最近很多人向库库抱怨——备受失眠困扰，晚上各种睡不着，夜里三番两次的醒！
不夸张的说，失眠几天，沧桑百岁！
所谓失眠，就是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，其症状为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性失眠）、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
很多受失眠折磨的朋友，首选解决方法就是吃药，各种安神、安眠药常备家中！
靠吃药来治疗失眠虽然见效快，但久而久之会养成依赖性，或产生抗药性！并不是一个长久之策！
不吃药还能怎么办？
不急！今天，就和大家分享一个缓解失眠症状的好办法！一起来看一下吧~
操作方法
●用食指、中指指腹紧并依次按揉睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴及丝竹空穴各30次。
●用食指、中指并拢点按印堂穴30次。
●用两手大姆指指尖分别放于两侧太阳穴、头维穴上，其余四指附于同侧脑部，力度由轻渐重揉按1~2分钟。
●将大拇指放于百会穴上，适当用力压揉1分钟左右。
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