足跟痛是一種足部疾病，由於長期的走路時間太久讓腳部的壓力變得越來越大，對腳步的傷害已就越來越大，再加上腳部受到其他傷害的話，那就會有足跟痛的發生，在生活上一定要注意好護理這一方面，這樣才不會讓疾病變得越來越嚴重。
足跟痛的危害
1、疼痛導致走路不便：首先、患了足跟痛，最直接的危害就是疼痛，我們靠腳走路，如果足部疼痛，會導致走路不便。
2、造成經絡不通，引發其他嚴重疾病
3.導致癱瘓：足跟痛的危害還在於嚴重者不能走路，隨著年齡增大，長期不愈可能導致癱瘓，這給人們身體和心理都帶來了很大危害。
足跟痛是因為什麼原因引起的
1、跟骨骨刺：多見於老年患者，當有足跟痛時，經過拍攝X光片，可以發現跟骨結節處有大小不一的骨刺形成。但是，臨床上發現骨刺不是導致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部組織受到摩擦、勞損，產生無菌性炎症，其足跟疼痛的程度與局部炎症反應的輕重有關，而與骨刺大小無直接關係。
2、足底蹠腱膜炎：足底蹠腱膜是足底維持正常足弓、緩衝震盪、加強彈跳力作用的腱性組織。長時間的行走、過度的負重，都會引起蹠腱膜的勞損，導致局部無菌性炎症，而出現疼痛症狀。
3、足底脂肪墊萎縮：老年人的足跟痛較為複雜，除了以上兩種可能的原因外，還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮，其緩衝震盪、防止摩擦的作用減弱，使局部更容易受到損傷而出現疼痛。
虎杖甘草粥食療方法
【主要材料】：虎杖18克，甘草9克，大米50克。
【做法】：將虎杖、甘草加水600毫升，在砂鍋中煎2小時，去渣取汁，煮大米成粥，放涼後 便可食用。
【用法】：隨餐食用。
足跟痛的護理方法：
1、及時補鈣
足跟疼痛是因為長期的勞累和缺鈣所引起的，其中很大一部分就是鈣離子，補鈣能補充流失的有機物，增強骨骼。
2、溫水泡腳
足跟痛疼的時候可以用熱熱水泡泡腳，溫水能暫時的緩解痛感。
3、減少運動
足跟疼痛的時候不要下地，察覺到足部疼痛的時候，就要立即停止運動，避免加重足部的損傷。
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