脚是人的第二心脏,人的五脏六腑在脚底都有相对应的穴位,从脚步的细微变化中都可以反映出我们的身体健康变化,如果你发现你的脚部出现这4种情况,那就说明是身体疾病的信号了,所以千瓦不能大意,伸脚看一看吧。
下面这4种情况,说明是疾病的信号
1、脚趾头干瘪
脚趾虽然是离心脏最远的部位,但是却能通过其表现判断身体的健康。如:如果你的脚趾头干瘪没有弹性,则可能是有问题;脚趾头下陷有压痕,可能是贫血的征兆;若小脚趾细小且皮薄,说明是的信号。
2、脚指甲厚重、发黄
甲癣患者通常毫无知觉,所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲,导致指甲发出难闻的味道,颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题,有时候也可能是这个问题,但是不易被人们发觉。
3、大脚趾突然增大
可能是痛风,这是关节炎的一种,通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位,而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40到50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风,所以,大脚趾如果突然增大,就说明是疾病的信号。
保护双脚的方法
1、敲击脚底
每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力。
正确的敲击法是:以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。
2、双脚晃动
全身血液循环不佳,就会发生内脏失调的现象,出现诸如食欲不振等亚健康征兆简单的脚部刺激便可促进血液循环。
正确的敲击法是:仰卧在床,先让双脚在空中晃动然后像踏自行车一样让双脚旋转只要持续5~6分钟,全身血液循环就会得到改善,此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展,彻底消除腿部疲劳冬天怕冷的人如果在就寝前实行此法,就会感到全身温暖,有助于改善。
如何泡脚对身体好?
1、艾叶泡脚
取干艾叶50—100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
艾叶泡脚的几个小验方:
(1)艾草加姜可治风寒、关节病、、、、哮喘。
(2)艾草加红花可改善,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。
(3)艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
(4)艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、、温疹。
2、醋水泡脚
醋的选择:(米醋或老陈醋100-150克)
醋泡脚的作用:
(1)可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭,在一定程度上可以治疗。
(2)可以缓解疲劳。
(3)可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性。
(4)能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状。
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