西北情8
已經六十一歲了，是戒菸好還是繼續抽菸好，我覺得是這樣的，我是一個戒菸快兩年的人，抽菸十幾年，煙癮特別大，戒菸後感覺身體特別好，也喜歡上了跑步，身體上抽菸導致的各種症狀也都消失了，感覺自己換了一種活法一樣。
你六十一歲雖然已邁入老年，但是如果抽菸已經導致你產生了各種疾病，那我勸你還是戒掉的好，比如高血壓，糖尿病，肺病等等，如果還不嚴重那就趁早戒掉，你會舒服很多，我以前抽菸的時候肺難受，有噁心的灰色黏痰，有時候噁心，咳嗽，渾身煙味別人很討厭，戒掉以後這些問題都消失了，非常好。
如果你還沒有感覺到這些疾病或不適，也可以繼續抽，但要學會控制煙量，一天抽筋幾支就可以了，因為戒菸以後也會出現一些疾病，但是是抽菸的時候就有的，比如咽喉炎等，戒菸以後就會感覺出來，沒戒菸的時候根本沒感覺的。
所以，我覺得看你的情況來分析你到底該不該戒，如何戒，不用太糾結，認識自己就會好。
大家一起聊生活
先說我，我今年六十二歲，煙齡四十五年，今年元月十六日戒菸，除了煙癮上來有些急躁不安主意力，不太集中(主要表現為寫作時效率有些慢)外，再沒有任何身體器質性方面的戒斷反映，相反戒菸後，家人稱讚，神清氣爽，成就感滿滿，不咳嗽了，身上沒臭煙味了，也節省了一筆開支呢(我抽二十至三十一包的煙，一天一包，一月六七百)，我的總結:抽菸百害無一利;戒菸百利無一害i再說你，年齡六十一，煙齡三十五，戒菸正當時，萬勿猶豫，立馬戒菸，下定決心，堅持三年一支不吸!祝你戒菸成功，親愛的朋友!
戈壁一老者
我原來每天抽一包煙，煙齡40多年，十幾年前患了一場呼吸道嚴重疾病，住院治療三個多月，哪年我已64歲了，人骨瘦如柴走路有氣無力，體重僅40多公斤。
出院後經過三個月思想苦鬥，經得透惑，在決心和毅力五個字的鞭策下，戒菸終於成功，至今已經13年了，戒菸後整個人的氣色大變樣，臉色有黃褐色，逐步轉變為白裡透紅，體重增至60多公斤，肺氣腫，哮喘，支氣管炎等疾病，10幾年來再也沒有復發過。
我深刻體會到，抽菸是個壞習慣，煙不是好東西，和我同時入院治療的，其他三位病友，出院後繼續抽，2位患肺癌，1位哮喘三年內，都去了另一個世界。我衷心奉勸抽菸者，還是儘快把煙戒了，對身體健康有益無害。
靠山4
年已六十一，煙齡三十五年，你從青年、中年、一直抽菸到了‘’漸進老年人的臨界年齡段‘’，沒有任何可猶豫和拖延的了，建議你抓緊時間，下定決心，儘快戒菸。
一、現在戒菸對你的身體只有好處而無害處。不是象有些人說得那樣：老年人就不必戒菸了；老年人和煙齡長的，戒菸也沒有什麼效果了；老年人突然戒菸，會得大病了；……等等說法。而是老年人更需要早點戒菸；老年人戒菸的效果更好；老年人戒菸後，身體會向好發展，會延緩甚至消除某些大病的發生。你想想，人到了六十多歲，身體已漸漸衰老退化，對煙的解毒能力已大不如中青年了，而老年人多少都有些慢性病(如高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸血癥、……等)，再加上抽菸的危害，那是很容易讓你的身體，來個大的陡崖式滑坡，那時想能自理都難了。我認識幾位叔叔和伯伯，他們都是六十歲左右戒菸的，現在九十多歲了，還能經常出來散步。這足以證明老年人戒菸的好處。
