僵小哈
我是Excel大全，“如何利用晚上八点到十点这段时间提升自我？”，这个问题，
我将从以下几个方面来分享我的心得感悟：
如何利用每天的空闲时间；
提升什么；
怎么提升；
小小总结下；
如何利用空闲时间？
先来看看每天我们有多少的空闲时间？
早起时间段，6点~8点，你在干么？上班途中，你又在干什么？中午休息时间，下班途中，晚上吃完饭到睡觉，这些时间点，你又在干什么？
这就是我们的日常，每天充斥着大量的碎片时间。
时间对每个人来说，都是公平的。
我们用这些碎片时间看花边打发无聊的时候，那些成功人士却在提升自己，用时间换财富，这就是差距。
每天的这些碎片时间，有5分钟的小块时间，也有早晨和晚上的大块时间段，若能充分利用起来，“时间就是金钱”，你就比别人多出来一大截，不是吗？
提升什么
很多人总想着提升，却总是没时间？这下好了，时间有了，那再来看看提升什么？
提升，就是自我投资，让自己更有价值，不管是职场，还是生活！
个人觉得，可以从如下几个方面提升：
1、身心健康：这也是精力的保证，别搞了大半辈子，全给医院打工了。早上或者晚上，花一个小时运动下，不仅只是运动，运动中，还可以思考人生哦！
2、短期技能提升：现在急需的职场技能，如，学些Excel PPT Word技巧，可以提升办公效率，不知不觉中，以前2小时才能做完的工作，现在半小时就能搞定了，如此每天又能多出1.5小时碎片时间，多好！
3、长期技能提升：这个需要你自行琢磨下了，看看所处的行业需要什么样的技能，才能让自己的职场走得更高更远，如，客户成交，公众演讲，文案，领导艺术，等等；
4、通用的职场技能：作为职场人士都必备的一些技能，如思考力的培养 沟通能力的提升 个人知识体系的建立等等；
5、兴趣爱好：也可以丰富自己的兴趣爱好，比如，历史知识、摄影知识、画画等，别看这不务正业，搞不好哪天，用着你的兴趣爱好，就能跨行打劫呢；
如何提升
有了时间，有了提升的想法和方向，那，接下来就是怎么提升？
第一步：学
1、学榜样：给自己树立一个榜样，然后，学习榜样的提升方式，多向榜样请教，学习人家的经验；
2、读书：书中自有黄金屋，看书，对个人的提升，个人觉得是最快的。可以买书，看别人的读书心得分享；
3、看总结：像问答一样，网上有大量的经验总结，多看看，很有收获的。
第二步：实践
光说不练假把式，学了就要实践，才能找到自己的路，才是自己的。
每天给自己制定一个提升计划，不同时间段，做什么样的提升，如，
早起跑步健身，顺带制定今天的工作计划；
上班途中，小块碎片时间，可以学几招Excel小技巧，毕竟，现在短视频这么流行；
工作闲暇，也是小块碎片时间，找榜样取取经，看看别人怎么做的；
晚上，大块时间，那就可以看看书，写写感悟，学点技能等等；
第三步：总结
学了，实践了，那还得定期总结下，思考下方法，看看有没有更高效的方法，让这些知识沉淀下，并养成习惯！有了好习惯，这，就是你人生真正的财富！
不要只停留在想法上，行动起来才是关键！
最后这句话送给大家，“现在的生活正是三年前的选择，现在的选择正决定着你三年后的生活”
我是Excel大全，以上纯属个人观点，走过路过，就顺手点个赞鼓励下，谢谢！
Excel大全
我是一名青年教师，白天有自己的工作要完成。同时也是一个下班后不断折腾的人，比起看剧、刷手机，下班后充实的生活让我更加有安全感。而我觉得想要利用下班后的两小时提升自我，首要需要做的，就是精力管理：
1.制定一个重点目标，用大段的时间专心做一件事。
我有一段时间给自己制定的计划是这样的。先跑步，再洗澡，然后吃晚饭，接着练琴，再看书、写作，晚上别忘了还要背单词。我信心百倍，踌躇满志。
