武哥233813497
可以肯定地說，無論吃什麼食物都不可能把膽固醇和甘油三酯降下來，這兩項指標的升高雖然與日常飲食有一定的關係，但並不是吃了哪種食物就升高了，或者吃什麼食物就能降下來，為什麼呢？ 首先要知道，血脂中的膽固醇、甘油三酯等的來源只有20%來自於食物，大部分是經肝臟等利用食物中的營養素合成而來，因此血脂升高時，改變不良飲食習慣對降低血脂只能起到很小的作用，關鍵還是要糾正機體脂代謝異常才會更有效。
其次要知道，人體對膽固醇的吸收是有限度的，比如對食物中的膽固醇吸收率吸有30%，而且隨著體內膽固醇水平的升高，吸收率會越來越低；而甘油三酯並非從食物中直接吸收，是將食物中的脂肪酸與碳水化合物分解的最終產物甘油合成而來，而所有的食物中的都含有脂肪酸與碳水化合物，所以只要吃了食物，根本就會合成甘油三酯。
由此可見，要降低膽固醇和甘油三酯，從日常飲食的角度來講，並不是吃什麼或不吃什麼就能做到的，是需要注重飲食中各種營養素合理搭配，確保配比科學，比如在少吃油的同時，控制主食的攝入量，同時還要增加優質蛋白的攝入等等。
另外就是要儘可能改善機體的脂代謝功能，比如加強動脈、生活規律、戒菸限酒等，維持肝臟的正常功能和全身正常的代謝活動，這才是降低血脂最主要的措施。
如果經上述生活方式干預3-6個月，膽固醇、甘油三酯等指標仍然達不到正常水平，就應在醫生指導下服用降脂藥進行降脂治療。
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天天聽健康
脂肪肝的治療除了服藥之外，必須注意合理營養和適當活動。患者平時應避免進食含脂肪或膽固醇較高的食物。如動物內臟，蛋黃，黃油，肥肉，無鱗海魚等。絕對禁用含有有乙醇的飲料。多吃豆製品，蔬菜，水果等，也可常吃米乍，綠豆，山揸製作的食品，防止血脂過高。此外，要適當增加體力活動，除了肝功能明顯異常時，可以參加輕體力勞動，反而有肋於肝臟病變的恢復。同時服用保肝藥如輔海Ql0，脫氧核苷酸，肌苷等中藥降脂藥如月見草油膠囊，使血脂水平降低。
仁濟仁愛888
吃什麼東西可以降低膽固醇和甘油三酯，這個問題提的好，我知道肯定有很多血脂升高的朋友們想通過吃某些食物就來降低血脂。但是，這現實嗎？張大夫告訴你答案。
首先，我想提醒大家的是，千萬不要寄希望於吃某些食物就把血脂控制下來，無論是甘油三酯還是低密度脂蛋白。可以肯定的說，沒有食物可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白，但是通過科學的飲食，比如說低鹽低脂低糖飲食，可以使血脂有所改善，不再加重。
其次，如果對於某些高危患者來說，吃他汀類藥物可以有效降低甘油三酯和低密度脂蛋白，同時非諾貝特這一類藥物對於降低甘油三酯非常有效。只能說，如果你病情需要，可以通過吃藥來控制血脂。當然，現在能夠控制血脂的藥物也是越來越多了，比如說依折麥布等等，這都豐富了我們控制血脂的手段。
總之，想要降低膽固醇和甘油三酯，最好是改善生活方式的同時科學的飲食，必要時服用對應的藥物。
張之瀛大夫
吃玉米麵餅子紅薯土豆，這些主食含有的碳水化合物遠低於精米白麵。低脂，低糖，低鹽，再輔以鍛鍊，早上的跑步比較好。我現在的甘油三酯2.0，以前是5。
股浪語249184727
運動。吃清淡點。
