古今譚

我本來是個三天打魚兩天曬網的人，但是現在下定決定改變自己，每天用Vlog的方式，打卡自律。說一說短短几天帶給我的直觀感受

自制力，執行力變強

我每天堅持早睡早起，健身，減肥。就只有這短短几天，帶給我的不僅僅是心靈上的滿足。簡單舉幾個例子：

· 是不是三更半夜抱著手機，然後喊著明天一定要早睡早起，第二天晚上一樣重頭再來。這幾天的自律下來，每當晚上10點多一點，我抱著手機正聽著講座或者電臺。看時間差不多該睡覺了，我可以立刻把手機放下，上床睡覺。這是我之前從來沒有過的。

· 曾經我做事三分鐘熱度，遇事就放棄，還有嚴重的拖延症，今天脫明天，後天乾脆就不做了。總喜歡找藉口，這幾天下來，執行力變得特變強，想到的事兒，立馬上手就去完成，當有困難的時候，第一時間不再是想著放棄，不做。而是去抓緊解決辦法，這是這幾天下來最真實的直觀感受。

自律讓人自信

當你下定決心要去做某件事的時候，你會發現你特別有信息一定能完成

自律改變人生

我相信這句話，並且每天堅持著自律，我相信自律帶給我的不僅僅是心理上的慰藉，更是能看到實質性的彙報

我曾經羨慕那些超級自律，並且自信的人，以此為目標。我們可以在評論區立個小Flag，幾天減肥，幾天早睡早起。我們共同完成，共同見證~

這裡是豆沙餡的肉包子，我們評論區見！

豆沙餡的肉包子

講三個我身邊真實存在超級自律的人。

1

小李，一個愛好寫作的人，即便平時有繁忙的工作，只要一到私下時間就開始寫作。

一起吃飯的時候，經常在閒暇裡，我看到他拿出一張紙在桌子上寫作，他隨身攜帶幾張紙和一支筆，只要一有時間，他就開始在紙上寫東西。

有時候和他一起走在路上，他突然掏出手機，就開始在記事本上記東西，我問他寫些什麼，他說突然有些靈感要趕快記在手機上，以便後期寫作當做素材。

他每天寫2000字，從來不間斷，無論再忙還是在再閒，這個數量從來沒有改變。忙碌的時候，他在晚上一點還在寫作。在我眼裡他是一個非常自律的人，多少年來，這個目標從來沒有落空過。

當然他的成績也非常突出，在全國各地的報刊雜誌上發表了數千篇文章。

2

馬姐，一個我特別佩服的人，是單位的中層幹部。每次我見到她都感覺她很忙，就連星期六星期天也在單位加班。

她的工作效率極高，所做的工作又極為龐雜，不但要盡心盡力的負責單位的事務，還要肩負全市的帶頭人工作。

不只是在工作上非常忙碌，她還有兩個孩子，雖然生活很忙碌，但是把兩個孩子帶的利利索索，我都不明白她是怎麼做到這一點的。

後來我發現她自律到可怕，把自己的生活整理得清清楚楚，每天做什麼也規劃得井井有條，我常常感嘆她哪來的這麼大能量，能夠在一個星期做別人三個星期的活。

歸根結底還是她的效率和自律。

3

小馬，健身達人。

年輕的時候，腦子一熱跑到健身房鍛鍊一番，這是每個人都可以做到的。但是小馬的厲害之處就在於，他當年腦子一熱跑到健身房，一跑就跑了五年。

他每天在健身房跑五公里，從不間斷，如果哪天因為工作沒法去健身房，他就會在戶外跑五公里，總之五公里已經成為他一個刻骨銘心的目標，他必須要完成。

經常在累了的時候，我躺在沙發上想，小馬這次不會去跑步了吧，但是每次這樣想完後，小馬就開始收拾東西去健身房。

五年的自律除了獲的健康，也獲得了我對他的佩服。

這些都是我生活中真實存在的高度自律的人，也是我特別佩服和學習的人。他們的自律告訴我，原來生活可以這麼過，原來可以通過自律改變自己的生活，提高自己的生活質量，原來自律的人和我們真的不一樣。

