春天，人們對溫暖無限嚮往，但“乍暖還寒時”氣溫忽高忽低，剛脫掉秋褲，發現降溫了；重新穿上冬衣，卻發現一整天陽光普照。
晝夜溫差大，常常讓人猝不及防，一不留神就容易發生感冒、氣管炎等呼吸道疾病。
俗話說“春捂秋凍，老來無病”，適當的“捂”可以抵禦冷風通過毛孔侵入人體。
《生命時報》採訪專家，告訴你春捂到底應該怎麼“捂”。
受訪專家
首都醫科大學附屬北京中醫醫院急診科 吳義春
春捂到底是捂哪兒？
春捂重要的是要“捂”對地方，身體這3個寒氣入口務必守住。
1、捂腹
肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。肚臍受涼後易引起胃腸功能紊亂，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統疾病。
2、捂背
背為督脈之海，也是陽脈之海，是一身陽氣彙集的地方，背部保暖可預防疾病，減少感冒幾率；後背如果受寒，容易陽氣不足，有礙升發。
3、捂腳
我國唐代藥王孫思邈主張“下厚上薄”。因為人體下身的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲。
因此，褲子、襪子、鞋子一定要穿得厚點、暖和點，不要換得太快，脫得太早。
如今很多年輕人，喜歡穿鞋露腳踝，過早穿上短裙、破洞牛仔褲、換上小船鞋，甚至露出小蠻腰，這會使患關節炎或多種婦科疾病的概率大大增加。
特別提示
是否春捂，須根據天氣而定。
一般來說，春季晝夜溫差較大，早晚較冷時，要適當“捂”。
中午氣溫在10攝氏度以上時可適當減衣；出現“倒春寒”時，要恪守“春捂”之道；“暖春”到來，即連續幾天日最高氣溫都在20攝氏度以上時，就不能“捂”了。
如果兩種極端天氣交錯出現，穿衣、脫衣就該勤一點。
“倒春寒”要防四類病
春天，人體“冬眠”的皮膚細胞漸漸活躍，毛孔張開。一不小心就可能遭到疾病的“偷襲”。以下4類疾病尤其該警惕：
呼吸內科：
感冒、哮喘
冷空氣刺激後，會導致氣道免疫力下降，功能受損，繼而令氣道反應性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。
因此氣溫驟降時，有哮喘、慢性支氣管炎的患者，容易病情反覆或加重。每個人對這些刺激的反應不一樣，有家族史、體質敏感的人會嚴重一些。
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專家支招：
體質弱的人寒冷天氣最好減少出門，出門時可以戴口罩，增加衣服，重視頭部、胸背和足部保暖，以免著涼。
消化內科：
胃病發作
低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環，從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。
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專家支招：
及時增減衣服，防止腹部受涼。在飲食上要注意暖胃養胃，多喝熱水，少吃冷食，按時吃飯。運動要適量，不宜大量運動出汗太多。
心內科：
心臟受傷
突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
另外，呼吸道感染多發易誘發肺炎，這也會造成心臟負荷過重，成為心梗的重要誘因。
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專家支招：
老人要注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發作時間很短，也要格外重視。
神經內科：
警惕腦梗
春季是腦梗高發季節，特別是許多老人是晚上上廁所或早上一起來就發生中風了。
這段時間晝夜溫差大，低氣壓、高溼度，都容易刺激體內控制血管活動的神經，造成小動脈血管的持續痙攣，使得血壓驟然上升。
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專家支招：
一旦發現一側肢體麻木或無力、一側面部麻木或口角歪斜、說話不清楚、眩暈伴嘔吐等症狀，必須高度警惕，立即到醫院進行檢查治療。
中風急救分秒必爭做到三早：早識別、早求救、早溶栓。
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