社会的发展使人们的生活节奏变得越来越快，生活、工作、社交等等使人们开始变得敏感，焦虑，往往一件小事情就会被刻意的放大，身体的一点儿不适就会让人难以忍受。
如今在医院各个科室的门诊上都可以见到这样的病人，他们会有一堆身体的不适症状，但是做相关检查并未发现异常，即使如此，他们依旧觉得浑身不适，这类人他们往往过度的关注自己，容易将小小的不适感放大，其实这时的他们已经处于一种“焦虑”的状态了，只是他们并未认识到，甚至于不愿意承认自己“焦虑”了。
焦虑主要是自身时常感觉到不安、恐惧，主要是以不愉快的情绪为主的，并且还伴有身体不适症状的神经症。焦虑在情绪上的表现为时常感到有压力，当一件事情背离自己的期望时就会开始恐慌、不安；当他不知道该如何应对这种情况的时候就会变得更加的恐惧；甚至于有些人会习惯性的焦虑，一件小事就会联想出很多不好的结果，从而让自己处于焦虑的一种状态。其实这些都是因为他们过度的关心自己，以自己为中心而导致的一种自我防卫。
焦虑的人在身体上的表现主要是：自己身体的不适会被自己刻意放大，处于安静状态下时就会担心自己某处的不舒服是不是因为得了什么不好的疾病而造成的，患者会出现胃肠道的不适，长期的打嗝、腹胀、自觉腹痛等；还会出现心脏系统的疾病，如持续的心慌，胸闷，呼吸困难等。对于这些表现，任何检查都是正常的，但是患者还是会有不舒服的症状，这些都是焦虑的一种表现。
焦虑的人是可以从他们的行为上感受到的，他们常常表现为坐立不安，各种小动作不停，如抓头发、摸耳朵等；在他们说话的时候你会发现声音会变得特别的急促，任何一件细微的小事情都不会放过，和你说起话来滔滔不绝，甚至于说话时胡言乱语，表达的不够清楚，甚至于会影响他们的工作。
那么，对于焦虑的患者，平素需要做到勇敢面对这些处境，做自己擅长的事情以提高自信心，要对自己进行心理的暗示，做一些自己感兴趣的事情或者经常找朋友进行倾诉。必要时可以寻求心理医生的帮助。
閱讀更多 岐黃道 的文章
