你是否每天承受這胃病帶來的困擾？胃不舒服讓整個人都難受？每天都在糾結吃點什麼能讓胃好受點？胃病反反覆覆老不好，很多胃病患者內心也是焦急萬分，但是要知道，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好，而治胃病的良方就是靠“養”，急不來的，只能從平時的飲食和生活習慣的改良中獲得。
一、五招打贏保“胃”戰
1、戒菸酒
菸酒對於腸胃的刺激是最大的。吸菸不僅對肺不好，對胃也是有很大影響的，尼古丁進入血液影響胃黏膜血供，不利於胃黏膜的自我修復。酒精直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。因此，戒除菸酒刻不容緩。
2、細嚼慢嚥
食物經口腔充分咀嚼後，才好在胃裡消化。大塊食物不易消化，容易產生不適症狀。
3、聽胃的話
吃了不舒服就別吃。比如，你吃某些特定食物後，容易出現反酸或胃不適的症狀時，下次你就別再惹你的胃了。
4、講衛生
預防幽門螺桿菌感染，幽門螺桿菌是很多“胃病”的元兇，不共用餐具是預防辦法。
5、放鬆心情
人精神壓力過大，可導致自主神經功能紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。輕者表現為胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍，這可以叫做愁出來的“胃病”。
二、想調理老胃病3款食療來幫忙
1、花生小米粥
材料及做法：
小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用；鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮30分鐘；放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
功效：
小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
2、紫蘇+肉豆蔻
紫蘇梗味辛甘，性溫，入脾、胃、肺經。其辛溫芳香，善於疏肝解鬱，行氣和中，為疏利脾胃氣滯之常用藥。
肉豆蔻味辛，性溫，入脾、胃、大腸經。可溫中散寒，行氣消脹，澀腸止瀉。
對於紫蘇和肉豆蔻的合理運用，[ 消食合胃膏 ]就是最佳的代表，此方包含有紫蘇、肉豆蔻、茯苓，肉豆蔻，山楂，白芷，雞內金，橘皮，砂仁等，此方經過多數中醫教授及患者的驗證， 有治療腸胃疾病，緩解腹部氣脹，緩解胃液排洩，促進消化才能。具有很好的養胃、護胃作用。在網絡平臺上也是可以找到的，非常方便。
3、瘦肉蘑菇湯
材料及做法：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。將蘑菇、豬肉洗淨，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟後，加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。
功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護胃養胃之功效。
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