我也曾經問過他們，這麼自律難道不累嗎，他們的回答是：在你們眼裡所謂痛苦的自律，在我們的生活裡，已經成為了一種常規化的習慣。習慣一旦養成，依靠慣性就可以讓自己的生活自然而然的發展下去。很多人看了一些雞湯書勵志視頻，就想改變自己生活高度自律，這種心血來潮的改變往往都不會成功，原因就是你是一時的衝動，並沒有把它形成習慣，如果你們能像我們一樣，把它當做一種習慣，你就會明白，自律其實並不是一件什麼難事，當你把一件事情想象成困難，那麼這件事情就會真的變得困難了。

所以自律的人並不可怕，可怕的是他們把自律當成了一種習慣，當做了自己的生活方式，像吃飯喝水睡覺一樣，自律已經成為了他們生活中很自然的一部分，這才是最可怕的地方。

梁軍年的書桌

有時候自律能夠決定一個人的成功與否。我舉幾個簡單的例子說一下吧。 先說一下自律到底能有多可怕。如果一個人十分的自律，那麼他就可以控制他自己的靈魂和生命，能夠拒絕一切他不想要的慾望。這是一件十分可怕的事情，舒服了一個人可以連自己，最原始的慾望都能拒絕的話，那他做一件事情就是單純的去做，不會摻雜任何其他的雜質，那這個人做一件事情，一定會比別人快上很多。 說一下我的一個大學室友吧。我那個室友簡直就是一個強化版的自律王，他每天早上五點準時起來背單詞，然後開始吃飯，學習，中間完全不停，直到下午六點左右去跑步鍛鍊。鍛鍊完之後去衝個涼，然後回來看書看到十點左右，然後在十點半準時睡覺。可以說大學四年有99.99%的時間他都是這麼過的。剩下來的那一點幾率是因為我不在宿舍，不知道。當然，他這個努力回報也是很大的，他四年幾乎包攬了所有的獎學金，在校期間基本上把所有和專業有關的獎都拿了一遍。最後順利保研，並且學校給了他很多的助學金。 所以說一個人如果十分自律的話，那他的人生一定不會差。

