心態是怎樣一步步操控了你
“所有的事情都糟透了”——無處不在的悲觀
我們周圍總有幾個這樣的人——他們把抱怨掛在嘴邊，對所有的事情都不滿意，凡事不能從積極的方面考慮，杞人憂天而且傳染擴散消極情緒……這樣的人就是典型的悲觀主義者。
人生在世，不如意的事情十之八九，偶爾產生悲觀心態是十分正常的，但是時時抱怨，事事抱怨，併成為一種常態，不僅解決不了問題，還會影響你對生活的正確判斷，影響你的人際關係，進而阻礙你的發展。
張莉在某網絡公司工作有三年時間了，一直非常努力，深得領導信任，但是在升職的關鍵時候，卻因為休產假失去了非常重要的機會。休完產假後，她變得消極悲觀，常常覺得自己懷才不遇，對工作有諸多不滿。她每天都在抱怨，對小組內的工作提案經常潑冷水，卻又提不出更好的建議；公司組織的活動，她從不積極參加，還對積極參加的同事冷嘲熱諷；偶爾聚會，她也是大提意見，公司這個不好那個不好。漸漸地，公司很多同事都對她敬而遠之，因為經常聽她抱怨，沒有心情工作。後來領導也覺察到她的變化，對她也不再那麼信任。
像張莉這樣有工作能力又有工作經驗的人，僅僅因為悲觀心態就被“打入冷宮”，確實有點遺憾，不懂得調節心態，真的貽害無窮。
悲觀心態的負面影響主要體現在以下幾個方面：
首先，悲觀的人總是充滿擔憂，看到的都是糟糕的一面，總是尋找別人以及周圍事物的缺點，不願看其中的可能性，往往會失去事業發展的機會。
其次，悲觀的人害怕做決定，害怕失敗，不願把握住機會去嘗試新的事物，從而缺乏自信，做事也往往遭遇失敗。
再次，人們都不喜歡和愛抱怨的人交往，因為消極情緒會讓周圍的人感到不快。所以，悲觀的人人緣很差，朋友也很少。
最後，就算你事業成功、家庭幸福，悲觀心態也會讓你失去幸福感而陷入抱怨的泥潭，長期下去，對心理、生理健康肯定是有影響的。
在生活、工作中，千萬不要小瞧了悲觀心態的消極作用，因為它會漸漸地吞噬掉你的熱情，成為你工作或生活邁上健康軌道的障礙。
老張和老李是好朋友，兩人性格一個樂觀一個悲觀。有一天，兩人一起在一家餐館吃飯，他們要的飯菜一樣，兩人都先吃自己最喜歡吃的，結果老李越吃越不高興，而老張越吃越高興。為什麼呢？老張說，我先吃自己喜歡吃的，而每次吃的，均是我最喜歡吃的，所以越吃越愛吃。老李說，我也是先吃自己最喜歡吃的，因為我將喜歡吃的先吃了，剩下的均是我不愛吃的，所以越來越不好吃。
同樣一件事，在樂觀的人看來是值得高興的，充滿快樂的；而在悲觀的人看來卻是糟糕的，毫無樂趣的。這個例子就很形象地說明了樂觀和悲觀兩者的區別。其實同樣的境況，同樣的遭遇，樂觀的人要比悲觀的人活得更幸福更輕鬆。因為樂觀的人凡事往好的方面想，而悲觀的人愛吹毛求疵，從而把精力浪費在抱怨上。進一步說，悲觀的人比樂觀的人會經歷更多的失望，逐漸變得不再自信，生活也會變得一團糟。
那麼應該怎樣調節悲觀心態呢？我們不妨試試下面的方法。
其一：遠離消極悲觀的人。如果你有愛抱怨的朋友或同事，就儘量減少和他們的接觸，不聽他們的各種嘮叨，更不要被他們的消極情緒影響。
其二：多和樂觀者交往。多吸收積極樂觀的思想，可以讓自己變得更積極更樂觀，即使你萌生了消極思想，經過他們的開導也會變得樂觀起來。
其三：要笑口常開。笑可以宣洩不良情緒，對人的身體健康、心理健康有十分積極的影響，所以讓我們笑對人生。
其四：做心胸開朗、對人寬容的人。心胸狹窄的人，事事苛求，難免看什麼都不順眼，不如學著“大事要認真，小事不計較”，難得糊塗。
當悲觀心態成為一種習慣，即使在你面前出現好機會，你也看不到，抓不著，生活中處處都是障礙，難以打造成功的人生。還在等什麼，你應該迅速調節心態，讓樂觀的心態積極地導引你的人生，讓你走在成功、幸福的道路上。
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