對男生來說我們都知道，每個人都特別希望自己的身體更加健康的，但是很多人都可能會出現一些腎虛之類的字，也會影響男性的身體，甚至可能會造成男性在性功能方面出現一些下降，肯定會影響夫妻之間的感情，如果是我們的腎臟特別健康的情況下，其實也是會導致我們的身體更加健康更加長壽的。
1、精神好，腰腹有力
腎是*中新城代謝的重要一個環節，如果你每天早上起來都沒有精神，在工作的時候無精打采，甚至覺得腰處不舒服，覺得自己腰腹無力，那麼就說明你的腎可能不太好，你需要該注意一下你的睡眠了，少熬夜，保證好的作息習慣。
2、尿液清澈無異味
早上起來，我們一般要上廁所，去世這就是你的腎臟進行的*排毒行為，如果你的小便行為能夠尿的有力，並且你的尿液清澈，沒有明顯的異味，說明你的腎臟很好，因為腎臟管理著我們*的泌尿系統，小便也在管理範圍內，所以你的排尿行為也可以看出來你的腎功能是否運作的很好。
3、皮膚好，頭髮色澤光鮮茂密
人們常常用年輕力盛，精力旺盛來形容小夥子，那麼同樣，在年輕的時候，你的精力旺，腎氣充裕，人的頭髮就會變得烏黑髮亮，當你精血不足，腎虛的時候，然後頭髮就會發白和脫落，所以老人隨著腎臟功能的慢慢下降，就會脫髮和頭髮變白。同樣，腎功能是為了排毒，新城代謝，幫你把體內的毒素排出，如果你的皮膚很有光澤，說明你的腎在正常的工作。
4、身體熱，不會莫名感到手腳發涼
腎是可以帶動血液的循環的，如果一個人連夏天都感到手腳發冷，長期手腳冰涼，這就說明你的血液循環已經不順暢，說明你的腎虛了，所以你的體內血液沒有給你循環的手腳上面。如果你手腳長期處於暖和的狀態，那麼恭喜你，你的腎臟運行的很好。
5、記憶好，聽力清晰
腎虛的話是會影響記憶的，會記不住事，因為腎的陽氣具有維持肝臟功能的作用，不足的話，就會影響你的注意力，同樣也會出現記憶力差。耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，當你發現你還沒有步入到老年生活，就已經聽不清話，記不住事，注意力差，那就得考慮一下是不是你的腎精氣不夠了。反之，說明你的腎功能很好。
腎臟在我們的身體裡面其實有著非常重要的一個作用的，但是如果是腎臟特別的健康，也可能會影響到我們的身體，甚至也可能會達到健康長壽的效果，所以大家一定要記得生活中如果是沒有出現腰痠背痛，或者是沒有出現，渾身乏力，就是脫貧自己的身體更加健康。
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