事实上呢？
可能我跑完步就已经很累了，洗完澡就已经没有力气了，剩下的时间就只能玩手机了。
我以为我这叫时间管理，实际上这只能叫假装努力。
下班后的精力有限，我们在已经高强度的上班一天之后，再来制定这样的计划，不可能有人能坚持下去。
那计划失败的主要原因是什么？
这份计划里没有重点！！！没有重点就意味着每一个都是重点。没有人可以在这么多任务之下依然保持注意力高度集中。所以我们要做的，就是理清思绪，找到自己最想做的事情，集中火力。将下班后精力最好的时间用来做最重要的事情。
这样做可以保证我们可以用大段的时间来做一件事，这样效率更好。举个例子，我现在每天坚持阅读和写作，对我来说最重要的就是这件事情。那我就会利用晚上的时间去进行专门的写作，或者专心阅读，两个小时以上。其他类似健身、背单词、练琴之类的不是我这段时间的重点，我就会利用碎片时间完成，或者两三天完成一次。这样时间就安排开了。
比起每天做五件事，每件事半小时，不如每天做一件事，每件两小时。
2.下班后立刻做自己计划内的事情，不要把事情往后推。
我去年工作调整，中午不休息，下午下班早，可能到家才五点。然后下班到家，先玩会手机休息一下，快六点才开始准备吃饭，吃完饭又开始坐着玩手机，玩到八点以后，开始洗澡，再东晃晃西晃晃，九点了，然后我开始困了。
别说写作这种需要高度精力集中的事情了，可能到九点以后看个电视剧我都能困，。明明很早下班，什么事情都没有做。
不仅我，我身边很多朋友都是这样过来的。太浪费时间了。
后来我就调整了一下，下班回来立刻准备洗澡，准备吃饭。完成这两件事情之后就没有其他必须要做的事情干扰我了，吃完饭允许自己休息十分钟就开始阅读和写作。这样我坐在书桌之前可能才七点左右，时间一下子充裕很多，等到睡觉之前，真的觉得辛苦了，再刷会手机，睡觉，也不会觉得有什么。
最重要的事情先完成了，不会觉得慌乱，人也会变得更加的平静，要不然总是会因为今天又浪费了一天而心虚。
所以，下班后的差距往往是从吃饭后能否放下手机开始。
3.一定要保证睡眠。
我是一个特别不舍得睡觉的人，我觉得睡觉实在太耽误时间了。曾经有一段时间为了想要多争取一点时间学习，我不断地压缩睡眠。但我又不是那个精力旺盛的人，于是我就整天处于特别困顿的状态。效率特别低。
事实上每个人的精力状态，睡眠的时间确实是不一样的。有的人就是能睡的不多，精力还好，如果你不是这样的，就千万不要强迫自己熬夜，效率真的比干熬重要多了。
如果你能做好了以上的精力管理，其他的就容易多了。那我们可以做哪些事情来提升自己呢？
我觉得分为两种，如果你想要在你本职工作上走的更远，那你需要利用下班后的时间做深度学习；如果你想利用下班时间多掌握一项技能，那你需要下班后专心开拓第二事业。我推荐你阅读一些书籍：
《刻意练习》：著名心理学家通过对“专业特长科学”领域的多年研究，得出结论，无论在什么行业领域，提高技能与能力最有效的方法全都遵循一系列普遍的原则，他将这个方法命名为“刻意练习”，而这个刻意练习可以帮助我们更有效率的快速提升自己，通过这本书，我们可以学到这个制胜法宝。
《斜杠创业家》：美国网红级创业家和你分享如何拜托朝九晚五的束缚，利用下班后的时间，一点点的从0开始，最终实现创业之路。
《会赚钱的妈妈》：不要被名字误导，任何想要通过副业，实现经济独立的人们都可以阅读这本书。书中列举了大量真实的案例，详细讲述了妈妈们如何找到自己的优势，一步步的突破安全区，最终实现既有时间陪伴家人，又能实现财务自由，并最终回报社会。
以上就是我的回答，最后再给一点建议：如果你不知道干嘛，就去读书吧，书中可以给你答案；如果你知道做什么事，也去读书吧，书中有最专业的知识帮助我们成长。
