鐡棒哥
我贊同，身體的衰老其實是肉眼可見的，比如長皺紋，比如腰痠腿疼，腿腳沒有年輕的時候靈便，比如身體開始發福，這些都是衰老的象徵之一。
那麼我們應該怎麼應對衰老呢？和小密一起來練瑜伽，很重要哦
雙角式的變式，腳尖向前兩腳打開，一定距離，然後上半身往下趴背部打直讓胸部能夠貼在膝蓋上，如果不能完全剔除膝蓋，可以儘量向膝蓋靠攏，兩隻手扳住腳腕後方，這樣能夠讓上半身更加貼近腿部。
這個就像舞蹈動作，練習者先跳起來，稍微跳高一點，把兩條腿前後打開，兩個手臂向上舉起來，右手向右後方伸，左手向左後方伸展，並且手指張開即可。
側板支撐式，站在地面上之後向後躺，但是雙腳不能向後腿，把腿彎曲，臀部向上抬腰向下壓，兩隻手臂接觸地面撐起身體調整好身體姿勢之後左腿向左前伸直右手抬起來即可。
單手八曲式的變式，雙手按在地面上，兩條腿儘量向身體靠攏，然後把腿向左側移動夾住左手臂，最後在身體平衡之後右手伸向右邊抓住右邊的樹枝即可。
鶴禪式，用手掌後方的部分按在地面上手指稍微彎曲，扣住地面上的石頭，手臂也稍微彎曲，把整個身體撐起來，讓兩個膝蓋分別放在左右手臂上，最後把兩條腿的小腿稍微向上抬起來，腳尖繃直即可。
飛機式的變式，動作和之前的動作很像，也是兩隻手掌按在地面上撐起身體，但是這次我們只要右腿膝蓋頂住手臂即可，左腿向後向上伸直，並且和地面有一定角度，同樣的需要把左腳腳尖繃直。
瑜伽微社區
衰老是所有生物的必然歷程。總體的。
隨著年齡的增長，人體功能會在一定的時間開始衰退，巔峰時刻有的25有的35歲。個體差異很大。
但是，最初是造血功能的減緩，新的血細胞生產數量下降。血少了氣就不足，人體由於直立行走的原因，頭部的供血量就會減少，記憶力開始下降。所以，衰老的本質是細胞新陳代謝的能力下降。最明顯的反應是記憶力下降。
至於很多人感受不到記憶力下降，是有多重原因。本質上一定是下降了。
肌肉力量下降，一般都是比較晚的，因為肌肉力量的構成有很多影響因素，強化鍛鍊，增加肌蛋白的合成，激素影響都是重要因素。葡萄糖的消耗主要集中在大腦。所以，氣血不足首先影響記憶力，是合理的。
用戶85502338330
你的問題本身就存在邏輯錯誤，首先，記憶力是人腦功能的一部分，而人腦也是人身體的組成部分，記憶力不能超脫人腦獨立存在。其次，人身體的衰老並不是同時的，而是每個人體器官有不同的衰老時期和程度，這是一個非常專業的問題，我們這些外行人只知道些皮毛，詳細的解答還需要專業人士提供。據說，最先衰老的是胸腺，從人出生那天起，胸腺就在衰減，到十八歲時，只剩下一半。胸腺集中了人體的免疫細胞，胸腺衰退後，由長命淋巴細胞負責免疫功能，遺憾的是，長命淋巴細胞也只能工作30年；接下來衰老的是肺功能，大腦，這兩種器官大約是20歲開始衰老；接下來皮膚，25歲開始衰老；頭髮，30歲開始衰老；肌肉，30歲開始衰老；聽力，30歲開始衰老；乳房（女性），35歲開始衰老；生殖能力，35歲開始衰老；骨質，35歲開始疏鬆；以後依次是牙齒、眼睛、心臟、前列腺、腎臟、腸道、味覺、嗅覺、聲音、膀胱、肝臟……以上僅為個人觀點，不妥之處還請批評指正，謝謝。
路上有心人
1.根據自然規律，人生老病死，到了一定年齡，細胞、器官、身體衰老 是一個自然過程，任何人都是無法改變的。基本的衰老過程確實是遵循細胞、器官、身體衰老 、意識（記憶）這一衰老過程。
2. 根據哲學理論：歷史唯物主義中從物質到意識這一事物發展過程，在人體衰老過程中也是同樣適用的。因為隨著年齡的增大，外周各器官功能在逐漸下降，大腦是意識的器官，大腦是由腦細胞組成的，腦細胞的凋亡，也導致大腦這一器官功能的下降，自然就會影響記憶力的衰退。
人的衰老可分為兩類：生理性衰老和病理性衰老。
生理性衰老，指成熟期後出現的生理性退化過程，
病理性衰老由於各種外來因素(包括各種疾病)所導致的老年性變化。
衰老是不可避免的，但延緩衰老卻是可能的。根據本人10餘年來的病人接觸，我看到有一些90歲左右的老爸、老太太看起來只有70歲左右，表相年齡與生理年齡相差20餘歲，我也同他們聊天，發現他們有一個共同的特點：就會非常淡然、豁達，神態都非常安詳，給人的感覺就像是自己的爺爺奶奶一樣。另外他們的飲食和生活都非常規律。
而相反，有一些老人則就五六是歲，但看起來就像七八十歲，我也分析了一下他們的生活狀況，他們一般都生活困難，平時都承擔沉重的農活，所以，過度的勞累很沉重的負擔，當然也包括精神上的，是可以加快衰老的。
總之，人是否衰老，其決定的不是身體，而是思想、思維。 16歲的人可能已經60歲了，60歲的人可能只有16歲。
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健康守護神阿波羅
海棠999
不曉得啊，我倒是希望自己腦子和身體一起退化。要不，腦子先退化了也行。就怕80歲的身體，18歲的自尊心，要命嘍。
我轉行做健身，這是很大的原因。我害怕變成奶奶那樣。
高級運動康復師
這種理論也不知道你是從哪裡得來的，衰老是總體的，隨著年齡的增長，人體功能會在一定的時間開始衰退，最初是造血功能的減緩，新的血細胞生產數量下降。血少了氣就不足，人體由於直立行走的原因，頭部的供血量就會減少，記憶力開始下降。
添財9
風跡雲痕五線譜曉歌
人體最主要的大腦神經要好，失去了記憶，人體什麼也沒用，就不能為人類服務，給社會帶來沉重的負擔，所以大腦是第一，身體是次之，
楊小林792
感覺最先衰老的是腿，沒以前有力了。還有重心漸漸升高了，這也是衰老的一種表現。原來腳踏實地的感覺那麼美好～
