戀愛時有多甜，分手時就能有多痛。“我和他已經分手一個月了，但我每天還是活在痛苦中，每天對著已經被拉黑的對話框自言自語，白天要上班工作，能勉強掩飾住心裡的痛楚，但一到了晚上，那些回憶就不斷地冒上來。
那個曾經對我很好的他就一直在腦海裡揮之不去，一直縈繞在腦中，我到底應該怎麼做，才能徹徹底底忘記過去他的好？”這是瑩瑩給我的留言，它剛和前任分手不到一個星期，都說剛分手時是最難熬的，這些痛苦也在瑩瑩身上揮之不去，影響了她一個多星期的情緒。
分手後最痛苦的狀態是什麼？就是他已經把你忘得乾乾淨淨，已經開始新的生活，甚至還出現了代替你的人陪伴在他身邊，而你卻仍然惦記著你們的過去，還對他很久很久以前的好念念不忘，還把你們破碎的記憶當成寶貝一樣捧在懷裡。
分手後，能夠做到真真正正忘記他，才會減少對你的傷害，才會讓你儘快走出這一段帶給你陰暗的戀情當中。
可是如果你一邊想要忘記，卻又一邊拾起你們的回憶，這又怎麼能徹徹底底地放下一個人呢。女人分手後，如果真的想放下一個人，就把這些關於前任的東西都扔掉。
一、關於前任的聯繫方式
想要真真正正忘記一個人，就先從刪掉他的聯繫方式開始，也許你看到他的微信，就忍不住想點進去看看你們的聊天對話框，也忍不住想看看他的朋友圈近況，或者將他的朋友圈翻一遍，再或者忍不住想要發信息給他。
當你再次給他發信息時，你又會重新對他寄予期待，你又盼望著他會向以前一樣呵護你，想以前一樣解釋因為剛剛在忙沒看到你的消息才會沒有及時回覆你。
可是呢，事實卻是你等了半天，卻始終沒有等到他的一條回覆，只有你一個人在煎熬著。想要放下一個人，先從刪除他的聯繫方式做起，忍住不聯繫，忍住不心痛。
二、前任給你精心準備的禮物
很多戀愛都一樣，即使分手了，還是會有很多愛過之後留下的痕跡，那些甜蜜合照，那些曾經精心為彼此準備的禮物就是最好的證明。
想要真真正正地放下一個人，就得先把這些愛過之後留下的痕跡給好好地清掃一遍，把他曾經為你精心準備的禮物還回去，或者找個地方埋起來，再或者丟在垃圾堆裡，讓風塵來見證你們這死去的愛情。
每每看到這些愛過之後留下的痕跡，就會勾起對過去回憶的懷念，把這些愛過的痕跡清除，你才能更快地放下一段感情。
三、前任給你說過的暖暖的情話自己承諾過你的一切
熱戀中總是不缺乏暖暖的情話以及各種承諾，當時說出這些承諾時總覺得自己一定會堅守一輩子，可後來仍然是被現實打敗了，輸給了現實，這些承諾也應該隨著愛情的死去而灰飛煙滅。想要真正放下一個人，你就把他所有的好都忘記，把他所有的承諾都捏碎，把他說過的所有暖暖的情話都拋在腦後。
時日至今，物是人非，那些承諾曾經存在過，曾經出現過，但他並不會伴隨你一輩子，只有你主動卸下這些已經不存在了的曾經的虛幻，你才能真正放下一個人。
女人分手後，如果真的想放下一個人，就把這些有關於他的一切都扔掉，不要太過於懷念過去，也不要太迷戀過去，曾經的回憶都只是虛幻，你們已經分手了，他心裡也已經沒有你了，放過自己，才是對自己最好的交代。
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