我是一名青年教师，通过阅读实现个人成长，欢迎你们在评论区和我沟通和交流。
很高兴在这里遇见你。
小小一座山0516
我现在莆田工作，从事运动鞋行业。每天八点到十点的时候，是我们工作最忙碌的时间段。一天工作任务最多的时候接单率甚至达到了上千。对我们这个行业而言，高效二字是最为重要的。因此作为支配员工达到高效我总结了如下：
1.唤醒员工斗志，给员工造梦。我们这个行业有很多这种一开始月薪才几千，后来越做越大，年薪过百万的例子。我经常会在工作最低迷，或者最为忙碌时，以此为例来唤醒员工的激情与动力，释放员工潜能。
2.给予物质奖励。去年为了让我收下的三十多个代理能卖出更多的货，我采用让他们比赛年度销量的方法，给予物质奖励，销量前十都有相应丰厚的奖金，我们团队年末档口也达到了三千多万。
3.与员工建立利益共同体。这点其实主要是我们这个行业的特色，共进退。
唉呀你来了
我说说我个人是如何通过这段时间提升自己的。
晚上回到家，一般是七点多，一般吃过饭就八点左右。吃完饭歇一会儿就去健身房锻炼一个小时，一周锻炼三次。以前我也很懒，不太喜欢锻炼身体，现在觉得身体有点变差，精力也没有以前好了，所以最近开始强迫自己每周锻炼三次。
如果要锻炼的那个晚上，锻炼完回到家一般九点半，然后坐下看会书，就去洗澡，洗完澡继续看书，或者听听微课，做做笔记。
如果那天不用锻炼，从八点开始我会看书（有时候会写东西），看到十点左右，然后去洗澡。
大概12点左右睡觉，一般睡前我会听听微课，心里回顾一下内容，然后梳理一下明天要做的事情。
愚小佳
如何利用晚上八点到十点这段时间来提升自我？
我是一个在校大一学生，而我的使命无非就是学习学习学习，我们从七点开始晚自习到九点，一般这两个小时我都会有学习任务安排，比如记单词，练习听力。或者是复习白天课堂上讲的内容。九点到十点这个期间，我给自己安排的是去操场跑步，这样既保持了身体健康，也保证了自己现有的体重状态。
提升自己可以从很多个方面，可以是知识的一个提升，例如看书学习。可以是工作技巧的一个提升，例如上班族可以在这个时段练一下自己的ps ，excel, 等等。也可以是一个身体机能的提升，例如你可以去锻炼。也可以是去学习烹饪，让自己的厨艺得到提升。
我想能提升自己的方法有很多，找一个适合自己的，记得不能让时间浪费，要让自己活的充实。
君言8534
说说自己怎么利用的这两个小时吧。
我也是刚入社会不久，每天过的都很不甘心，可能是社会不像学生时代能有那么多可能性，不得不接受处于社会基层这个现实，因为我得经济独立、我得一个人生存好。
其实，每天我都会在内心笃定自己的梦想，因为我怕不提醒自己，自己真的会因为周围人和事、还有平凡的工作而变的碌碌无为，过着普通的生活。
我每天下班以后，八点到八点三十都用来坚持锻炼身体，俯卧撑+臂力器俯卧撑一百分三组做、臂力器90分三组做。相信大家注重自我提升都能知道自律有多重要以及有多享受，坚持健身我认为是最好培养毅力的方法同时外在提升也是看得见的。想到一句话，只有健身和读书是付出就一定有收获的。
八点半以后我会选择看知乎周报，或者一本之前未完结的书籍(类别选择根据自己所需选取)。一直就到十点，也就是每天拿出一个半小时来学习，如果觉得连续看书几天累了，还可以选择看电影，这里推荐美国的励志电影，因为个人觉得他们的电影细节更细腻，感情更真实(可按评分高低自己喜好来选择)。
时间是应该珍惜，规划也很重要，同时又不忘生命体验。你得忍，忍到春暖花开。你得走，走到灯火通明。
她的酒馆对我打了烊
一
