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寶寶夜裡總蹬被子？其實是有4個“苦衷”，家長們卻以為是熱的
清明要到了，氣溫忽冷忽熱，尤其是一早一晚很涼，有的寶寶睡覺不老實，總是踢被子，讓父母很發愁。前幾天萌萌就跟我抱怨，說一夜都在給孩子蓋被子，覺都睡不好，本來以為是熱的，但是蓋的也不厚，身上老出汗，摸上去是涼的，為什麼孩子總是愛踢被子？
對於大人來講，進入深度睡眠，大腦皮層會處於抑制狀態，整個身心是放鬆的，外界的聲音都會阻斷，無法傳入大腦，引起身體的反應。而沒有熟睡和即將醒來時，大腦皮質會處於“興奮”中，外界稍有刺激，就會引起身體的反應，出現蹬被子、翻身等行為。
寶寶夜裡總是蹬被子？也許是有4種“苦衷”，家長不要總以為是熱的：
1. 興奮過度，無法安靜下來
寶寶處於發育中，神經系統不完善，如果白天或睡前玩的太開心，導致寶寶情緒變化激烈，神經系統遲遲不能平靜，興奮度無法退卻，寶寶就會睡不安穩，老是蹬被子，甚至說夢話。
2. 脾胃不是
老話常說：“胃不和則臥不安”，孩子胃不好，又怎麼能睡的好？如果孩子晚餐吃太飽，腸胃需要“加班加點”消化，沒有足夠的休息時間，孩子很容易翻來覆去，睡不安穩。
更為關鍵的是寶寶脾胃虛弱，家長的餵養不當很容易導致孩子積食、脾虛，從而造成孩子晚上睡不安穩、頻繁的變換睡姿，愛蹬被子，愛趴著睡，有時還囈語，日子一久，脾胃運化能力削弱，會耽誤孩子發育、長個、導致孩子體質差，易生病。
3. 睡姿不舒服
有的孩子睡覺時喜歡蒙著頭睡，或者趴著睡，如果家長不在意，沒有及時給孩子調整睡姿，會讓寶寶因為呼吸不順暢，不舒服，從而出現踢被子的情況。
4. 睡覺環境不喜歡
很多家長因為現在的天氣忽冷忽熱，擔心孩子受涼，依舊給孩子穿著厚厚的衣服、襪子睡覺等，寶寶不舒服肯定就會蹬被子；而且寶寶進入睡眠本就困難，因此，如果睡覺環境雜亂，明亮，會引起孩子的不適，出現蹬被子的現象。
那麼，該怎樣讓寶寶有個好睡眠呢？
1. 平緩情緒
家長一定要謹記，想要孩子有個好睡眠，睡前千萬不能逗弄孩子，不要讓孩子蹦蹦跳跳，大腦一直處於興奮中，可以多給孩子聽聽催眠曲，講故事，促進孩子儘早進入夢鄉；同時，給孩子營造舒緩的睡眠環境，關掉燈光、電視，保持室內安靜、黑暗。
2. 調養脾胃
孩子到了一定時候，就要戒掉夜奶，晚餐儘量早一些吃，避免孩子在消化的高峰期睡覺，而且要少吃，不能吃太飽。多給孩子喝點雙低聚乳清，促進食物的分解、消化，營養的吸收，增強脾胃的運化動力，讓孩子有個好脾胃，進而有個好睡眠。
3. 衣被恰當
不要因為天冷擔心孩子免疫力不足，易受涼就給孩子捂得太厚，儘量讓孩子穿寬鬆、舒適、且透氣的純棉材質的睡意，其次，孩子蓋的衣被要常曬常洗，勤換。
枯葉蝶angel
估計每個當媽媽的對於寶寶晚上睡覺蹬被子都深有體會，那麼為什麼寶寶睡覺總是愛蹬被子呢？難道寶寶真的不怕冷嗎？其實大多數寶媽都忽視了寶寶真正想要傳遞的信息！
寶寶晚上睡覺蹬被子是怎麼回事呢？
睡眠環境不好
隨著生活越來越好，孩子對睡眠的要求也變得越來越高。有時候房間內燈光太亮、天氣太熱或者是太冷、動靜太大都會影響到孩子的睡眠。這個時候就需要做父母的通過外力去解決，給寶寶營造一個好的睡眠環境是至關重要的。
而且現在很多寶媽為了方便關注寶寶的情況，給孩子的屋裡準備了小夜燈。其實這對寶寶的生長髮育是很不好的，不光會影響到寶寶的視力發育，經常在燈光下睡覺，孩子會分不清自然界的規律，影響到新陳代謝，對孩子的身體成長也是不利的。
大腦過度興奮
不知道你有沒有注意到，如果今天帶寶寶出去玩了一天，或者是睡覺前跟寶寶玩遊戲，在孩子興奮的時候就讓他睡覺，孩子的睡眠會很淺。主要是因為寶寶神經系統還沒有發育完全，不能控制大腦興奮，這個時候寶媽就要給寶寶聽一些舒緩的音樂，或者是講一個優美的童話故事，給寶寶養成良好的睡眠習慣。
