近年來，人們都越來越注重身體的養護，很多人為了長壽也儘早在開始調理身體，開始養生的群體也越來越年輕化，很多20出頭的就開始吃一些滋補身體，為以後做準備了。但是，研究表明，女人的壽命普遍會要比男人更長一些，所以在日常生活中，男人保持體態健康就很有必要了，而能不能長壽，身體一般都會給出相應的信號，長壽的男人，一般會有“4個度”，符合得越多，活得就越久！
1、飲食有度
現代生活中，美食的誘惑實在是太大了，尤其是近幾年來，各地的美食相互影響，我們在自己的城市裡不僅能夠吃到全國各地的美食，還能夠吃到其它的異國料理，加上人們的經濟水平得到提高之後，吃喝更是沒有壓力，所以平時飲食也不節制，但是飲食是否健康往往就決定了人的健康狀態，我們應該要做的是保持飲食的均衡，不要只吃肉，也不要不吃飯，一定要做到飲食有度，身體才會更好！
2、房事有度
很多夫妻在房事生活上都隨心所欲，想怎麼來就怎麼來，年輕的時候還扛得住，而越往後來越發現身體已經“負荷”了，所以這都是年輕時不顧後果留下的病根，時間一久了，不僅男性生殖方面出現問題，引起男性疾病，壽命的長短可能也會受到影響。
3、菸酒有度
如今，中國發展得越來越快，但是在都市生活中的年輕人壓力卻越來越大，尤其是男性。大多數男性孤身在城市裡打拼，所以經常與菸酒為伴，需要菸酒來解去憂愁煩惱，所以總是酗酒酗煙，沒有節制，而菸酒對於身體的傷害是非常大的，尤其是身體的肝腎器官，一旦病變後悔也來不及，所以男人最好是少煙少酒，即使在人際交往過程中少不了，那也要做到菸酒有度。
4、寬容大度
一個人的心態往往也能夠影響他的健康體態，心態好的人少煩惱少疾病，而心態不佳，情緒波動比較大的，身體素質也會比較差，有一句話“思鬱成疾”就是說的如此，所以男人一定要保持好心態，對待事情要寬容大度，心態年輕，少疾病，自然壽命會更長！
以上這4個度，你做到了幾個呢？如果你全做到了，恭喜你，長壽離你不遠了！
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