最近很多人向庫庫抱怨——備受失眠困擾，晚上各種睡不著，夜裡三番兩次的醒！
不誇張的說，失眠幾天，滄桑百歲！
所謂失眠，就是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證，其症狀為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短（淺睡性失眠）、早醒及睡眠時間不足或質量差等。
很多受失眠折磨的朋友，首選解決方法就是吃藥，各種安神、安眠藥常備家中！
靠吃藥來治療失眠雖然見效快，但久而久之會養成依賴性，或產生抗藥性！並不是一個長久之策！
不吃藥還能怎麼辦？
不急！今天，就和大家分享一個緩解失眠症狀的好辦法！一起來看一下吧~
操作方法
●用食指、中指指腹緊並依次按揉睛明穴、攢竹穴、魚腰穴及絲竹空穴各30次。
●用食指、中指併攏點按印堂穴30次。
●用兩手大姆指指尖分別放於兩側太陽穴、頭維穴上，其餘四指附於同側腦部，力度由輕漸重揉按1~2分鐘。
●將大拇指放於百會穴上，適當用力壓揉1分鐘左右。
難言之隱，問中醫智庫！
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