“老寒腿”是什麼
很多老年人一到冬天就早早的穿上了厚厚的棉褲，氣溫稍微低一點雙腿就又冷又疼，更別說外出去運動了，這些都是“老寒腿”的症狀，主要原因是因為年輕的時候不注意腿部保暖，到了老年後就會容易出現老寒腿的症狀，老寒腿是慢性疾病，治療起來非常的困難，只要稍一受涼，腿部就會非常疼痛，老寒腿已經嚴重影響了老人正常生活和身體健康。
哪些人會得“老寒腿”
“老寒腿”一般都是年紀偏大的人才會出現，因為老年人抵抗力差，對外界環境的適應力不如年輕人，加上下肢靜脈血液迴流速度慢，就會出現腿疼、腿部發涼，怕冷的症狀，這也與年輕時不注意退步保暖有關。
現在一到秋冬季節，就有很多女性在醫院的骨科門診排起了長隊，她們都有共同的症狀，腿部痠麻脹疼而且還有沉重感，嚴重的會出現下肢靜脈曲張。老中醫告訴你，這就是“老寒腿”的前兆。所以在此，提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當的鍛鍊，千萬不要為了一時的美麗讓“老寒腿”鑽了空子。
哪兒疼就鍛鍊哪兒？
“老寒腿”是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。“老寒腿”的主要症狀，大多為膝關節疼痛為主，所以有些患者就把鍛鍊目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節前後左右搖晃動作，試圖達到鍛鍊、消痛的目的。這樣做其實是不科學的，因為半蹲時髕骨所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使關節炎疼痛加重。當然，採用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛還是有效的，但須得有耐心才能有效果。
治老寒腿試試六指六穴點壓法
體位：患者仰臥位，術者站於患膝側。準備方法：膝關節周圍，股四頭肌，內外膝眼，內外側副韌帶等部位輕度揉搓10分鐘，使膝關節周圍放鬆。
六指六穴手法：六指(雙手拇、食、中指)同時點壓穴位(血海、梁丘、內外膝窩、內膝眼、外膝眼)，至膝關節內產生酸脹及輕度發熱感即可。
結束語
“老寒腿”重在預防，一定要注意保暖，適度鍛鍊，增加營養。敬請關注《岐伯小醫館》。
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