無聊的夜間時分，是抱一堆零食藏在被子看恐怖片的好時機啊。忍不住瑟瑟發抖的同時，有控制不止想看下去的慾望。越怕越要看，觀眾們難道是受虐狂?還是另有玄機?
恐怖電影在一個多世紀裡給人們帶來了無數驚嚇與恐懼。但熱愛他們的人依然比比皆是。為什麼人們明知自己會被恐怖片嚇尿，卻還作死要看呢？心理學家表示，看恐怖片雖然會很怕，但一點都不耽誤看的痛快呀。
這是因為，除了簡單的驚嚇，恐怖片還能為觀眾提供各種豐富的情感體驗，這種體驗有消極的部分，比如恐慌與危險，同時也不乏積極的部分，“好刺激!”“超爽der!”
慢著，為什麼完全相反的情緒能同時出現?回憶一下自己受到驚嚇時的表現，是不是心跳加速、呼吸加快、手心出汗、瞳孔擴大?這和你在興奮激動時的反應幾乎一模一樣。今年的一項研究表明，我們大腦中控制畏懼情緒的杏仁核也掌管著積極情緒，所以當你看到女鬼伸頭的場景驚聲尖叫的同時，你也可能感受激動和快樂。
不僅如此，對一份人來說，恐怖片還有增長自信心的作用，“雖然尖叫了一下，但我把這部恐怖片看完了，我覺得OK。”這種心理暗示能放大觀影時的積極體驗，並讓你相信再看同類電影也沒在怕的。
不過，這些效果要有一個前提：觀影時你知道自己是安全的，畫面故事都是虛構的。很多人不怕玩跳傘坐過山車也是一樣的道理，因為各種措施已經保證了他們的安全。簡而言之，對恐怖片的愛、怕或恨都是各種心理因素作用的結果。
可是，為什麼還是有誓死不看恐怖片的人?一般來說，這些人對環境高度敏感，同理心也往往高於常人，他們容易對恐怖片中收到傷害折磨的角色產生極強的同情，所以對這種人來說，還是別看恐怖片自找難受了。
那麼，對那些愛看恐怖片的人來說，怎麼緩解看過恐怖片之後的驚恐和亢奮呢?每次看完恐怖片，看周圍總有種毛骨悚然的感覺，明明沒有人的房間裡，卻隱約感到有道來自背後的目光。窗外掛著的衣服，寵物一個不經意的舉動都能讓你倒吸一口氣。
這裡有一個好辦法讓你擺脫那些在腦中揮之不去的恐怖畫面。牛津大學的研究人員發現，玩俄羅斯方塊可以減少人們痛苦記憶的回閃，而其它遊戲不存在此功效。研究表明，在看完恐怖片後的四個小時內玩俄羅斯方塊就可以起到作用，玩俄羅斯方塊可以減少倒敘式記憶而不干擾對事件的理解。
過去的研究發現，創傷後在六個小時的時間段內，人們可以通過干預創傷記憶在大腦中形成的方式來減少傷害。某些事情比如俄羅斯方塊，就可以在這個過程中與創傷在形成記憶所需的心理渠道中競爭。
當然並不是所有的遊戲都有這樣的效果。選擇不當的話，甚至可能加深那些恐怖回憶。現在知道了吧，看完恐怖片可以玩玩俄羅斯方塊，媽媽再也不用擔心我看完恐怖片睡不著啦。
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