身體不舒服
當寶寶身體不舒服時，尤其是一歲左右表達能力還不健全，此時孩子只能通過肢體動作來表達自己的需求。比如腸胃不適、身體瘙癢、生病等，有時候寶寶如果身體缺鈣或者貧血也會讓寶寶在睡覺時表現出不安。所以這個時候作為媽媽的你就要多多關注孩子的動態，看看具體是什麼原因引起的。
被子太厚
這一點可能是寶寶蹬被子最常見也是最容易發生的原因了。現在很多寶媽擔心天氣轉涼，寶寶凍著了怎麼辦，所以果斷拿出厚被子。但是寶寶的新陳代謝能力要比大人旺盛，所以我們不能依照大人的感官去對待。
對於寶寶晚上睡覺蹬被子，你真的瞭解寶寶蹬被子背後的信息了嗎？
圖圖育兒
↰↰點我頭像，關注我不然下次就找不到了，我是孕嬰健康醫療部的醫生媽媽，孩子3歲半，我來點兒專業知識。
很多媽媽反映發現寶寶睡覺的時候經常踢被子，大多媽媽會認為這是因為寶寶熱了而做出的本能反映。其實熱不是寶寶踢被子的唯一原因，寶寶很容易受外界的影響，也有可能是因為寶寶身體不舒服。
寶寶睡覺踢被子的原因
1、被子太過厚重
2、睡眠時感覺不舒服
3、患有佝僂病或貧血等疾病
4、感覺統合失調
防止寶寶睡覺踢被子的方法
1、被夾固定被子
被夾是一種帶環套的夾子。用夾子夾住被子的角，將環套固定在床柱上，被子就不會被踢開了。
小貼士：用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。
2、橡皮筋固定法
3、選擇好睡袋
4、 露出小腳丫
如何調理寶寶晚上睡眠
1、適應寶寶的生理時鐘
2、哺乳後不要馬上睡覺
3、營造寧靜感覺
4、保持適當溫度
家長要在照顧小孩的時候要讓寶寶養成良好的生活習慣，這樣才能使寶寶健康地成長，保持美美的睡眠質量。
孕嬰健康
寶寶蹬被子情況很常見，而現在父母一般在寶貝3、5歲為了培養他們的獨立性而讓寶寶分床或者分房睡，蹬了被子又不太被父母察覺。除非父母要經常查看，當然這也父母是必須的，但是我們觀察到寶寶本能會在在冬天室溫在10-20度之間的時候，他們很少蹬被子，甚至翻身會用手拉著被子翻身。只有感覺真的熱了才會踢被子的。
一、寶寶晚上蹬被子外在的原因是室溫讓它感覺很熱或者很悶，他感覺很不舒服。
眾所周知，小朋友處於生長髮育期，血液循環等身體內循環比成人快的多，很容易發熱，出汗，如果室溫超過25度，又給寶寶加了被子，他們基本上都會蹬被子的，家長晚上發現寶寶踢了被子需要看看他們衣服是否已經溼透，如果是可以加條汗巾或者幫他們換件睡衣，這樣寶寶會很舒服的。
二、另外一種情況，室溫合適，寶寶健康，可還是蹬被子，那是怎麼回事呢？有可能就是寶寶內火上升，白天飲用水量不夠。那麼怎麼辦呢？很簡單輕輕叫他們起來喝幾口溫開水，父母可以在寶寶喝水前或者喝水時提醒多兩口，寶寶在朦朧中一般會聽話的。喝完水之後讓寶寶們坐一會輕撫幾下後背讓喝下去的水從食道順入胃腸即可躺下接著睡了。
三、還有一種情況，是寶寶有小便憋著難受，來回翻滾或者趴著睡，被子早已踢到一邊了，這時也需要父母及時叫寶寶起身小便，小便後記得讓寶寶喝點溫開水，喝水方法可以參照第二點。
希望可以幫到您。
原來如此之順其自然
寶寶睡覺踢被子，有好多種情況。我記得以前有個朋友告訴我，他家的孩子從小就不喜歡蓋被子，蓋上就踢。所以他只能開空調恆溫。
我家的現在也愛踢被子，他水喝多了，要尿尿，翻來覆去。被子蓋的熱了他也喜歡踢掉。
孩子踢被子家長要起夜看顧，我建議孩子給孩子穿個背心，以免沒顧上著涼了。
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寶寶蹬被子是每個孩子都會有的，寶寶翻身頻率比較高，或者是給寶寶蓋的太厚引起煩躁蹬被子，如果室內不是太熱不要蓋太多被子，保持室內溫度25-27度蓋個薄的被子就可以了，寶寶體溫比大人高，也會比大人怕熱。
