腦梗是一種致殘和致死率都極高的血管疾病，但它也不是突然就發生的，而是我們的血管一天天的被血液垃圾堵塞，當堵塞到一定的程度，腦部得不到應有的血液和氧分供養時，就會引發腦梗等腦血管疾病。
血管為什麼會堵塞？血液中的垃圾從何而來？
血液中的垃圾最多的就是膽固醇，而把膽固醇帶到血管壁上的，就是低密度脂蛋白。低密度脂蛋白是血液運輸膽固醇的一種脂蛋白，當低密度脂蛋白升高時，它攜帶的膽固醇就會積存在血管動脈壁上，日積月累，就很容易引起血管堵塞，動脈硬化，進而誘發腦梗。
低密度脂蛋白偏高的原因與日常生活中的習慣息息相關，飲食不合理，攝入過量的飽和脂肪和反式脂肪酸都會導致低密度脂蛋白偏高。運動少、精神壓力過大、心情鬱悶、飲酒和吸菸等，也會導致低密度脂蛋白升高，血液垃圾增多。
因此想減少血液垃圾，降低低密度脂蛋白，遠離腦梗，這些不良的生活習慣要儘快改掉，另外平時也要做好血管的養護工作。
2種食物可以給血管“洗澡”，常吃，可以降低密度脂蛋白，遠離腦梗
在這裡給大家推薦兩種被稱為是“血管清道夫”的食物，姬松茸和蘆筍，每天堅持按照配方拿來煮水喝，能清除血液垃圾從而降低低密度脂蛋白，預防腦梗。
姬松茸蘆筍液
做法：取20克姬松茸、20克蘆筍，再準備20克大豆、20克枸杞子，將4種食材一起放入砂鍋中，加入適量的水煮開，再轉小火熬1小時，即可取汁飲用，每天2~3次，汁水當天煎煮當天飲用。
藥用原理：姬松茸中含有的核酸、亞油酸等成分，能有效清理人體血液中的垃圾，防止低密度脂蛋白在血管壁的沉積，抑制脂質的生成；蘆筍富含蘆丁、天門冬酰胺等物質，具有增強毛細血管彈性、降血脂、擴張動脈等作用。這兩種食物搭配枸杞和大豆熬煮，能更好的發揮它們的藥用價值。
當然自己也要保持樂觀的心態，知道知道血管有問題也不太過於擔心和焦慮，否則並不利於調養。保持積極樂觀的心態能提高身體免疫力，有益血液循環，有助於血液垃圾排出體外。
閱讀更多 太極康樂 的文章
