現在由於生活水平的提高，生活方式的改變，高尿酸、痛風等疾病的發病率也越來越高。高尿酸不僅能引發痛風發作，還可能引起腎損傷。那麼，大家應該怎麼預防高尿酸腎損傷呢?
首先，大家需要明白尿酸高會引起什麼腎臟問題呢?
在血尿酸水平較高的情況下，尿酸可以析出形成結晶，形成下圖這樣的亮閃閃結晶：
如果這些結晶沉積到腎臟，就可能引起腎臟的尿酸結石，使得患者發生腰痛、血尿這些症狀;
此外，還可以引起腎小管間質損害的情況。
如果人體突然形成大量尿酸結晶，堆積在腎臟的話，可以堵塞腎小管，嚴重的可以發生急性腎衰竭，患者可表現為突然少尿、血肌酐急劇升高。
如果是慢性的尿酸鹽沉積，可以在腎間質部位形成痛風石，嚴重的可以導致間質纖維化。這一類患者早期常有輕度腰痠腰痛、少量蛋白尿、低比重尿、水腫及高血壓等症狀，逐漸出現慢性腎功能不全，40%痛風的患者會有腎病表現。
但我們剛才已經解釋過了，這些概率對個人來說沒必要那麼糾結，只要存在不小的概率，我們每一個高尿酸患者還是要引起重視!
那麼，該如何預防高尿酸腎損害呢?
當單純尿酸高沒有其他症狀，就開始有意識的注意生活調節。
1、飲食方面不吃嘌呤過高的食物，如海鮮、酒、動物內臟、濃肉湯都不吃，減少吃肉的量，可以適量喝脫脂奶，以及雞蛋，多吃新鮮蔬菜水果。
2、運動方面增強鍛鍊，每天抽出30分鐘的鍛鍊時間。
3、通過生活方式的改善，很多人都可以把尿酸水平控制下來。
如果尿酸高已經發作過痛風的話，那麼醫生就不僅僅只是要求你生活控制了，會使用降尿酸的藥物，此時要求把尿酸降到比正常值更低的水平(持續小於300umol/l)來減少以後痛風發作次數。
高尿酸患者發生痛風，更要重視尿酸的控制。雖然不是每個痛風患者都會有蛋白尿、低比重尿、肌酐升高這些腎損害表現，但是在痛風患者的屍體解剖中，研究人員觀察到100%的痛風患者都有腎臟病變，只是我們普通的化驗觀察不到。良好的尿酸水平，是痛風患者預防和延緩尿酸腎損害的前提。
總得來說，單純尿酸高，要注重生活方式的改善;尿酸高合併痛風，不但生活方式要改善，還需要配合醫生使用藥物治療，達到更低水平的尿酸值!
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