夜奶是困扰很多妈妈的一个问题。毕竟，对于新手妈妈来说，从一夜好眠的日子突然变成一夜要醒来三四次甚至每小时醒一次，这对新手妈妈来说是个巨大的改变和挑战。
导致宝宝夜里醒来的因素
白天不懂夜的黑，夜晚不懂宝宝的梦，分离、黏人、搬家、父母情绪、衣服、牙疼、饿了、尿了、鼻塞了、过敏了、感冒了、感染了、发烧了、太吵、太热、太冷……你能想到的，都有可能是打破宝宝平静睡眠的那颗小石子哦。
一百个宝宝，有一百种夜醒的理由，疲惫的粑粑麻麻，每天晚上都绷紧一根弦，宝宝，今晚你会以什么名义，召唤夜醒这个磨人的小妖精呢？
让小宝宝安睡的策略
1、让宝宝了解白天是玩和吃奶，夜晚是睡觉。
为什么有的宝宝频繁夜醒，是因为他把晚上的睡眠当成了白天的午睡。家长要帮助他把睡觉与固定的场所、场景联系起来。
白天保持室内明亮，午睡时不必拉上窗帘，关掉灯，但夜晚要将室内光线调暗；白天喂奶时多和宝宝说话，夜晚喂奶时尽量不发出声音；
另外，白天午睡和夜间睡眠可以是在不同的固定地方，有助于帮他区分白天和晚上。
2、形成一套固定的睡前程序
尽早形成你家的睡前程序，让宝宝进入睡觉的状态。根据对睡不好的宝宝入睡模式的调查发现，多数家庭都没有建立睡前程序。
睡前程序的内容没有特别规定，只要宝宝喜欢，并能帮助他平静下来，而不是令他变得更加烦躁就行。
通常包括一个让宝宝宣泄过剩精力的游戏（3个月前的宝宝很好哄睡，就不必了），洗一个温暖的澡，穿上喜欢的睡衣、读个温馨的故事或再玩个安静的游戏，唱个歌、聊会儿天，然后把宝宝抱上床，向他道晚安……要让宝宝知道，床是个很舒适的小窝，而不是到了睡觉时间你们“遗弃”他的地方。
四种宝宝安抚法
1、模拟子宫法
母亲常会用襁褓包裹出生后的宝宝，这样能让宝宝感觉仿佛仍旧被紧紧地裹在子宫内。襁褓确是让哭闹宝宝安静下来的良方，但是要注意的是，不能让宝宝裹得过热，也不能趴着睡觉。
2、平躺向上法
这确是宝宝最好的睡姿，但是要安抚哭闹的宝宝，让其侧睡更有效。大多数宝宝在心情愉快时并不介意自己是怎么躺的，可一旦哭起来，如果父母还让他平躺，会使他缺乏安全感。
3、吮吸缓解法
吮吸不仅能缓解宝宝的饥饿感，更重要的是吮吸能够启动宝宝的安抚反射，几分钟内就会让宝宝感觉松弛。
因此，宝宝哭闹时，在其口中放只安抚奶嘴，不失为一个好方法。但是此种方法不宜常用，不然会使宝宝产生依赖，不利于健康。
4、摇晃安静法
用摇晃来安抚宝宝，虽然能使哭闹宝宝安静下来，但是要掌握正确方法，摇晃的力度一定要轻，幅度要小。因为剧烈的动作常会使宝宝头部和脊柱受到伤害。
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