冠心病，是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌功能障碍和（或）器质性病变，故又称缺血性心肌病。冠心病属于中医学“真心痛”、“阙心痛”、“胸痹”等范畴。不妨先来做一套小测试：
冠心病常识自测
（选A得3分，B得1分，C得0分）
1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3~5分钟，休息后自行缓解。
A.常常 B.偶尔 C.从不
2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。
A.常常 B.偶尔 C.从不
3.出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。
A.常常 B.偶尔 C.从不
4.饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸。
A.常常 B.偶尔 C.从不
5.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者，仰睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立才能缓解。
A.常常 B.偶尔 C.从不
6.性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
A.常常 B.偶尔 C.从不
7.听到噪声便引起心慌、胸闷者。
A.常常 B.偶尔 C.从不
8.反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。
A.常常 B.偶尔 C.从不
9.吸烟每天超过10支。
A.常常 B.偶尔 C.从不
10.常常会有各种商务应酬的场合，有时会喝醉。
A.常常 B.偶尔 C.从不
11.常常被人提醒需要减肥。
A.常常 B.偶尔 C.从不
12.家假日选择在沙发里看电视或上网而不选择外出活动。
A.常常 B.偶尔 C.从不
13.血压收缩压水平
A.＜140毫米汞柱 B.140~180毫米汞柱
C.＞180毫米汞柱
14.患有糖尿病
A.没有 B.糖耐量异常 C.诊断为糖尿病
15.抽血查血LDL~C水平
A.＞130毫克/分升 B.130~160毫克/分升
C.＞160毫克/分升
请计算您的评分：
0~15分
您暂时没有患有冠心病的太多证据，但是不要忽视一些不典型的小症状，认真读完这篇文章，相信您会更好地预防冠心病。
16~30分
您已经出现早期冠心病的一些症状和趋势，注意观察症状的规律性，并且应当戒烟限酒，改善生活方式，改善饮食结构，如果反复出现一些明细不适症状应当咨询医生。
31~45分：
您患有冠心病的可能性十分大，应当立即去医院就诊。
冠心病人膳食应当注意哪些方面？
不宜吃得过饱
冠心病人吃得过饱可诱发和加重心绞痛，甚至导致心肌梗死及猝死。饮食的摄取量对关心病人来说是很重要的，尤其是晚餐。专家建议，冠心病人宜少食多餐，每顿饭只吃七八分饱。
一定要吃早餐
清晨是冠心病发作和引起缺血性脑中风的高峰，清晨血液粘稠度增加是发病的重要因素，经长期试验证实，不吃早餐可以增加血液粘稠度，因此冠心病人，一定要养成吃早餐的习惯，不给冠心病发作创造机会。
适量补钾
钾对于维持人体细胞的正常结构和功能、新陈代谢的正常进行，都有很重要的作用，钾还能增强人体神经和肌肉的兴奋性，降低心肌的兴奋性，故能维持神经和肌肉的正常功能。关心病人为控制食盐的摄入量，常服用促进钠排泄的利尿药，殊不知在减少钠摄取的同时，也增加了钾的排泄，造成体内缺钾。因此要多吃钾丰富的食物，例如五谷类杂粮、豆类、肉类、蔬菜和水果均含有一定量的钾，含钾多的食物有草莓、桃子、香蕉、柠檬、菠萝、萝卜、卷心菜、芹菜、马铃薯等，另外，菜叶含钾丰富。