二、老年人戒菸能戒得了嗎？老年人在戒菸的過程中，身體會受到傷害嗎？答案是：老年人一樣能戒菸成功。戒菸的過程中，老年人的身體不會受到傷害，而且在戒除菸害後，老年人的身體會更好。其實，戒菸過程中，人的生理反應不象有些人說得那麼大，而且時間不長，也就五、六天，一個禮拜左右吧。熬過那幾天，你就不那麼想煙了。你先要認清菸害，下定決心，選一個‘’戒菸日‘’，到了戒菸日這一天，你還可以抽菸，但要進一步下定決心，堅定你的信念，就是明天就是‘’無煙日‘’了，明天一定不能碰煙。頭一個無煙日非常關鍵，你可以採用各種適合你的辦法，如：散步、逛街、去公園等等。備些小零食，煙癮來了就吃點兒。如此熬過五、六個‘’無煙日‘’後，你就會感到你已經不怎麼想煙了。這時，煙癮的高波峰期已經過去了。之後，就是和心癮與習慣勢力鬥爭了。再挺過十五、六天，你的自信心會更強，你敢大聲宣佈：‘’我戒菸了！‘’堅持到底，嚴防復吸。戒菸越久，你越能感受到戒菸的好處。
以上是自己的一點體會和理解，供大家參考。祝願朋友們康遠！快樂！
海闊天空hdj549
建議把煙戒掉，把錢投資到吃，穿，玩上，我現在就是這麼幹的，五十七歲，煙齡不止四十年，首先，我戒菸是主動的，至少到現在我還沒覺得煙對我有多大的害，就是抽煩了，先談談如何煩吧，我兩三個月大掃除店子，其實垃圾就兩樣，菸頭和煙盒，家裡床頭櫃上打掃不完的菸灰，菸缸永遠是滿的，下班回去打開臥室門就煙味撲鼻，自己都煩了，再加上後來玩K歌，抽菸嚴重影響玩，所以我從二月十八那天限制吸菸，每天減量，到不抽，到三月十八滿一個月再次用此方法，下個月就買包煙裝樣子，說實話雖說難受，但看見省的錢買的東西還是挺開心的。
蒲源水行5082323
可以少抽，但是戒菸就算了吧，畢竟尼古丁已經成為你身體運轉的一部分了。 少抽的方法，比如出去散步的時候故意不帶煙。出去一兩小時回來在抽。早上起床上廁所不抽菸直接出去散步回來吃晚飯在抽菸。一定要有故意不帶煙的意識。也許這樣你越抽越少在想戒菸也比較容易對身體傷害也比較小。 我老婆的爺爺是60多歲戒的煙。也沒啥事，看個人情況吧
止於至善3957
都六十歲多了還戒啥煙啊，趁現在還能抽多抽點.我單位個人才五十說是咳嗽體檢胸片有點陰影，做CT篩查肺癌晚期了，平時一天也就一包，醫生不讓抽了，也不知道能治好不.
藍天白雲的西安
我抽菸30年，現在也戒了2個月，期間沒覺得煙對我本人有多大危害，但總認為煙確實對身體沒有一點好處，既然沒有益，何必還要抽呢，你說是嗎？
吾動風起1
本人35年煙齡，每天2.5~3包，目前已經有九個多月沒抽一枝煙。春節至今已經帶著老婆三次自駕出遊，省下的煙錢正好花在出游上，沒增加負擔，一舉兩得！
海岸77194877139
各人情況不同，如果你身體正常，平時也沒什毛病，那證明煙對你危害不大，又上了年紀，受不起戒菸折騰，還是不要嘗試戒菸為好，再等幾年，老了吸菸沒味了，自然而然的會把煙戒了。再說戒菸也是有風險的，最大風險是身體發胖，戒菸後身體發胖，是每個人有過的過程，誇張的戒菸後休重增50斤，眾所周知，肥胖萬病之根，高血壓，糖尿病是正常體重患病六倍。戒菸折騰很多人承受不起，這也是戒菸難的原因，年紀大的更大承受。建議，吸得少一點，好一點，戒菸也要在醫生指導下戒菸，這樣會安全許多。
