入冬的时候天气也就慢慢的冷下来了，天气冷了湿气就会变大，人的肠胃功能也会变得很脆弱。为什么呢?因为脾胃最怕湿气。一旦湿气重，胃口就会很差，所以到了这段时间很多人都会吃不下东西，浑身乏力，其中最明显的就是脸上长痘痘，这就是受了湿气的影响。
出现3种现象，说明你体内的湿气很重了！
一、脸上反复长痘
人脸上痘痘多、爱出油，并且反复长痘，除了内分泌的原因外，另外一大因素就是体内湿气重，湿气排不出去就会反应到脸上，对人的形象有很大的影响。有很多长期长痘的患者都反应，因为长痘整个人都没有自信，心情压抑，造成工作或学习各种不顺。
二、大便不成形、粘腻
正常人的大便是软硬适中的条形状，若是发现自己的大便非常稀烂不成形，并且冲马桶时发现会粘在上面不易被冲走，这就说明你体内湿气太重了。
三、舌苔厚且有齿痕
对照着镜子伸出自己的舌头看看，若是看到自己的舌头厚大，并且舌头的边缘有明显的齿痕的话，也说明是体内湿气重。
除此之外，湿气重的人还会有脸色蜡黄、眼袋明显、眼皮浮肿这些现象出现，所以有以上情况的人，想要得到改善，祛湿是首要。
如何排湿、去痘？
1、饮食调理
平时的饮食中防湿食物还有：高粱、玉米、苡仁、扁豆、水芹、洋葱、冬瓜、马齿苋、鲫鱼、鲍鱼、田螺等。这些除湿食物，具有健脾和中、消暑化湿、利水渗湿、清热利湿、通便解毒、滋阴柔肝的功效。
2、避免住在潮湿的地方
如果你居住的地方低洼潮湿，夏天的时候温度高、湿度高、又不通风，长期如此，身体定会积聚大量湿热之气。想要防治湿热，居住的环境一定要通风、干燥，冬天的时候也不要门窗紧闭，每天都应该开窗通风一下。
3、运动排汗
冬天天气寒冷，所以大部分人都中止了运动，但是不运动会让身体体内湿气更重的，所以湿气重的人冬天也非运动不可。运动是去除体内湿气最好的方法，运动会产生大量汗液，排汗的过程中不仅能够排毒，还有助于促进血液循环，促进新陈代谢，排出大量的湿气，脸上的痘痘才能改善。
脸上长痘痘如何快速处理祛湿抗痘是一种由内而外的调理法，要想快速让痘痘消失，不妨擦些芦荟。芦荟有很好的清热、解毒的作用。脸上红、肿、疼，或者是有脓疱的患者，可以采一些芦荟，捣成泥，直接敷在患处。芦荟具有清热、解毒、杀菌的功效，特别是适用于这种面部红肿、有脓疱的痘痘。
痘痘是很多人的心病，而且对付痘痘是一场持久的战斗，为了尽早解决痘痘的烦恼，大家都需要一些快速祛痘的方法，中草药祛痘的护肤方法广为流传，现在不少的女性都是使用这种方法祛痘的。想尽早把痘痘去掉，让肌肤越来越好，那不妨点击下方蓝色字体。教大家如何辨别和快速解决痘痘问题。
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