平安是福107770181
怀孕有30周了，睡觉总是平躺，会不会影响胎儿缺氧？
孕晚期医生一般建议孕妇用左侧卧位，它可以改善孕妇右旋的子宫，而且还能增加胎盘的氧气供应，对于胎位不正也有一定的纠正作用。
然而，左侧卧位持续的时间长了，孕妇会感觉到腰酸背痛，不少孕妇还是喜欢仰卧，这样会比较舒服，但是同时孕妇也担心，平躺着睡觉，对胎儿的健康有影响吗？
孕晚期平躺会不会影响胎儿缺氧？
不一定。
孕晚期我经常平躺着睡觉，但是仰卧胎儿才会比较安静，宝宝觉得最舒服，但是仰卧让我的腰不堪重负，所以我偶尔也会用左侧卧位，胎儿出生后很健康，也没有缺氧。
如果孕妇没有仰卧综合症，也没有腹痛，头晕等身体的不适应，胎动正常，而且胎儿发育符合孕周，孕妇腹围，宫高增长在正常范围内，那么孕妇偶尔可以平躺着睡觉。
哪些情况下，孕妇不能仰卧？
孕晚期仰卧是医生不建议的睡姿，因为很多孕妇会出现仰卧综合症，孕妇会出现头晕，心慌气短，呼吸困难的症状，仰卧会引起心血供应量不足，减少胎盘的血液供应，导致胎儿缺氧。
如果孕妇有小腿抽筋，下肢水肿，双胎妊娠，羊水过多，那么就不能使用仰卧，最好是用左侧卧位。
孕妇一直使用左侧卧位会比较疲劳，偶尔可以左右侧卧位轮流睡，也可以在小腿放个枕头，这样睡觉会比较舒服。
星星妈育儿说
怀孕有30周了，睡觉总是平躺，会不会影响胎儿缺氧？
睡眠得质量问题从怀孕初期到末期是孕妇关注的大问题， 令妈妈们苦恼的是， 大部分的说法都是“ 要朝左睡不然胎儿会缺氧、会发育不好！”许多人也想向左睡，但由于体感的不舒服，难免要用平躺的姿势睡觉。到了第三十周，这样睡觉究竟会不会导致胎儿缺氧呢？
1. 孕后平躺睡觉是否正确，是受争议的
怀孕30周，首先最理想的当然是左侧卧姿势，但是如果这个姿势并不舒服，那就没必要刻意，要以睡得着、睡得好为主要目的。每个人的情况不一。很多妈妈觉得平睡时舒服，能安稳地睡一整夜，胎儿发育也非常良好。
2. 孩子缺少氧气的
根据经验，孕妇在30周时要尽量选择左侧卧，不能平躺着睡，因为平睡时，妈妈会感到不舒服，进而影响到肚子里的孩子，造成缺氧。但是如果并没有异常的感觉，说明是没有影响。
3. 孩子有没有缺氧要多方面看
第一个是根据胎动的的状态，如有没有出现速度先加快而后又一下停止的现象，那就说明孩子缺氧。还有产检的结果，按时去医院做产前检查。关注孩子的生长发育情况。如果缺氧，胎儿会生长发育缓慢，否则，则说明孩子的发育很正常。
总之，不要过于紧张自己的睡眠姿势，也不要总保持一个姿势睡觉，重要的是根据孩子的情况，来进行调整。
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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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怀孕有30周了，睡觉总是平躺，会不会影响胎儿缺氧？
这可不一定会缺氧呢！注意产检了吗？产检正常就没问题。
怀孕后是平躺还是侧卧，是很受争议的事情。怀孕30周，首先最满意的当然是左侧卧，但是如果左侧卧并不舒服，那就没必要强求，怎么舒服怎么来，以能睡着、睡好为前提。
怀孕有30周了，睡觉总是平躺，会不会影响胎儿缺氧？
1、平躺的坏处
一般建议怀孕30周以后选择左侧卧，不能平躺。因为平躺时会增大腹腔的压力，压迫血液返回心脏的通路，会让孕妈妈感到头晕，从而影响胎儿的供血量，造成缺氧。但是如果并没有异常不适的感觉，说明是没有影响供血的。
每个妈妈的情况不一样，我在孕期一直喜欢左侧卧，其他姿势都会感觉肚子疼。但是很多妈妈有感觉平躺时才最舒服，能安安稳稳地睡一整夜，胎儿发育也非常良好。
2、看胎动情况
平时注意观察胎动情况，有没有因为平躺胎儿的胎动发生变化，出现速度骤然加快，而后又嘎然而止的情况，这个现象说明胎儿缺氧。如果不管什么姿势，胎动都是有规律有节奏的，说明胎儿很享受妈妈的各种姿势，是不会缺氧的。
3、看产检结果
平时一定注意按时产检，关注胎儿的生长发育情况。如果缺氧，胎儿会生长发育迟缓。如果双顶径、股骨长、腹围这些指标都很正常，说明胎儿的发育没有受到妈妈睡眠姿势的影响，妈妈可以继续坚持自己的做法。
总之，先不要紧张自己的睡眠姿势，重要的是观察胎儿的活动和发育情况，没有任何差异就不要纠结了。如果睡眠不好，影响食欲和精神状态，也会影响胎儿的健康发育呢！
新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。凝妈悟语
有时候会影响的，要不然医生也不会建议左侧睡，30周了，平躺的话会使孩子在子宫内的空间变小，那宝宝可能就不那么舒服了，为了孩子忍一忍吧，加油！
