吃素減肥？未必可以
國外一網站調查告訴大家6種食物，其實沒有想象中的健康。當然任何食物都不存在絕對的健康之說，均衡飲食和適當的鍛鍊才是關鍵。
1、色拉：快餐店色拉的熱量相當於一個漢堡，因為裡頭加了不少起司粉。
2、燕麥片：許多麥片會再另外加甜味劑，含糖量都很高。
3、瓶裝果汁：瓶裝果汁的糖分比你想象中的高，每瓶至少都含有50克的糖。
4、速溶麥片：裡頭含有不少的糖跟人工色素，傳統燕麥片是最佳的選擇。
5、蔬菜餅：有些人為了健康不吃薯條改吃蔬菜餅，但1份蔬菜餅就含有230克的鈉。
6、蛋白質棒：裡面含有很多人工添加物、糖還有碳水化合物，食用前務必先看一下標示。
當然啦，很多包裝食品就是有各種添加劑的，只是看量的多少而已。想減少攝入的話，自己做。
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