喝茶是自古以來就流傳下來的文化，而且喝茶也是公認的一種養生法，因為茶葉裡面所含的茶多酚對身體健康是有很大的好處。長期喝茶可以幫助預防多種疾病，但是喝茶也是有講究的，喝對茶對身體健康大有益處，但要是喝錯茶對身體也是有很大危害的。
一、濃茶最好不喝！
長期飲用濃茶對心臟十分不利，大家都知道淡茶養生，濃茶傷身。好多人在喝茶的時候都喜歡放好多茶葉，這樣泡出來的茶葉顏色會比較濃，但是長期喝這種濃茶對身體的臟器很不利，尤其是心臟和腎臟可能會受不住，尤其是老年人，最好不要飲用濃茶。
二、隔夜茶最好別喝
因為茶葉放置了一夜過後，裡面的營養成分會大大流失，並且會滋生大量細菌，對於身心健康十分不利，茶葉放過一夜後會產生大量遊離單寧酸，對於胃黏膜造成很大刺激，對於腸胃健康十分不利。
三、杯子上有茶垢的茶最好不要喝
若是喝茶的杯子上有茶垢，會傷肝腎。喝茶的茶杯用久了，如果不及時清理很容易形成茶垢，這些茶垢中含有鎘、汞、鉛等重金屬物質，不及時清洗容易隨著茶水進入到人體內，容易傷害腎臟、肝臟等重要器官。
喝茶養生，但是上面這幾種茶還是要少喝。雖然我們平時在家喝茶在茶館中那麼精緻，但是想要健康的喝茶，一些不正確的喝茶習慣還是要改正。
1、喝頭遍茶
不少人泡茶的時候，水一衝上就開始喝，這是很不好的。這頭遍茶指的就是第一道水沖泡的茶，但是現在市面上的茶葉，大部分在種植的時候，都會撒上農藥防蟲，製成茶葉後或多或少都會有些殘留。所以一般頭遍茶，建議大家不要心疼，頭遍茶還是倒掉吧！
2、經期喝茶
很多人女性朋友也是茶葉的愛好者，但是醫學專家研究發現，一些經期也會喝茶的女性比普通女性患上經期緊張症的幾率高出2倍之多，尤其是愛喝濃茶的女性。所以在經期這種特殊時期，大家還是忍忍吧！
3、愛喝新茶
很多人會選擇在茶葉剛採摘下來就去購買飲用，這也是不正確的，因為這種新茶存放時間短，裡面還含有較多的多酚和醛類物質，對於胃粘膜非常刺激，極易誘發胃病，所以建議大家不要著急買新茶，尤其是剛採摘還不足半個月的新茶！
喝茶是中華文明幾千年的文化之一，經常喝點茶有延緩衰老、增強記憶、提神醒腦的功效，但是一定要採取正確的方法喝茶喲！
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