瀘沽湖，位於四川省鹽源縣與雲南省寧蒗縣交界處，為川滇兩共轄，宛如一顆潔白無瑕的巨大珍珠鑲嵌在祖國的西南部。
瀘沽湖面積50多平方千米，海拔2690米，平均水深45米，最深處達93米，透明度高達11米，最大能見度為12米，湖水清澈蔚藍，是雲南海拔最高的湖泊，也是中國最深的淡水湖之一。
瀘沽湖畔居住著納西族摩梭人，瀘沽湖在納西族摩梭語中的意思就是“山溝裡的湖”, 以其典型的高原湖泊自然風光和獨特的摩梭母系民族文化形成了獨具特色的自然景觀和人文景觀，也被譽為“高原明珠”。
千百年來摩梭人一直居住在美麗的瀘沽湖畔，在這風景如畫的世外桃源，實行“男不婚，女不嫁”的走婚習俗。
男女只要情投意合的男女，就可以“走婚”。走婚時，男方只能入夜後偷偷潛入女方的住所，避開惡犬，將自己的鞋襪懸掛於門外，以警示其他摩梭男子勿擾。男子與女方同床後，在天亮前離開女子的住所，回到家中。
這種走婚只依賴感情，與經濟地位等一切外界條件無關，走婚生下的子女由女方撫養。摩梭人信仰藏傳佛教，活佛在當地具有至高無上的地位。而在每個家庭中，祖母是一家之主，家庭成員中，祖輩只有外祖母及其兄弟姐妹，母輩只有母親，舅舅和姨母。因這保持著母系氏族社會的某些習俗，被稱為“東方女兒國。
沿瀘沽湖共有17個沙灘、14個海灣。湖中散佈5個島、3個半島、1個海堤連島。其中，黑瓦吾島、裡務比島和裡格島最為著名，被稱為“瀘沽三島”。
瀘沽湖中各個小島婷婷玉立，形態各異；島上林木蔥鬱，翠綠如畫；緩緩滑行於碧波之上的豬槽船和徐徐飄浮於水天之間的摩梭民歌，使其更增添幾分古樸、幾分寧靜。
這種船叫做豬槽船，因形似豬槽而得名，是摩梭人傳統的船隻造型。遊客乘坐在五顏六色的豬槽船中盪漾在碧波之上，煩惱皆忘岸邊。
瀘沽湖依山傍水間依偎一處處村落，大小落水、蒗放村、裡格，每個村落都有自己的風格，頗有世外桃源之感。
瀘沽湖四周青山環抱，湖岸曲折多灣，主要包括大落水、情人灘、裡格半島、小落水、阿夏幽谷、格姆女神山、走婚橋和草海等景點組成。瀘沽湖環湖一圈大約65公里，最遊客可以包車或租自行車環湖遊覽。
大落水隸屬永德縣崇崗鄉，地處鄉東北邊。大落水村是大部分遊客到瀘沽湖必遊的地方。在大落水村，沿湖岸都是摩梭人家的木房子，現在多數都改造為可提供住宿的旅館。這裡遊客多，也熱鬧。晚上，當地的摩梭人會穿起傳統服飾，表演歌舞。欣賞完民族歌舞，還可以到湖邊支起的帳篷裡去燒烤。在大落水湖邊有條彎曲的礫石小路，路邊的摩梭人都把自己家改建成旅館，沿小路一溜排開的木楞房漂亮而有特色。
情人灘是瀘沽湖畔的一處非常非常美麗的沙灘。情人灘旁是格母女神山和後龍山，這裡流傳著一個悽美的愛情故事。傳說格母女神和後龍曾是一對戀人，只從被天神施法化作格母女神山和後龍山之後，他們只能隔海相望，天神只允許他們在每年的七月十五能相會一次，每到這一天，他們就會相會於情人灘，相依相偎，訴說哀腸。“情人灘”便由此而來。
裡格半島位於瀘沽湖北側，是一個東西南三面環水，背面與陸地接壤的小島。島上除了有當地居民幾百年的古老住所，還分佈著幾家景色很棒的臨湖客棧。裡格半島是瀘沽湖最美的地方，也是攝影愛好者最青睞的地方。山上的觀景臺，可以俯瞰整個裡格半島全景，那一抹碧藍令人沉醉。
走婚橋位於瀘沽湖東南水域的草海區域，在四川省境內，是瀘沽湖上唯一的座橋。走婚橋過去是摩梭男女約會的地方，現在已經成了賣旅遊紀念品的聚集地。
這裡於長年泥沙淤積，導致水深變淺，長有茂密的蘆葦，遠遠望去，像一片草的海洋，故當地人稱其為"草海"。
瀘沽湖古樸的民風，秀麗的山光水色與濃郁的傳奇風情，充滿了神秘的色彩，是一個遺世獨立的世外桃源。
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