1.规律
任何舞蹈动作的出现都是有规律可寻的，尤其是在中国舞当中，最为明显。它的动作编排一般为由上至下、由左至右或者是圆的路线，那么动作特点则是由简到繁、由点到线、由单一到整体，强调记忆动作与动作之间的路线，所以在记动作时就可根据这样一个规律进行记忆，切勿将动作单一的记忆。
2.节奏
在中国舞的组合训练当中，一个组合会有3～4套动作组合而成，那每套动作的节奏几乎都是由慢至快，就是八拍、四拍、两拍和一拍去完成，这样既成一套。老师在教动作时，教完一套让学生进行记忆，然后再往下进行，这样分段成套的记忆会达到事半功倍的效果。
3.音乐
为什么7-12级会有钢琴老师伴奏呢，这就是其原因之一了。钢琴老师可以根据舞蹈动作和节奏选择适合的音乐。而且舞蹈是无声的表达，音乐则是有声的传递，传递的不仅仅是声音，而是透过声音背后想要表达的情绪。那么情绪与动作相结合，相信小舞，这个记忆一定是深入骨髓的。
4.肌肉
你们知道吗，其实你身上的肉肉是非常聪明的，它会在你不知情的情况下，慢慢形成肌肉，记住你的习惯。
俗话说 “眼过千遍，不如手过一遍”，当老师在教动作时，要跟着一起做，即使当时你的大脑走神了，肌肉也会有一个潜意识的记忆，但是之后一定要反复多练习才能真正记住。这个办法比较慢，可若是一直坚持，那效果就不言而喻了。
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