隨著季節的變化，現在的溫度是越來越低。而不管季節的變化，人體每天攝入一定量的水果，對身體自然是有一定的好處的。冬天有什麼“當季水果”嗎？相信不少的人都會想到柚子。可以說冬季是吃柚子的最佳季節，柚子一般在十月份成熟，這個時候正值秋冬季節的交替。柚子味道不錯，富含不少的營養價值。對不少的慢性疾病有一定的預防作用。具體吃柚子有什麼好處，我們一起接著瞭解。
吃柚子的2種“好處”
1. 吃柚子有助於降低“三高”
柚子中富含不少的營養成分，其中有一種成分類似於胰島素，我們都知道這種物質是降低血壓的“好幫手”。若是患有糖尿病，生活中要控制糖分的攝入，不能吃甜食，果糖含量高的水果也要避免過度食用。而柚子本身含有的果糖較少，常吃不但對血糖的影響不大，還有可能起到降低血糖的作用。延緩糖尿病可能引起的併發症。
柚子中含有鉀元素，是高血壓患者所需的一種元素，柚子對於普通的高血壓患者不妨多吃一些。需要注意的是，既患有高血壓，腎功能又不是特不好的人，不適宜過多食用。此外柚子中富含的果膠，對於降低血液粘稠度、減少血管損傷有一定的作用。
2. 吃柚子可以美容養顏
柚子中含有豐富的維生素，適當的攝入有利於人體修復受到損傷的皮膚細胞，使毛孔逐漸縮小，肌膚逐漸變白，色斑慢慢褪去等。常吃甜的食物有助於改善我們的心情。女性朋友不妨試一試，柚子雖然甜但是含有的果糖量不高，適量食用，不用擔心肥胖的問題。
常吃柚子雖然有美容養顏，改善“三高”的作用，但是柚子不是想吃就能吃的，有部分食用方法要禁止。
1. 患有糖尿病不適宜在睡前吃柚子
柚子雖然糖分含量不高，但是柚子進入身體後需要胃腸道去進行吸收和消化。吃完就睡，容易造成營養沒有地方消耗，堆積在身體造成肥胖，不利於身體穩定血糖。
2. 吃柚子時要和藥物分開
柚子比較甜，有的人喜歡在吃藥後食用柚子。由於中藥的味道往往是苦澀的，不少的人難以接受，尤其是喝完中藥後，味道保留在空腔之中久久不能散去。於是吃些甜的柚子，希望能帶走口中的苦澀感。要注意，患有“三高”的朋友，吃好時不能吃柚子，可能會引起血脂和血壓不受控制，出現混亂，甚至會造成腎臟的損傷，出現頭暈甚至是出生的情況發生。
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