送走了滿地雞毛的2018，終於可以期待一下嶄新的2019了。
每年的這個時候，都是Flag林立的時候。不知道去年你曾信誓旦旦立過的那些“豪言壯語”，最後兌現了幾條？
朋友圈裡有人說，2018年你全年堅持做到的一件事是什麼？每天堅持給手機充電。
感覺好有道理！終於找到一件能從年頭堅持到年末的事情了。
今年，你又會立下什麼樣的新年flag呢？
在過去的這一年，學齡孩子的父母們簡直要被陪娃作業給逼瘋。
有因為輔導作業心臟搭橋、腦出血的，有喊話未來親家想要倒貼甩娃的，還有陪到崩潰忍不住把頭埋進冰箱求“冷靜”的……
有人忍不住感嘆，輔導孩子寫作業簡直就是在渡劫。你別說，還真有媽媽渡這個劫，渡著渡著就飛昇上神了——別人陪娃作業陪到進醫院，她卻順便考了個教師資格證。
估計大多數父母都沒有這麼高的追求，2019年能夠不用再陪娃作業就阿彌陀佛了。
不過，要做到這一點，得自己先成為一個不焦慮的父母才行。
這一年，我還有個特別深的感悟——親子關係真的是太重要了。
很多你覺得根本沒有辦法搞定的養育難題，其實往往都是因為親子關係出了問題。如果捨本逐末只是治標，效果當然不好。
可惜很多人願意花時間和精力去經營各種人際關係，獨獨忽略了最重要的親子關係。
親子關係，血脈相連，本該是這個世界上天然緊密的聯繫，卻常常因為太過易得而疏於經營，甚至肆意破壞，最終成了刺向彼此心臟的尖刀。
一個好的趨勢是，全社會對於原生家庭的反思也有了很多新的共識。《狗十三》、《網絡迷蹤》等電影在上映時引發的很多熱議，都讓人們開始重新思考親子關係這件事。
但所有的反思，不是為了方便把自己所有的不順和憤懣甩鍋給原生家庭，而是為了覺察和直面問題，找到更好的自己，也阻斷這樣的陰影繼續代代相傳下去。
這一年，我還遇到過很多焦慮的媽媽，她們太想做得更好，卻總是力不從心。
明知道吼孩子不好，但情緒上來的時候，還是管不住自己。
也懂得全身心陪伴孩子的重要性，卻總是在應付完一天的生活後，感到筋疲力盡，實在沒有力氣再好脾氣、有耐心地陪孩子玩。
其實，養育的過程，也是一個能量流動的過程。只有當媽媽自己能夠成為一個能量源，才有可能去給予。
所以，想要做個好媽媽，最重要的一點，就是先做好自己。
新的一年，學會懂得滿足自己的需要，讓自己充盈，你可以先從一些微小的地方做起。
1.裝個投影儀，每週看部好電影
與其花時間追那些沒有營養的肥皂劇，被一些奇奇怪怪的價值觀洗禮，不如給自己裝個投影，每週看部好電影。
這樣的觀影時間，可以是你獨享的時空，也可以是全家人的活動。
在滿足自己需要的同時，又能給生活增加一點儀式感，賦能自己，也顧及了家人。
2.堅持鍛鍊，暴瘦20斤！！！
管理好自己的人生，先從管理好身材做起。暴瘦不是目的，給自己一個目標，堅持鍛鍊才是。
改變不見得有多難，但心態很重要。
這與年齡和身份無關。自我放棄的人，往往就是先從放棄身材開始的。
3.練一手好廚藝，告別黑暗料理
一定要有好廚藝才夠格做個好媽媽嗎？當然不是。但有一手好廚藝的人，走到哪裡都能把日子過得生機勃勃。
煩惱的時候，把自己扔進廚房。你可以挑選最新鮮的食材，用你最愛的廚具，把它們變成一道道色香味俱全的美味佳餚，也是對自己的一種慰藉。
愛廚房的人，也愛生活。
寒冷的冬夜，給自己和家人煲一鍋熱騰騰的暖身湯，幸福感油然而生。
這些美好的感受，對得住你好不容易練出的一手好廚藝。
4.獨自去旅行
自從當了媽，似乎再也沒有過為自己專程設計的行程，全家的旅行也都是圍繞著孩子而計劃。
2019年，給辛苦的自己許諾一個專屬的旅行計劃吧，自己一個人也好，約上閨蜜也行，讓自己徹底地放鬆一回。
全家人的旅行當然也很重要，能夠創造屬於一家人的共同回憶，但也別徹底忽略了你自己的需要。
給自己偶爾任性一次的機會，你才能在生活中擁有不任性的力量。
5.至少學一樣養娃之外的新技能
一個女人當了媽媽，並不意味著就要丟掉自己。
很多人在回望自己當媽以來的這些年，常常會感覺雖然養娃技能時有長進，卻依然缺乏個人的價值感。
尤其是社會的車輪越滾越快，身處其中，難免產生掉隊的恐慌。
別光顧著只給孩子的日程塞滿各種課程，你也需要給自己創造一些get新技能的機會，寫作、攝影……
尤其是那些你想了很久卻遲遲沒有實施的計劃，趁著新年伊始，一鼓作氣走起。
6.每天做一件能讓心情變好的小事
按部就班地過日子，很容易把生活過成計算機程序，沒有多不好，只是少了些滋味。
與其坐等偶遇“小確幸”，不如自己主動，每天做一件能讓自己心情變好的小事。
一頓陽光午後的慵懶下午茶，一支新出色號的口紅，一盆生機盎然的綠植，一個溫水泡泡浴……
每天晚上臨睡前，關上燈，點亮溫暖的燭臺，一家人圍坐在一起，分享一件當天發生的“小美好”，也是很有意義的生活儀式。
你還可以選擇其他更多的小事，只要是你喜歡的，能夠給你帶來能量的，都可以去嘗試。
好好愛自己，不是靠說的，更要靠做。
願親愛的你，2019的每一天都能心存詩意。
期待你給我留言，說說你的新年flag。
- 作者 -
簡簡周
壹父母聯合創始人
遊戲育兒講師、兒童遊戲治療師、親子關係顧問
專欄作者
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