对男生来说我们都知道，每个人都特别希望自己的身体更加健康的，但是很多人都可能会出现一些肾虚之类的字，也会影响男性的身体，甚至可能会造成男性在性功能方面出现一些下降，肯定会影响夫妻之间的感情，如果是我们的肾脏特别健康的情况下，其实也是会导致我们的身体更加健康更加长寿的。
1、精神好，腰腹有力
肾是*中新城代谢的重要一个环节，如果你每天早上起来都没有精神，在工作的时候无精打采，甚至觉得腰处不舒服，觉得自己腰腹无力，那么就说明你的肾可能不太好，你需要该注意一下你的睡眠了，少熬夜，保证好的作息习惯。
2、尿液清澈无异味
早上起来，我们一般要上厕所，去世这就是你的肾脏进行的*排毒行为，如果你的小便行为能够尿的有力，并且你的尿液清澈，没有明显的异味，说明你的肾脏很好，因为肾脏管理着我们*的泌尿系统，小便也在管理范围内，所以你的排尿行为也可以看出来你的肾功能是否运作的很好。
3、皮肤好，头发色泽光鲜茂密
人们常常用年轻力盛，精力旺盛来形容小伙子，那么同样，在年轻的时候，你的精力旺，肾气充裕，人的头发就会变得乌黑发亮，当你精血不足，肾虚的时候，然后头发就会发白和脱落，所以老人随着肾脏功能的慢慢下降，就会脱发和头发变白。同样，肾功能是为了排毒，新城代谢，帮你把体内的毒素排出，如果你的皮肤很有光泽，说明你的肾在正常的工作。
4、身体热，不会莫名感到手脚发凉
肾是可以带动血液的循环的，如果一个人连夏天都感到手脚发冷，长期手脚冰凉，这就说明你的血液循环已经不顺畅，说明你的肾虚了，所以你的体内血液没有给你循环的手脚上面。如果你手脚长期处于暖和的状态，那么恭喜你，你的肾脏运行的很好。
5、记忆好，听力清晰
肾虚的话是会影响记忆的，会记不住事，因为肾的阳气具有维持肝脏功能的作用，不足的话，就会影响你的注意力，同样也会出现记忆力差。耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，当你发现你还没有步入到老年生活，就已经听不清话，记不住事，注意力差，那就得考虑一下是不是你的肾精气不够了。反之，说明你的肾功能很好。
肾脏在我们的身体里面其实有着非常重要的一个作用的，但是如果是肾脏特别的健康，也可能会影响到我们的身体，甚至也可能会达到健康长寿的效果，所以大家一定要记得生活中如果是没有出现腰酸背痛，或者是没有出现，浑身乏力，就是脱贫自己的身体更加健康。
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