为什么很多人下岗、失业之后，就无所适从，工厂的老工人只会开某种设备、或只会拧螺丝，举重运动员只会举重，于是，有人下岗后在大街上打扫卫生，有人失业后去澡堂做搓澡工，不怪他们工作不努力，只怪技能太单一。
所以，这些年，有个流行词叫斜杠青年，也就是一个人有多份职业身份和技能，比如他们的职业标签有医生/培训师/作家/自媒体/律师/演员等等，而且这些这样，要求是跨界的，所以也称“跨界抢钱”。
如何利用晚上八点到十点这段时间提升自我，个人并不推崇提升自我本身的专长或优势，这样很容易技能单一，无论是就业还是创业，技能单一都是很大的风险，相反，我比较建议做一些跨界的学习，避免温水煮青蛙的故事发生在自己身上。
二
如何跨界学习？之前有个“1万小时理论”，说是一个人学一个新技能，重复1万小时就是高手，但是，我们大部分人真正可以抽出时间，不受打扰的学习，平均每天估计不超过2小时，去除各种假期后，我们一年的有效学习时间在500小时左右，1万小时的话需要20年？20年是什么概念？风华正茂的少女，20年以后已经成了老太婆，中年大叔20年以后，已经进入退休年龄了，所以，1万小时理论，只能是理论，很难实际操作。
好在现有另外一种观点，叫刻意训练，就是学一个事情，每天刻意换不同的条件、不同的方法进行训练，这样，学习的效率是火箭速度，因为每天用同样的条件、同样的方法重复做一件事，做一周、一个月之后，你的能力并没有变化，只是更熟练而已；而刻意训练因为变换条件和方法，每天都有进步。
举个栗子，我们平时打球，哪个位置好投、哪个篮球好拍、哪几个人合作比较愉快，我们就会选择这些适合我们的，因为我们打球就是图个舒服而已，而对于职业运动员来说，他们会刻意换不同的位置、选不好的篮球、找不适合的刺头来训练，因为这样，他们才你在比赛中适应不同的场地、不同的队友等等。
所以，1万小时理论是让我们不断扩大舒适区，刻意练习则是让我们跳出舒适区，随时待在学习区，去了解和适应恐慌区。
三
学什么？用什么方法？
这个问题就比较广泛了，至于学什么，关键一点就是，要学的东西最好和你当前的工作无关，否则不叫跨界，技能越单一，发展空间越小、风险防控能力越差。
我们需要先梳理自己这些年都做了什么？专长在哪里？思考当前哪些技能是风口上的猪，站在风口上，猪都会飞，这叫选对方向，即便你当下的工作不满意，你的跨界国或技能，也许就是你真正的主业，才是你这只猪飞起来的风口~
不管怎样，有些个技能是基础的，比如人际沟通能力、汇报能力（PPT汇报、口头汇报、邮件汇报等）、逻辑思维能力等，无论你是养猪的、杀猪的、还是卖猪的，逻辑思维都是最重要的一点，毕竟我们需要沟通，有的人，说了半天别人都听不懂到底讲什么，这就是缺乏逻辑。
训练逻辑的最好方式什么？思维导图，逻辑思维强调结构化（比如主次、总分、因果等）、强调图形化，而这些，恰巧是思维导图的专长，思维导图干什么，就是把问题用一棵树的形式，层层拆解，直达问题的旁枝末节和解决方法，比如下图，用思维导图一下子就可以把职场公式（等同于颜值公式）以及懂汇报比努力还要重要讲的清清楚楚。
四
逻辑思维=结构化思考+图形化表达+具体化展示，提高逻辑思维的快速通道，学会、用好思维导图：
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如何利用晚上八点到十点这段时间提升自己？
我是最有发言权的，说说我的一些经历。
个人认为，应该把下班后的时间当做全新的一天来对待。
越是学习越是发现，人生很长很长，是一场马拉松比赛，穿什么鞋不那么重要，跑得是不是够快也不重要，重要的是现在就往前跑，一旦开始了，不要停下来。
出生在什么家庭，你的基因，你的毕业学校……你如今的处境好像很重要，但是如果把维度拉到整个人生，它好像不那么重要了，因为这些不是决定性因素，也是你无法决定的。