少量饮酒
中医认为，酒是辛温之品，适量饮用可以温通血脉、调畅气血、荣颜益寿、健身怯疾。大量饮酒会对身体有严重的危害，但少量饮酒可抑制血小板聚集，阻止血栓形成，从而起到预防心肌梗死的作用。
合理吃主食
葡萄糖是体内能量的主要来源，若不吃主食或进食过少，葡萄糖来源缺乏，身体就必然要动用脂肪，使脂肪在体内分解生成脂肪酸，并在体内燃烧后释放出能量，由于脂肪酸产生过多，常伴有酮体生成，经肾排泄可出现酮尿，即“酮症”。因此，血糖过高的冠心病人，每日主食不能少于150克。
预防冠心病猝死的“八大法宝”是什么？
保持情绪稳定
要避免情绪激动、精神紧张，以免内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。
戒烟禁酒
要彻底戒烟禁酒。研究证实，在心脏病死亡中有21%是由吸烟造成的。每天吸1~14支烟的人，死于冠心病的危险性比不吸烟者高67%：每日吸25支烟以上者，则死亡危险性要高出3倍。但是戒烟以后，这种危险性可逐渐降低，3~5年后降至不吸烟的水平，虽然少量饮酒有减少冠心病突发的作用，然而酗酒的危险性极大，人们当适可而止，不可恃强狂饮，有冠心病者更当避而远之。
保持理想体重
医学家们发现，如果超过标准体重20%，则冠心病突发的危险性增加1倍。因此，超重过多特别誓肥胖者，颇有减肥的必要。不过，减肥的最好方法不是饥饿节食，而是坚持运动。喜欢运动的人，其冠心病突发的危险性比习惯久坐者减少35%~55%。当然，运动宜适度而持久，不可剧烈。
高血压不仅可因突然发生卒中而导致猝死，同时也会增加“心脏猝死”的危险。所以，从高血压的早期就应开始治疗，具体方法是：放松精神，规律生活，保证睡眠；在医师的指导下，选择缓和的降压药物；长期服用减压药的人，千万不要突然停药，以免出现反跳而发生危险。
降低血脂
血脂（三酰甘油和胆固醇）增高是发生和加重冠心病的重要原因，故不宜吃富含高胆固醇食物和易使三酰甘油升高的高糖食物及大量饮酒。
防治便秘
大便秘结排便时增加腹压影响心脏，诱发冠心病急性发作，故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，以保持大便通畅。
药物自救
有冠心病的人呢，要随身携带装有硝酸甘油、异山梨酯、速效救心丸等药物的保健盒，在疾病发作之初可立即服用，以减轻疾病的严重程度。此外，冠心病人每日服用肠溶阿司匹林片50毫升，对预防猝死也有效。
中药调理
中医采取活血通络、软坚散结、益气养血、宽胸理气、芳香开窍等方法，可以改善心肌供血、营养心肌、预防血栓形成、软化冠状动脉。因此，经过相对比较长的时间的中药调理后，可以很好的提高患者体质、改善心功能、预防心肌梗死、防止猝死的发生。
冠心病人营养配餐方法
冠心病人配餐需遵循以下原则
1.食物营养要丰富，每日可食用牛奶或酸奶250克，鱼100克，瘦肉100克，豆制品100克，绿色蔬菜300克，水果100克，粮食300~400克，油1~1.克，鸡蛋每周2~3个。
2.应少食多餐，每日4~5餐为宜，避免吃得过饱，因饱餐及高脂肪餐会诱发急性心肌梗死，饮食宜清淡，少油腻，易消化。制作时可采用蒸、煮、拌、炒、炖等少油的烹调方法。
营养配餐实例一
早餐：牛奶200克，大米粥25克，馒头50克，拌白豆腐、干芹菜适量。
午餐：大米饭150克，清蒸香菇鱼，炒小白菜，西红柿豆腐汤适量。
晚餐：小米粥25克，馒头100克，牛肉炒葱头，醋溜绿豆芽适量。
标营养配餐实例二
早餐：牛奶200克，小米粥25克，麻酱花卷50克，拌煮黄豆黄瓜丁适量。
午餐：蒸两面发糕100克，玉米面50克，标准粉50克，炒鸡丝50克，香菇丝，熬小白菜粉丝，西红柿鸡蛋汤（蛋25克）适量。
晚餐：大米饭100克，肉末25克，豆腐100克，炒土豆丝椒丁适量。
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