健身是为了更好的锻炼身体，增强体质预防疾病的伤害，所以在生活当中很多男性都有健身的习惯。但是有的男人健身之后会马上吃饭，或是抽烟等，这些行为都是不利于男性健康的。男人健身后哪些事情不能做呢？一起来看看。
1、不要马上抽烟，在做过大量的健身运动的时候，你可能会觉得吸根烟来缓解一下，但是要切记在运动之后是不可以马上抽烟的。如果立刻在运动后抽烟的话，就会让肺部混入大量得烟雾，就会减少了我们得输氧量的，导致出现胸闷气短，头晕乏力得情况，而且在这个时候抽烟的话，要比平时抽烟的危害更大。
2、在进行断了的时候，不懂一定要问，是不该盲目的锻炼的。只有刻苦专业的的锻炼在加上科学的指导，才会达到健身的效果。
3、在运动之后是不能马上吃饭的，运动后的体力消耗会过多，很多的男士就会产生饥饿感的，在健身之后马上吃饭得话，就会增加剧我们的消化器官得负担，对肠胃的健康是有不好的影响的。
4、在运动之后不要马上的蹲坐休息，在健身之后身体都会出现身体的疲惫和肌肉酸痛得情况，在我们得肌肉还运动中，身体就会代谢而产生的酸性物质，所以在锻炼结束之后我们就会感到肌肉的酸痛。这个时候要是马上就蹲下来休息得话，就会影响血液的循环，导致乳酸分泌过多。这样会更容易加重肌肉的疲劳感。
不想让你白白干健身，得不到有效的健身目的，那么上面这些禁忌绝对不能够忽视，因为这些事情在运动之后马上做这些事情的话，都会带来很大的威胁，所以希望一直有健身爱好的男性朋友们绝对不可以忽视。
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