真正重要的是什么呢？不抱怨，充分利用好时间，现在就开始。
因此，用好你现在的空余时间，一定不会错。
大学毕业后，我步入了职场，我聊聊这段时间我做的一些事情吧。
去年7月，我从学校毕业，刚刚毕业的时候，我充满期待，也有些许焦虑，因为要来到深圳这种充满压力与挑战的地方。
再加上，自己的年纪不小了，希望能在更早的时候，赚更多的钱（好像大家都是这么想的）。
因此，我特别珍惜每一天的时间，不敢轻易把时间浪费。
前面两个月，我把主要的下班时间，用在学习上，花了2000块钱，报了一个平面设计的网络基础课程班（刷信用卡买的课程）。
因此每天下班后的时间都是安排好的。晚上8:00到10:00是上课时间，上课之后到睡觉前的这段时间是用来做作业的，如此坚持了一个多月。（不过课程没有学完）
后面开始深入学习写作了，9月份开始，每天下班后的时间基本上都是写文章打卡，然后还报了写作课程，也就是写了，这样一天就要写两篇，甚至多篇文章。截至去年年底，我已经写了十万字。
不过这段时间，周末时间还比较充裕的，一到周末时间经常会出去外面玩，或者花一天的时间在深圳图书馆里看一本书。
18年11月开始，我就接触了断舍离，后面参加了极简读书会。
因此，往后的时间，由写作，转向了断舍离，每天开始写断舍离相关的文章。
当然，中间的一些零碎时间，还看了一些书，2018年全年看了差不多30本。
我的读书节奏比较慢，有时一周都看不了一本。
我认识的一些人，下班后做的事情，多得令人发指：坚持早起，坚持写作，坚持跑步，坚持读书，他们一天的量可能顶得了我一个星期的量，是真的豁出去了，而我做不到这样，只希望自己不觉得那么焦虑就行了。
《赢在下班后》里提到，大家都是很公平的，每天的时间只有24小时，而人和人之间真正拉开差距的，不是睡觉的8小时，也不是上班的8小时，是下班后的这8个小时。
也有人说：“要把下班后的时间，当作全新的一天来看待。”
下班后的空余时间如何利用，决定了你的很多成就。
也许短期里看不到什么差别，但是时间会告诉你答案。
下班后，什么都可以做，也可以刷抖音（很舒服），可以用来看电视剧（很舒服），也可以打游戏（也很舒服）……不过这种舒服是眼前的，短暂的，这种一眼就能看到好处的事情，长期下来，终会让你感到痛苦。
年轻的时候多吃点苦，多让自己成长一点，多折腾，以后的日子会越来越舒服。延迟满足感，学会复利思维，怎么利用好当下的时间，如何使用手头上的空余时间，尤其关键。
以上是我的一点点看法，不知道你的空余时间都是怎么花的呢，一起聊聊呗？
河龙说职场
每天3分钟，精选Excel技巧，提高效率，拒绝加班，我是Excel精选技巧
就如何在业余时间提升自我这个问题，技巧君将和大家从以下几点分享一下自己的理解：
明确目标：认清提升方向；
明确内容：根据目标选择提升的具体内容；
制定计划：根据内容指定可具体执行落地的计划；
及时评估：明确提升的标准并定时总结反思，调整计划；
分享输出：将收获的知识对外分享，进一步加深理解；
喝点鸡汤：适时放松，当失去动力时喝点鸡汤；
明确目标：认清提升方向
所谓“磨刀不误砍柴工”，一个明确的方向是正式开始的前提。一个人的精力是有限的，在有限的时间内，确定自己的性格特质，针对性的扬长弊短才是最高效的提升之道！那么，我们该如何来确定自己的方向呢？技巧君认为从以下方面来思考：
首先明确提升的方向是出于职业需要，还是生活需要；
假如是职业需要，那么想提升的是哪些能力呢？
通用能力：沟通能力、学习能力、领导力、组织能力、创造力、逻辑思考力等
专业能力：专业知识、行业人脉积累等
跨界能力：多专业组合
以技巧君为例，技巧君的本职工作是广告优化，那利用业余时间提升本身的营销知识、人群心理洞察、文案、设计等能力就是专业能力内的范畴；现在运营的Excel精选技巧头条号算是跨界能力的培养，我希望以此收获写作能力、思考纵深度、Excel技能以及口才表达、运营推广等方面的提升，因为要将一个自媒体运营成功，这些能力是必不可少的，在做好一个自媒体的过程中，潜移默化的，这些能力就能有所提升！
至于通用能力，网上有很多的对应课程，可以一个一个去突破，每天利用一个小时观看课程，再用一个小时去实践，相信不久之后即会有不小的收获！
假如是生活需要，那么想提升的又是哪些方面呢？
兴趣爱好：运动、读书、摄影、茶艺等
家庭生活：厨艺、家居美化、生活情调、夫妻关系、亲子关系等
礼仪修养：了解各种礼仪知识，生活中时刻提醒实践
总而言之，不管是生活方面，还是职业方面，首先务必认准一个方向，坚持去突破！
明确内容：根据目标选择提升的具体内容；
每个人的职业、生活经历都不一样，那么，提升的内容肯定是不尽相同的，
假如是出于职业方向的考虑，如何去明确提升的内容呢？技巧君认为可以从以下2个方向去确定：
请教行业专家：每个专业领域肯定会有做得相对出色的人，和行业高手交流可以极大地提高效率，减少走弯路的概率
查看招聘信息：各大招聘网站里面的招聘信息，都有对各职位的详细简介，翻看职位介绍能够明确具体提升的内容
例如：运营总监的招聘JD里就涉及到以下几点：
用户模型搭建，涉及数据分析、数学建模、归因分析等专业能力
运营策略制定，涉及营销知识、消费者心理学、购买路径分析等专业能力
渠道拓展，涉及沟通能力、谈判能力、销售能力等通用能力
至于生活方面的提升，技巧君认为只要做到坚持实践即可有较大突破
制定计划：利用SMART原则制定可具体执行落地的计划
制定计划遵循的模型可以采用SMART原则，什么是SMART原则呢？
S：具体(Specific)，指绩效考核要切中特定的工作指标，不能笼统
M：可度量(Measurable)，指绩效指标是数量化或者行为化的，验证这些绩效指标的数据或者信息是可以获得的；
A：可实现(Attainable)，指绩效指标在付出努力的情况下可以实现，避免设立过高或过低的目标；
R：相关性(Relevant），指绩效指标是与工作的其它目标是相关联的；绩效指标是与本职工作相关联的；
T：有时限(Time-bound)，注重完成绩效指标的特定期限；
直接说概念难以理解，技巧君举个例子来说明：比如前面我确定的职业提升方向是运营总监，首先想提高数据分析能力，那么，我们的计划可以怎么制定呢？
数据分析能力是一个很笼统的概念，如何才能知道有数据分析能力呢？必须转化为常用具体的指标，比如，输出数据分析报告（S）；加上限定的数量，1份（M）数据分析报告；国家统计局会发布每个月的社会消费品零售总额，所以进行消费品零售变化趋势是可实现的（A）；根据自己的能力限定时间，1周内（T）输出2份数据报告；数据报告本身就是基于数据分析能力实现的，所以本身即具有相关性（R），
那么，一个基于SMART原则的计划大纲就出来了：1周内输出1份社会消费品零售趋势数据报告；
大纲出来之后，里面还涉及到一些细节的问题，同样使用SMART模型进行拆解，例如
原始数据获取，可能是：周一完成2016年-2018年社会消费品零售原始数据获取；
- 分析方法学习，可能是：周二完成消费趋势数据分析维度学习
- 分析工具学习，可能是：周三完成数据分析工具（Excel、SPSS等）使用方法学习
- 原始数据处理，可能是：周四用Excel完成消费品零售数据处理（图表呈现）
- 分析数据规律，可能是：周五完成社会消费品零售数据趋势整理
