故事與你呀丶960
大家說了那麼多減肥最重要的方面，我覺得都對，但沒有說到點子上。我覺得減肥最重要的是需要有大毅力。
身邊多少人天天哭著喊著要減肥減肥，卻三天打魚兩天曬網，有的乾脆不見行動。個別下了決心減肥的，一時也見了效果，可過了一段時間後，沒堅持下來，體重又反彈回去了。在我身邊，幾乎沒有見到一個減肥成功的。電視綜藝節目裡倒是見到幾個。
試想，為了減肥，一邊加大了運動量，一邊還節制飲食。面對美食，本來就很飢餓，要想抵擋的住，這需要多大的毅力啊！現在的城市生活，各種美食層出不窮，你的朋友們又天天在朋友圈裡曬吃著吃那的，沒有大毅力是不能抵擋這極限誘惑的！
減肥是一項曠日持久的工程，需要長期的堅持，還需要有一套科學合理的適合你的方法。即使減肥成功了，還需要時刻防止反彈。所以，如果你要減肥，你首先問問自己，你有大毅力嗎？如果沒有，那就不要折騰了。
優氏良方
減肥最重要的是控制總熱量，也就是調整營養結構，控制食物的總量。
詳細的說就是不要吃高油膩的食物，不要吃含糖量高的食物也不要吃，含碳水化合物太多的時候，因為這些都是與高熱量吃多了會造成熱量過剩形成肥胖。
在調整食物結構的同時，適當的配合一定量的有氧運動，通過有氧運動實現體內多餘脂肪的有氧分解釋放，最終實現減肥減脂的目的。更多減肥知識可以關注頭條號 進行更多的查看。
老少教你瘦
堅持，減肥最起碼要堅持三個月，減肥幾天就不想堅持，然後看到點勵志的故事又重新來過的這不叫堅持，叫折騰
我是王77
最簡單，也是最難辦到，管住嘴邁開腿
神話佳佳
毅力。其實吧。道理都懂。看你能不能堅持的下去。就這麼回事。
兩寶愛鬧
關鍵找到合適的方法，森米為您服務。
森米瘦身減肥指導師
減肥後，保持是終生的事
小熊153169542
就是堅持和運動。
十公里的人
有氧運動和健康飲食習慣，還有作息要規律
貴州多肉植物大棚
均衡營養，促進代謝，消耗能量。
分享到:
