太過，多為暴怒傷肝，氣機紊亂所致。五為肝陽亢盛，日久化火，火迫膽汁妄行上逆於口而苦。
早上起來口苦口臭吃什麼？
1.保持口腔清潔衛生，每天至少兩次用心刷牙，清潔舌頭，同時用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣，清除牙縫的汙垢。每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。飯後要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣，防止口臭產生。
2.補充水分，口乾很容易引起口臭，而口水具有天然的殺菌作用，它也可以幫助清除食物殘渣，有助於保持口腔清潔，因此要充分補水。
3.吃一些能夠清新口氣的食物，多吃蔬菜，因為蔬菜含有大量的纖維質，可以幫助消化，解決便秘的問題。有助於消滅齒菌斑的食物也可以用來消除口臭。
4.要養成有規律的飲食生活，這也是提高人身體免疫力的重要因素。
百科名醫
口苦是一種常見的症狀，其形成的原因有很多種。
這種苦味有可能是膽汁的味道，有一些人患有膽汁反流性胃炎或者胃食管反流病，就會出現口苦的症狀。
一般在正常情況下，人的賁門（食管和胃的連接處）會自動閉合，阻止胃食管反流，如果臨時性的炎症或是其他原因導致賁門閉合不全，就會出現胃酸及反流膽汁的味道。
而在早晨，經過一晚上的睡眠，人長時間空腹。這時候，在胃中沒有任何內容物，所以最容易出現口苦。
另外，像一些不良生活習慣如吸菸、飲酒、經常熬夜等，都會導致膽汁及胃食管反流，出現口苦。
接下來再從中醫的角度來說。口苦多是肝膽溼熱所致，治療上需降火祛溼、增陰生津。適當多食用赤豆大棗薏米冬瓜粥、鯉魚赤小豆湯，有助於除溼降火，可在一定程度上改善口苦症狀。
建議先戒菸戒酒、規律作息、均衡飲食，如果口苦的症狀長時間無改善，可到醫院請正規中醫師診治。（65）
家庭醫生雜誌
我們多數人都有這樣的體會，夜間醒來，感覺到口乾、口苦和出現口臭的現象。除我們本人感到不舒服外，還會影響到我們的社交、出行、形象等。所以，要想避免口乾、口苦、口臭，我認為有必要找出引起這種現象的原因，才能避免這種現象的發生。
是什麼原因引起口乾、口苦、口臭呢？
氣候原因
季節性的，乾燥、炎熱的氣候容易讓人出現口乾、口苦、口臭。就說春天吧，正處於大氣環流調整期，氣溫變化大，空氣乾燥，大風天氣多，容易上火和引起感冒、鼻炎等疾病，所以也就容易引起口乾、口苦、口臭的症狀。
身體原因
口腔不衛生，經過長時睡眠，細菌會大量繁殖，導致口腔內細菌超標，引起口腔疾病。齲齒、牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍等這些疾病均能誘使口乾、口苦、口臭疾患。若這些症狀經治癒後仍有口乾、口苦、口臭的現象，就要警惕是否是身體疾病引起的啦。
茄子營養師
中醫認為，口乾、口苦有可能是由於肝膽溼熱，也有可能是胃火熾盛。
肝膽溼熱導致濁氣上逆引起口乾，口苦，口臭等；胃火熾盛，常常引起口渴、口苦、口臭、口乾、口腔糜爛、牙齦腫痛、咽乾、小便短赤、大便秘結等，可用一些清熱生津的中藥。
蒲公英其味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，善清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。《醫林纂要》認為，蒲公英“補脾和胃，瀉火”。有胃火，亦可以用蒲公英！
用法1：
取炒制過的蒲公英茶5g，熱水沖泡，靜待5分鐘，然後代茶飲即可。
用法2：
用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包，每天取一包，泡水代茶飲即可！
胎菊，味辛甘苦，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀也有很好的效果。
金銀花性甘寒、氣芳香，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。
三者一起泡杯茶，對於改善口乾、口苦、口臭等肝火旺有很好的的效果，但是需要注意的是，此方子寒涼，脾胃虛寒者慎用，或者搭配玫瑰花、生薑片等一起泡水喝即可！
微笑的一生