- 归因分析，可能是：周六完成完成社会消费品趋势原因分析
- 完成数据报告，可能是：周日完成社会消费品零售趋势数据报告
当然，以上计划可能会有不合理之处，比如分析方法和分析工具的学习，一天可能搞不定，那就需要根据自己的能力和学习进度进行调整，以达到可实现（A）的目的！
及时评估：定期评估计划进度，迭代调优
任何计划的制定都不可能完全准确，执行也不一定到位，那么，及时评估执行进度，调整计划也是很有必要的，这样才能形成一个循环优化迭代的完整闭环！
评估的结果，可以制定相应的奖惩机制，奖惩机制可以自己进行，也可以叫上监督人，男女朋友，基友都行！
例如，每周进行一次评估，如果达到计划预期，奖励自己一顿火锅，如果未达预期，则惩罚自己1天不能玩手机、跑10公里、穿上“我是傻子”T恤白天在大街走30分钟以上等等，惩罚机制以让自己难受为准，怎么不情愿怎么来，这样才有应有的效果！
分享输出：将收获的知识对外分享，进一步加深理解；
学习的过程是将外在的知识内化为自己的能力，同样的知识，每个人都有不同的理解，对外输出自己的观点是检验自己是否掌握的最好手段！同时，对外分享可以有以下3点好处：
其一，加深理解：分享输出是一个再理解的过程，需要将学习到的知识进行重整，结构化处理，能进一步加深理解；
其二，开阔视野：知识是死的，同样的知识，每个人的收获可能不同，对外交流可以开阔视野，从另一个角度看问题；
其三，建立个人影响力：能够对外输出内容，需要对行业本身有足够的思考，这样可以建立专家形象，对个人IP的打造，影响力的扩大有数之不尽的好处。
喝点鸡汤：适时放松，当失去动力时喝点鸡汤
最后，每个人都会有迷茫，动力不足的时刻，当出现这些问题时，适时放松，给出半天一天时间忘掉一切地休息，养精蓄锐；同时，喝点正能量鸡汤打打气！
写在最后
自我成长永无止境，不要给自己的人生设限，只要不断的探索，每个人都找到自己的喜欢投入的事情，让人生丰富起来！
关注Excel精选技巧，每天学习3分钟，坚持一个月，你将大不同！
如果你觉得对你有所帮助，请顺手点个赞哦！
Excel精选技巧
每晚8:00-10:00，是决定人生成败的2个小时，每个人的人生都有这2个小时，但是选择却大不相同，结果也大相径庭。
每晚8:00，一般刚刚吃完晚饭，大家的选择一般都是茶足饭饱看电视，娱乐的时间过得最快，也最危险⚠️，不知不觉间，时间已经溜走，记得在上高二的时候，教学楼一楼的黑板上写了一句话：时间就像小偷，来的时候不知不觉，走的时候，后悔死了。
每晚8:00-10:00,是人的生物钟最活跃的2个小时，一定要充分利用，以下是我的生活体验：
1.继续工作：如果工作对你而言是乐趣，为什么不继续呢？我一般会抽一些时间校正英语发音，服务我的学生，通过我的努力工作也会激发学员更大的学习热情，我们都有这样的体验，某件事在做与不做之间，如果有人提醒一下，或者推一下，也就坚持了，坚持了也就坚持了。
2.看书学习：书中自有黄金屋，这种话自古皆真理，互联网时代，学习的方式、途径太多样化，选择太多了，以至于没有了选择，和互联网电子书籍相比，我更喜欢传统纸质书，徜徉在文字之间，耳旁回想起作者的声音，和作者进行跨时空对话，乐趣无穷也。
3.适量健身：可以选择在小区慢走，慢慢走，慢慢享受慢生活，可以和自己的家人一起，也多了一些陪伴。我习惯这个时间站桩，给自己一些独处时间，明心静气，修复肌体，体验平衡的快乐。
4.英语学习：这个时间可以集中复习白天所记得单词和段落，语言学习，复习比学习更重要，晚上睡前复习会得到事半功倍的效果，甚至能感觉到一觉醒来，单词就能浮现脑海。
祝大家坚持精进，富足快乐！
