下班遇到小吴扶着脖子从办公室走出来。我问：落枕啦？小吴瞅了我一眼，又瞅了一眼办公室，示意我看过去，“哝，你看下班这个点，大家都在揉脖子锤腰的，这其实就是久坐办公室一族的日常啊哈哈哈~”唉，白天的电脑族，夜晚的手机党，小心颈椎病找上你。说到颈椎病很多人都知道，但其实，颈椎病也分为好几种：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病等。今天我们就来谈谈颈型颈椎病，也是我们在生活中最常遇到的。颈型颈椎病也称局部型颈椎病，具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点。X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。颈型颈椎病大多由枕头不合适、睡觉姿势不当、头颈部长时间维持单一的姿势，姿势不正、颈肌受损、过度劳累等导致的颈椎间盘、突间关节及肌肉、韧带等劳损所致。它的主要临床表现为：早期有头颈、肩背部的疼痛，有的比较轻微，而有的却疼痛得特别剧烈，你都不敢去触碰肩颈部，有些头颈部不敢转动或歪向一侧，转动时往往要随同躯体一起转动。颈项部肌肉可肿胀或痉挛，有明显的压痛。病人常常会说，特别容易疲劳，看书、写作、看电视等都不能太持久，有一些还会感觉到头痛、肩颈痛，甚至上肢无力，有些病人在早晨起床后觉得脖子发紧，发僵，活动不灵活。所以当你也有这些症状的话，你就要警惕了。这个病绝大部分是可以治愈或自愈的。在日常生活中要多加防范，例如要注意适当休息，避免睡眠不足、改变用枕习惯、积极锻炼、避免外伤、劳损及寒冷等不良刺激。平时只要注意保护颈部，避免各种诱发因素，一般少有复发者；但如果不注意养颈之道，或是继续增加颈部负荷，则有可能再发，使病情进一步发展或使病程延长。最后，答应我，照顾好自己呀~#清风计划# #春季养生正当时# @儿科医生雨滴 @普外科曾医生 @头条健康联盟
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