有可能是肝膽溼熱，肝火旺引起的，如果還伴隨口乾、口臭，頭暈的情況，那麼就是肝火大了！
肝膽溼熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降,濁氣上逆引起口乾，口苦，口臭等，可以用一些清熱利溼、疏肝洩膽的中草藥。蒲公英就是不錯的一種。
以“苦”來降火，“苦”味食品是“火”的天敵，蒲公英就被稱為“下火草”，用蒲公英去肝火效果非常不錯。
蒲公英被譽為“天然的下火草”，尤其對於肝火有很好的效果，特別是蒲公英根非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯。
蒲公英味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效，善於清肝、胃熱，去火消炎！
蒲公英善清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
三伏天，用蒲公英泡水喝，不僅可以去肝火，還可以去溼熱。
蒲公英性微寒，如果是脾胃虛弱的人，可以搭配刺玫花一起泡水喝，不僅可以中和蒲公英的寒性，刺玫花對於疏肝解鬱、改善鬱悶心情效果也是不錯的。
取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶，每日一包，熱水沖泡代茶飲，即可。
操勞的一生
出現口苦，一般是因為溼熱引起，多見於肝膽溼熱和胃熱，一般是由於膽汁反流造成。
如果長期口苦，最先應該檢查胃和膽囊有沒有問題。
胃病是日常中我們最常見的一種疾病，所以有十人九胃的說法，雖然胃病常見卻很難根治，胃是一個很特殊的器官，在早期醫學中，大多數人都認為胃部不可能滋生細菌，直到近代醫學研究發現了胃病的元兇——幽門螺桿菌。
根除幽門螺桿菌往往需要3-4種藥物聯合使用，其中至少兩種是抗生素，抗生素的使用其實是把雙刃劍，殺死病菌的同時也可能帶來其他問題，比如胃部不適、肝功能損害、皮疹以及腸道菌群紊亂等。
如果病症不是特別嚴重，我們是可以用蒲公英來對抗這種病菌的。蒲公英就是我們常見的野菜婆婆丁，很多人對它的認知只停留在清熱解毒、去火利尿等作用上。
現代醫學研究發現，蒲公英有很好的廣譜抗菌作用，可堪稱天然抗生素，不僅對幽門螺旋桿菌有明顯抑制作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等均有很好的消滅作用。蒲公英有很好的消炎作用，對胃炎、腎炎、乳腺炎、結膜炎等都有防治作用。
經常食用新鮮的蒲公英或每天喝3-5g蒲公英茶都能幫助我們消炎、對抗病菌、提高身體免疫力。但需要注意的是，蒲公英是微寒的植物，本身有胃寒的人是不宜多食用的，可在飲用時加入玫瑰或大棗等溫熱性食材，這樣就能綜合一下，更加溫補一些。
引起口苦的原因還有很多，很多喜歡夜宵的人或過食辛辣食物也會出現膽汁反流造成口苦;而老年人因為胃動力差，也容易出現口苦;癌症病人也常常出現口苦症狀;再就是一些腦力勞動者，由於精神壓力大，再加上生活飲食節律失調，導致腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，也容易引起口苦。
我是大磚家
清晨起床，經常感覺口乾舌燥、嘴苦口臭，特別煩擾，那具體口乾口苦口臭是什麼原因引起的呢？
1.口苦
中醫認為口苦是肝膽溼熱和胃腸熱證的徵象，可能與口腔疾病、消化不良、膽囊疾病、肝臟疾病等有關。
膽囊疾病
口苦常與膽汁的代謝有關，膽熱上蒸所致。特別是膽囊疾病（膽囊炎、膽石症等）的病人的一種反應。還有一些由於胃動力差，食道存在炎症的人也可為膽汁反流至胃，也會引起口苦。
生活不規律
生活不規律，睡眠不足，以及打呼嚕、張口呼吸、口腔發炎等人群也易出現口苦的情況。部分人肝膽沒有炎症，但食用了過多的辛辣食品，因胃熱產生嘴苦。
江抱視江
1.外感風寒
感冒是四季都比較常見的疾病，冬春兩季尤為盛行，中醫認為口苦是外感風寒，邪氣化熱進入少陽膽經，進而常引起口苦，另外，若還會出現咽乾、目眩、心煩、喜嘔這些情況，症狀就非常明顯了。
調理：可以每天晚水用熱水泡腳，注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，每天泡腳15-20分鐘；每天早晚，在餐後使用，清除口腔病菌，平時可以經常生吃大蔥，有防治之用。
