肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。而我们现在所处的环境，包括很多人的一些习惯，都是伤肺利器。那日常生活中，哪些事情都是很伤肺的呢？
这3种食物吃太多 就是在谋杀“肺” 你可别再继续了！
1. 燥热食物
食用燥热食物可引起内热，造成肝火旺，肝位于肺下，热性炎上就会使肺受热而津伤。肺为娇脏，主津液，喜肃降，燥热与此相悖，所以，直接伤及肺脏。肉类特别是性质偏热的羊肉、牛肉以及巧克力、瓜子等零食都是热量较高的食物，易生燥热。特别是夏天更容易引起上火，多食肉类还容易生痰，也会增加肺的负担。
2. 酒
经常酗酒者易伤胃伤肝，这是多数人熟悉的常识。殊不知，酒还会对呼吸道造成极大的损害，易患肺部感染性疾病，尤其是肺结核发病率高，有关统计资料表明，常饮酒者肺结核的患病率比不饮酒者高9倍。
3. 冷饮
《黄帝内经》中就有“大饮则气逆...形寒饮冷则伤肺”过食令饮会使咽部黏膜因为突然受到寒冷刺撤， 抵抗力减弱，使粘在呼吸道黏膜上的病毒乘虚而入，而发生急性咽炎， 基至肺部感染。
那除了这3种食物吃多了会伤肺，也有很多习惯很伤肺，比如我们众所周知的抽烟。那在平时，有什么办法可以养好肺呢？
3个养肺小技巧 坚持常做养好肺
1. 早上运动排浊气
一天中养肺的最佳时间是早上8点左右，这时肺脏功能最强，建议大家最好在这段时间进行节奏缓慢的有氧运动，能强健肺功能。
如行走、慢跑、太极拳等时间较长、强度较低的有氧运动可以保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧不适。
2.常喝润肺茶
中医认为，百结叶可泻肺、治痰声漉漉。桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效，可适用于、慢性咽炎、吸烟引起的痰饮喘咳等症。桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。
百结叶桂花茶做法：
1、摘百结叶子，清洗干净，切段，发酵制成百结红茶，备用；
2、摘取桂花，洗净，自然阴干，备用；
3、取百结叶1.5g、桂花0.5g做成丁香叶桂花茶包；每日取一包泡水代茶饮。觉得麻烦的可以选择成品袋泡茶，每天直接冲泡就好。
3. 少辛多酸
“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泄之。”意思是秋对应肺脏，肺气宜收敛不宜发散，而酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适当多食酸味果蔬以助养肺。
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