骨質疏鬆症是最常見的骨骼慢性疾病，其發病率在所有常見病中排在第六位, 不僅影響患者的生活質量，甚至還帶來嚴重的經濟損失。
據目前最新統計顯示，我國有將近1億人患骨質疏鬆症，此外約 2.1 億人骨量低於正常值，存在患病風險。
骨質疏鬆症往往容易被大部分人忽視，由於早期症狀不明顯。
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然而骨質疏鬆骨折危害很大，如發生髖部骨折後，一年內
死於各種併發症的患者約20%，存活者中約50%可致殘。除此之外，骨折還會給患者及家屬帶來嚴重的經濟損失，一次髖骨骨折直接產生的醫療費用約3萬元。據研究顯示，2015年中國發生骨折疏鬆骨折有260萬人次，相當於每12秒就發生一次骨質疏鬆性骨折。
骨質疏鬆症已成為僅次於腫瘤、心腦血管疾病之後危害公眾健康的第三大“沉默的殺手”。
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面對這種這種疾病，我們該怎樣篩查及防治呢？
- 什麼是骨質疏鬆症?
骨質疏鬆症是以骨量減少，骨組織顯微結構退化為特徵，導致骨脆性增加以及骨折風險增高的一種全身性骨代謝性疾病。
- 骨質疏鬆症的危害
腰痠，背痛，駝背，身高減少，骨折等。骨質疏鬆症患者骨折的發生率升高，常在輕微外力下發生。
比如在廚房或家裡衛生間滑倒時，甚至有些患病情況嚴重者打噴嚏或咳嗽時，即可導致胸椎、腰椎或肋骨骨折。
老年骨質疏鬆症患者一旦發生骨折，可引發或加重心腦血管疾病，導致肺部感染、褥瘡等多種併發症，致殘、致死率非常高。
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- 中老年人，孕婦，哺乳期女性，絕經後女性易患骨質疏鬆。
據國家衛健委於2018年10月19日發佈的首個骨質疏鬆症流行病學調查顯示：50歲以上男性骨質疏鬆症患病率為6.0%，女性患病率達到32.1%，65歲以上女性的骨質疏鬆症患病率更是達到51.6%。
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加強骨折疏鬆症的防範
1. 為了預防骨質疏鬆症引起的骨折， 老人要注意防止跌倒 。
家中房間要保持充足的照明，物品擺放位置固定，家中浴室及洗手間要佈置防滑墊，安裝扶手。
2.加強骨密度檢測
骨礦含量和骨礦密度測量是判斷低骨量、確定骨質疏鬆的重要手段。
3.合理的生活方式和飲食習慣可延緩和減輕骨質疏鬆症的發生。
進食足夠富含鈣的食物 ，如乳製品，豆製品，紫菜，堅果類及其他添加鈣的食品；
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4.避免酗酒、高鹽飲食、少飲用咖啡、濃茶等。
5. 適當增加日照時間
營養均衡的飲食和適量日光浴均可促進機體吸取充足的維生素D ，有利於鈣的吸收
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6.適當進行步行、游泳、慢跑、騎自行車等運動，但應避免劇烈的、有危險的運動。
7.被診斷為骨質疏鬆症的患者，需及時就醫，並聽從醫囑，配合藥物治療。
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- 審核：劉文輝
- 編輯：龍瓏
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