2.肝膽溼熱
膽經內有鬱熱或肝熱移於膽，膽氣上逆，進而引起口苦。可能是由於肝、膽部位患有炎症，特別是患有膽囊炎、膽石症的病人，由於膽囊功能差，膽汁的疏洩異常，易產生口苦感。肝膽病變者，還可伴有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便乾結等症狀。
調理：可以將梨、荸薺、藕、鮮蘆根各100克，麥冬50克，五味洗淨去皮，粉碎絞汁飲用，清熱解毒，生津止瀉；或將15克黃花菜乾品，加水煎汁，代茶飲用，清熱利尿，退黃疸，平時則應清淡飲食，儘量少吃肥甘油膩之品。
3.心火旺盛
由於情緒焦慮，煩躁，忐忑不安，壓力太大等引起的心火上升，或者經常熬夜引起的消化不良、膽汁排洩不暢所致，除了口苦外，還會出現面赤、目赤、耳赤、頭痛、小便發黃等表現。
調理：可常吃：綠豆，清熱，解毒，除煩解；梨，清熱潤肺、除煩止渴；桑葚，滋陰補血，補益肝腎；百合，能清熱又能潤燥，改善乾咳、少痰、咽喉腫痛等；芹菜，清肝火、通利血脈，改善頭暈、面紅目赤等。
4.腸胃溼熱
吃過量的肥甘油膩、辛辣之品，導致脾胃運化失常，化溼生熱，溼熱蘊阻肌膚而引起一系列的不適症狀，如舌質紅，苔黃膩，脈滑數，脘腹痞滿，大便臭穢，口臭口苦等，或經常熬夜，久坐不動而致胃道消化不好，食物淤積至腸內，產生溼熱。
調理：飲食應以清熱除溼為主，可常喝紅豆薏米湯，兩種食材按照等比準備，然後浸泡，慢燉煮沸，清熱利溼非常好；常吃苦瓜，梨，冬瓜等等清熱利水之物，不要熬夜，飲食清淡，忌辛辣助熱生火之物。
5.口腔炎症
如果患有一些口腔炎症，也是很容易發生口苦現象的，這種情況通常與牙齒炎症有關，比如牙齦炎、牙齦出血等，是引起口苦的常見原因。另外，口腔疾病產生有害細菌，可引起糖尿病，也會引起口苦。
調理：平時飲食清淡，少吃甜膩，高油等等食品，避免引起口腔疾病，甚至誘發糖尿病，高血壓，注意口腔衛生，治療口腔炎症，早晚刷牙，飯後用清水漱口。
經常口苦怎麼辦
引起口苦的原因有很多種，患者需要對症治療，醫治原發疾病，特別是對於中老年人出現的口苦，應做有關的檢查，如血常規、血糖、胃與肝膽檢查等，針對病因治療引起口苦的疾病。
2.口含維生素C
口含維生素C任何口苦症都有一定的作用，具體的方法是每天含3次，每次2-3片，放在舌頭下方含化，另外，苦瓜也可治療口苦，可用同樣的方法使用。
3.調整飲食
少吃夜宵、晚餐不要過飽、少吃刺激、辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品，多吃水果、蔬菜等，多吃清淡溫和的食物，多喝清涼湯水，禁忌吸菸、酗酒等。
4.保證良好的生活習慣
生活不規律，睡眠休息不足、缺乏運動等，也容易引起口苦，因此，患者要禁止熬夜，保證充足的睡眠時間，保證愉快的心情，適當運動，從而促進消化功能的正常運轉。
喜歡講汽車知識
口苦多由於膽囊功能差造成的，特別是膽囊疾病(膽囊炎、膽石症等)的病人的一種反應。
還有一些由於胃動力差，食道存在炎症的人也可為膽汁反流至胃，也會引起口苦。有的人生活不規律，睡眠休息不足，以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發炎等人群也易出現口苦的情況。
同時有研究顯示，現在也存在一種精神性口苦現象。一些人由於工作、學習壓力過大，精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時都可能出現口苦。這也要引起注意。 
建議：
1.口苦應該引起人們的重視，如果長時間或者經常出現口苦應及時到醫院查找病因。
2.有規律的生活起居，保持良好的心理狀態，適當調整好自己的情緒。
3.中醫認為口苦是由溼熱引起的 ，時常產生口苦，這主要是由於溼熱引起的，其中又包括肝膽溼熱和胃熱兩種。肝膽溼熱口苦，可能是由於肝膽部位存在炎症引起的。胃熱產生的口苦，部分人肝膽沒有炎症，但由於飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。
另一方面，很多腦力工作者，由於工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生溼熱，也會引起口苦。
