人們在洗澡的時候經常會搓出一些泥，這種泥是白色條形的。很多人都覺得這種泥其實就是身體的垃圾，但事實是這樣的嗎？人們在洗澡搓出的泥垢，其實大部分是身體新陳代謝之後所出來的皮屑和油脂，以及人們日常排洩的汗液空氣當中的灰塵，所以也相當於身體上的一些垃圾。
正常人新陳代謝都會比較旺盛，而人們在經過新陳代謝之後，就會將身體裡面的一些垃圾和廢物排出體外，基本上是通過大便、小便和汗液排出，有的時候如果空氣質量比較差，也很容易讓空氣當中的一些灰塵落到皮膚上面。人在洗澡的時候氣溫比較高，手一搓就搓出來泥垢了。
其實在洗澡的時候搓出泥垢正是表明身體在進行正常的新陳代謝，也是在告訴大家身體比較好，不用擔心。如果人們每天洗澡，並且運動量比較少，那麼泥垢就比較少了。
一般建議大家搓澡要適度，如果在搓澡的時候用力過度或者時間比較長的話，就非常容易傷害到皮膚。也很容易破壞皮膚的角質層，皮膚的角質層破壞之後，皮膚就容易出現缺水乾燥的情況，很多時候身體會感覺像蹦開一樣比較難受，而且也很容易被細菌和微生物感染，從而引發一系列的瘙癢症或者不良症狀。
人們平時也不要過多地搓掉身體表面的泥垢，身體表面的泥垢也是保護皮膚的一種方式，將泥垢全部搓掉之後身體的皮膚就直接暴露在空氣當中了，更加容易受到空氣的傷害。並且現在有許多人都喜歡使用沐浴露，沐浴露其實或多或少的都會含有一些化學物質，在使用沐浴露的時候也會對人體的皮膚造成一些破壞，所以大家還是在搓澡的時候，不要過多地將泥垢搓掉。如果將身體裡面的泥垢全部搓完了，特別是對於南方的人來說，溼氣會比較容易入侵體內。
平時使用的沐浴露，儘量也不要是過強刺激性的沐浴乳，對身體溫和一點的比較好。沐浴露也不需要每天都用，隔一天用一次會好一點。在夏天人們每天都需要洗澡，但是春、秋、冬季可以隔天洗，這樣才是對皮膚最好的。
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