80後loser故事

我看著她都是懷敬畏之心😄

我的朋友阿戴，是我見過最自律的一個人。她入侵了我的生活，徹底把我改造了。

她喜歡運動，無論春夏秋冬，每天慢跑5公里，如果遇到颳風下雨，就室內運動。還把我帶溝裡了。

她泡腳，無論春夏秋冬。又把我帶溝裡了。

她喜歡爬山🧗‍♀️，一個月要去兩次白雲山，走山路的那種，毫無疑問的我又掉溝裡了。

她喜歡文學，每個月都要讀一本書，中山圖書館她經常去。

她信佛，每逢初一十五她都要去西門口的孝感寺，那條路上有許多“偽乞討”者，她總是一路給零錢，我曾和她說過那些人都是“偽裝者”她依然我行我素，善良的過分執著。

她每天都堅持吃早餐。是每天。而且我不吃早餐的習慣被她糾正了，現在不吃早餐不行胃難受。

她從不吃垃圾食品，我和她工作一年多從沒見她吃過，但是她會買給我們吃，她出去吃大餐回來總會給我們帶小蛋糕🍰，樂此不疲的。

過紅綠燈就算路上沒有車🚗也從不闖紅燈。

現在她回她老家汕尾工作了，感謝我身邊的朋友使我變成更好的自己。

我是老趙阿

我見過一個高中生，那會高三就已經決定把英語當做自己的職業。

然後就開始把自己業餘時間都花在被英語單詞。

後來經人推薦，到知米上去鞏固英語學習。每天都會打卡，然後就一直堅持，重來沒有間斷過。

就算過年，放寒暑假，仍然會每天打卡，都來到了一流大學進修，這個習慣也沒有改過。

現在已經第7個年頭了，每天打卡，從來沒有間斷過，打卡率100％，一直排在學校榜的第一名。

我覺得這樣自律的人，的確很可怕。一旦堅持做，就會一直做好。甩一般人十條街。

我後來慢慢發現能堅持做好一件事，就會養成好的習慣。

以後就會把是一個持之以恆的人。

V物簡藝

我講講我的經歷吧！算比較自律的。

我在上海做銷售的時候，一窮二白，一無所知。但是憑著賺錢的慾望努力中。

在做的過程中遇到很多困難，沒有銷售知識光靠努力，是沒有用的，還要學習銷售的知識，心態，瞭解客戶心態。

我每天上班前五個來，看專業知識看到上班為止，上班總是有時間請教優秀的人各種問題，比較上班實戰出現問題馬上解決才是王道。

中午吃了飯最多休息十分鐘馬上起來，又看關於銷售的書籍，看關於專業知識的書。

晚上回家沒有娛樂還是瞭解專業知識，和看關於銷售的書，還要鍛鍊身體。

早起六點起床，還是起來做同樣的事情，就這這樣玩命的堅持，從什麼都不懂，到懂得比較多的知識，我出單了那就一個高興。

對於自律，我覺得就是根據自己想做的人或者事情，計劃中實現每一步驟，就是想和了目的地，就用各種方法拼命的往前走。

翱翔藍天的老鷹

一個高度自律的人到底有多可怕？

高度自律是對自己的嚴格要求，不因任何外界因素而去改變自己的決定，這是一個近乎殘忍的過程，他們時刻都在去打敗那個“對立面”的自己。

你是否經歷過這樣：

說好要瘦成一道閃電，卻總是忍不住多夾一塊肉，因為世上唯有美食不可辜負；

說好今晚不熬夜，10點就關燈上床的你，還是刷手機到了半夜，因為內容太精彩；

說好一個月內要讀完一本書，結果書籤夾在了第三頁就再也沒動過，因為工作了一天實在太累。

堅持的理由可能只有一個，但放棄的藉口卻可以有千千萬萬。

不論堅持跑步、讀書還是早起都是自律的體現，一直自律的人一定會越來越棒。自律是一種自我管理的本領，自律的人都想讓自己變得更加優秀。

真正自律的人不會刻意的展現給別人看，無論在什麼時候都能堅持要求自己，為了自己想要的生活奮力地去追逐，為了能遇見那個最好的自己，他們全力以赴。

如果你有太多的閒暇時間，那麼你一定要堅持跑步和讀書，讓自己的身體和靈魂都在修煉的路上，如果你還能早起，那你不成功就沒有天理了。

一個人如果連早起都做不到，那麼他肯定什麼也做不了，我一直覺得人生的改變是伴隨著清晨6點鐘的鬧鈴開始。

讀書是對一個人深層次的美容，它能重塑一個人的氣質，喜歡讀書和思考的人即平凡也會讓人敬畏。

跑步能讓人學會隱忍，更能切身感受到大汗淋漓後的釋懷感和幸福感，工作施加於自己內心的緊繃也得到放鬆。

當你知道自己想要去哪兒，並且全力以赴奔跑的時候，全世界都會為你讓路。

看看C羅的肌肉金剛腿，就知道他對自己的身體狀態有多專注。運動員的體脂率通常在10%左右，他的體脂率僅有7%；運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%。

心理學上有一個詞叫“慎獨”，意思是獨處的時候，沒有他人的干涉和監督，憑著高度自覺，不做任何有違道德信念、做人原則的事。

真正高級的自律，就是要能做到慎獨。

不是把家裡收拾乾淨的同時，卻在離開酒店時留下一床的狼藉。

不管環境多麼縱容你，你都要對自己有要求，保持自律的氣質。

或許它暫時不能改變你的現狀，但假以時日，它回饋給你的一定讓你驚喜。

每個人在人生中都會與美好不期而遇，甚至會遇見那個成熟的自己。讓自己變好不是一

種想法，而是一場全力以赴的行動。也許在這個過程中，我們找不到讓自己變好的法寶，但無論怎樣，我們都要學會讓自己蛻變，如果你能堅持跑步、讀書和早起，那麼一定會遇到那個最美的自己。

