最近練得還比較多,對夜宵和甜食的態度180度轉彎。以前堅持自控徹底不沾什麼的都是自我設限!想吃就吃然後練掉就完事了[馬思純的微笑]嘴巴也爽了+血液循環起來以後心情也莫名愉悅,油鹽嘛稍微注意下,主要是現在工作賺錢這麼累,生活習慣真不能再一苦到底,多獎勵自己活出幸福感才科學

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