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產後惡露一般3周就會乾淨。但是因人而異，有些產婦需要一個月，惡露才幹淨；最長時間不超過六週。
如果超過六週，惡露還沒幹淨，產後42天覆查，檢查的時候要跟醫生說。根據醫生診斷採取相應的治療。
產後因為大多數媽媽需要哺乳，不建議通過節食的方式來進行減肥，但是運動減肥還是可取的。
所以產後惡露乾淨之後，可以開始適當進行運動了。但是由於產後一兩個月內身體都是比較虛弱的，所以運動的時候要注意：避免高強度、密集的運動。應以不勞累為主，適應之後慢慢加強鍛鍊。
同時產後想要減肥的話，還可以通過合理搭配飲食來進行。不吃零食，少吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果粗糧等。
並且堅持哺乳。因為母乳餵養是產後最天然、安全的減肥方式。
二小寶寶
差不多21天能排完，可以做適當的運動，不要做劇烈運動，不建議過早減肥。
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