因有位同學今天看了我發表的，關於【座椅位置變化對科目二各項目的影響】，而邀請我發一篇調節座椅的文章，那麼我們怎麼才能調節到適合自己的位置呢？下面我們以新捷達為例來說說座椅怎麼合適與調節方法。
- 上車首先感覺一下座椅的高低適不適合自己，如果自己的感覺不出座椅的高低，可以用手來做參考，儘量調節到自己合適的位置，如果座椅不能調節高低，就要會從其他方面來補救座椅帶來的影響。
- 如果不適合自己的話，在座椅的左邊靠近左邊車門有一個拉手，想調高座椅時，用左手拉起鬆手再拉起鬆手循環到合適位置；如果想調低座椅向下按拉手鬆手，再按拉手鬆手循環直到合適位置。
- 再試試座椅前後適不適合自己。首先我們的屁股要貼著靠背，左腳的前掌把離合器踏板踩到最底，左腳要有點自然彎曲才算適合。
- 如果不合適用右手把座椅下的拉桿向上拉起，左手扶住方向盤，然後用雙腳和左手的力拉動座椅向前或向後推，用力時不要讓身體跳躍，平行前後。
- 最後我們把靠背調好，用右手放在方向盤最上方的中間位置（我為了照相用的是左手）用哪隻手放在方向盤上主要看調節拉手在哪邊，方便另一隻手調節（新捷達的調節拉手在左邊）。
- 如果不合適在靠背的左側有拉手，右手手腕放方向盤最高的中心位置，左手向後推拉手，靠背會自己調到合適位置。
一般調節座椅前後的裝置在座椅的下方，也有一些汽車座椅調節高低的拉手，在座椅的下方，通常左邊拉桿調節高低，右邊拉桿調節前後，靠背的調節拉手左右都有可能，具體根據實際情況進行調整或聽自己教練介紹指導。
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