很多時候，你以為是抖音、遊戲、微博以及手機上的這些軟件在毀掉你，歸根結底，其實是你的不自律毀了你。

自律的過程，都有一段難熬的時光，但自律的人生，最後都很美好。

顛瘋生活小巳

一個高度自律的人太可怕了，我想應該沒什麼他們辦不到的事情吧

這樣的人對於我是可望不可及的，和他們的距離感來自於我和你們看起來一樣，但其實我們完全不同，他們永遠知道需要幹什麼，該怎麼樣去幹，該什麼時候去幹，不該幹什麼，不管你說什麼，對不起，我已經給自己這樣的規定，沒有什麼讓他們妥協，簡直是神一樣的存在。

學習工作中的就不說了，很多迫於KPI的壓力都會去按時按量完成任務，我最佩服的就是在飲食方面可以節制的人，過了30歲後，我才真的知道肉肉真的是吃出來的，30歲之前沒有肥胖的煩惱，過了30歲肥胖如影隨形，已經很難從肥胖的自卑中自拔，面對吃的，我是怎麼都停不下來的，特別是做了家庭煮婦的我

節食就算了，他們還能堅持運動，我是一坐下來可以把凳子坐出個窩的人，人不動就算了，腦袋也懶得動了。。。。。。

真的不知道是什麼樣的力量可以讓那些神一樣存在的人如此自律，太可怕了！自律將是我終身的練習題。

劉夏Look生活

一個高度自律的人有多可怕？ 我想， 自律是什麼？是順其自然而活，還是為自己制定一個機械的生活方式？

如是順其自然去活，我贊同。人是大自然產物，逆天行事，必食其果。換句話說，就是自尋煩惱，自討苦吃。

至少我不會強迫自己，在厭倦的時候去做，我要堅持的事情。當你持續不斷的去做你認為值得堅持做的事情過程中，你的厭倦，並不是你的信念動搖和放棄。而是你累了，需要歇會。

只有這樣，你的靈感，你的熱情，才不會冷卻，才不會打折，做起事來，才會事半功倍。

強迫自己，在沒有意願去做，自己不想做的事情，等於在束縛自己思想，自己的情感。本來生活就很累，何必自己苦自己。

自然而活，不是放任自流，是為了更好生活，更好工作追求。試想一下，沒有一個好的精神狀態，好的身體舒適，怎能更好的去追求理想，追求真愛。

切隨風9

一，小侯同學，我的初中同學，也是一個宿舍的室友，每天起早貪黑的學習，生活也是那麼的有計劃。他的生活和學習如如何自律法，每天早上六點就起床，出去跑十五分鐘的步，而且是很準時的哪種，從不超過一秒鐘。回來就開始刷牙洗臉，然後就開始背英語單詞和語法，從不放過每一分鐘，然後就開始推算數學和物理公式，這個過程得繼續一個小時，然後就去吃早餐，上早自習，這時候已經七點五十了，早自習，是背語文和英語單詞的時候，每個人可以自主選擇。接著就是上課，他上課就是幾乎的認真，每次都是積極回答問題，老師也喜歡讓他做榜樣，而且是各科成績都非常得好，幾乎接近滿分，比如數學和物理或化學。

到了中午，吃完午飯，他躺在床上看一會課外書，睡一個小時的午覺，又開始了下午的課。下午時間他就是各種刷題，做卷子，反正所有時間都泡在書海里，沒有多餘時間像其他同學去玩。學校的各種助學金，獎學金，補助，其他同學需要申請，老師直接把名字給他寫上，從來不用考慮，各種競賽，他總會拿到名次。他從來不玩手機，甚至連QQ號和微信號都沒有，他的手機就只有我們所稱的老年機。

他的學習生活都是如此的有計劃，有規律，你說他自己如此的自律，他的人生可想有多麼成功，除非不出意外。中考的時候，他是縣裡的第一名，按省裡排名也是一百以內。

高考的時候，聽說他考了689分，好像去了什麼重點院校，具體在哪裡，就不得而知了。

綜上所述，一個高度自律的人，無疑他的人生是成功的，他能很好有計劃的控制自己的人生。自律的人，已經養成了一個好的生活習慣，他不會痛苦，有的只是高興，因為他每天都過得很充實。

關鍵字: 短短几天 生活 自律