氣血兩虛是女性常出現的狀況，而一旦發現氣血虛應該及時益氣生血、培補氣血、氣血並補，尤其是對於育齡期女性，氣血虛影響受孕。那麼氣血虛怎麼補呢？下面是健康之家網專家為您制定的補氣血的食譜。
靈芝人參首烏煲瘦肉湯
黑靈芝在《本草綱目》中記載可利水道，益腎氣，通九竅。可以促進新陳代謝，調節血糖、使血壓趨於正常，提高免疫力，預防及輔助治療腫瘤，安神鎮靜，增進食慾，消除疲勞，潤腸通便等，所以吃靈芝可以消滅亞健康，使人人都能健康活百歲。
靈芝，地黃（四物湯裡就有）各6g，何首烏5g，人參3g，甘草2g，一同加水煎服，平時也可以當成元氣養生茶，個人覺得加入瘦肉一同煲營養更好，靈芝人參具有補氣作用，何首烏，地黃，甘草可以養血，經常食用可以促進血液循環，也能提升元氣。
枸杞烏雞湯
烏雞是補血補氣非常強的食物，枸杞也是屬於熱性的，兩者放在一起食用，為女性朋友們補血補氣再合適不過了。
可以準備一隻烏雞，適量的枸杞，將烏雞清洗乾淨，煮到半熟的狀態時，加入適量的枸杞，也可以加入適量的紅棗，再煮一會兒即可。由於烏雞屬於非常熱性的食物，女性朋友們如果本身就體熱，那可以偶爾吃一次就好，以免上火。以上是為大家介紹的補氣血的食譜，僅供參考。女性氣血虛即便是懷孕了，也不利於寶寶的健康，容易流產，因此一定要在懷孕前將身體調理好。
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