不論男女，身體出現這5個症狀，多半是"肝硬化"，儘早看醫生!
肝臟是人體最大的排毒器官，除此之外，體內許多物質的合成和分解，也是在肝臟中進行的。
若肝臟受損，那麼，我們的健康就會受到極大的傷害，又因肝臟沒有分佈痛覺神經，受了傷也不會喊痛。
但，肝臟若受損，那麼，人體就會出現5種症狀。
第一種：眼睛乾澀
一般來說，經過一夜的睡眠，早上起床後眼睛是不會幹澀的，正常的表現，眼睛會更加明亮，這是肝臟的良好表現。
如果早上起床的時候，發現眼睛仍然乾澀，視力模糊，害怕光線，並且持續時間很長，眼屎也比較多，甚至眼睛是紅色的，那麼此時就要警惕，可能是肝臟有問題，出現肝火，需要注意調養。
第二種：口臭
在晚上睡覺時，嘴巴緊閉，經過一晚上，嘴裡難免會有很多細菌，並且口氣不是很新鮮，在刷完牙後，基本上沒有氣味。
但，若早起口苦，口臭，刷完牙後沒有明顯的改善，甚至口臭還帶有腐爛的氣味。那你應該小心，可能是肝臟出現問題，肝臟代謝不正常，使血液中尿素氮和氨含量增加，口腔就會產生口苦和惡臭。
第三種：疲乏
在夜間睡眠期間，我們的肝臟仍在"工作"，修復、解毒、排毒、產生物質等，到第二天早上，人體應該感到非常放鬆和精力充沛。這是因為身體的毒素得到緩解，身體恢復了。
但，如果早上起床後仍然感到疲倦和不安，若不是因為睡眠不足，那麼你應該小心，這可能是肝臟的問題。
第四種：臉色發黑
早上起床，照鏡子臉色看起來紅潤有光澤。
但，如果你早起臉色蒼白，發黑，那麼就要小心了。很可能是肝臟的問題。
肝功能下降導致肝臟中儲存的鐵元素流入血管，導致面部皮膚變成藍色和黑色。肝臟也是儲存血液的器官。肝功能下降會使血液不足，面部變得蒼白。
第五種：失眠
良好的睡眠質量，一覺到天亮，無失眠現象。
肝功能下降會影響人們的睡眠，如果是肝火，那麼就會讓人感到心悸、失眠、多夢等症狀。
良好的睡眠對肝臟有益，健康的肝臟可以促進睡眠質量並形成良性循環。因此，平時不要熬夜，少做傷肝的事情。
"養肝如養命"，生活做好"2多，4不"，保護肝臟
"2多"
1、多喝茶
喝茶不僅可以促進身體的代謝循環，還有利於補充身體內缺少的一些微量元素，對於菊花茶來說，裡面含有大量對肝臟的有力的硒元素。
硒元素——被認為是肝病的天敵、具有"抗肝壞死保護因子"，國內外多項研究均表明，乙肝遷延不愈與缺硒有很大關係，肝病患者補硒有很好的效果。
而，菊花中唯數雲臺冰菊，因含硒元素高達66.7%，被用於養護肝臟健康。不僅如此，雲臺冰菊中還含有黃酮類化合物、膽鹼元素等都是對肝臟有力的元素。
2、 多吃蔬菜
綠色食物有益於肝氣循環、代謝，還能消除疲勞，舒緩肝鬱，多吃深色或綠色食物能起到養肝的作用。
日常生活中，可以多吃一些富含維生素的蔬菜水果，如西紅柿、菠菜等，對於化解肝氣鬱結有一定的作用。
"4不"
1、不熬夜
前面已經說過熬夜，睡眠不好會損害肝臟，肝臟不好，會影響睡眠，形成惡性循環。因此，儘量不要熬夜，讓身體得到足夠的休息，使肝臟得到足夠的恢復，從而減少對肝臟的傷害，形成良性循環。
2、不喝酒
有些人認為喝一點酒可以幫助睡眠，但這是不合理的。飲酒後酒精需要肝臟分解代謝，這無疑會增加肝臟的負擔。此外，酒精具有刺激神經的作用，這可能使人們更難以入睡。至於借酒消愁，更是不可取的
3、不激動
睡前興奮不僅不利於睡眠，而且生氣還會損害肝臟，使得肝氣鬱結，也不利於健康。因此，應該在睡覺前控制自己的情緒，不要沉浸在情緒中，學會放鬆，讓思緒放鬆，這樣就可以安然入睡。
4、不吃宵夜
有些人在深夜的時候，總會感到飢餓，有點嘴饞，常常吃過宵夜後才肯入睡，這實際上對健康非常不利。它不僅容易使人發胖，而且難以消化並增加胃的負擔。與此同時，肝臟也會參與其中，幫助分解一部分物質，如果食物有刺激性，會增加肝臟的負擔。所以，無論如何，睡前不宜吃宵夜。
提醒：你好，我是康駿朋醫生，本文不代表醫生診療意見。身體不適，請到正規醫院就診，遵照醫囑，規範治療。
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