方格布
在這裡我們要避免一個誤區，99%的寶寶都不需要補鈣！
孩子睡覺不老實，是因為孩子還處於淺睡眠階段，孩子的睡眠就是深淺睡眠不斷交替的，在淺睡眠的孩子就會有很多不踏實的表現，也跟缺鈣無關。
過量補鈣，有危害
過量補鈣還會影響鐵和鋅等元素的吸收。
鈣可以不補，但要補維生素d
維生素d可以有利於鈣吸收，幫助寶寶發育，從寶寶到出生到兩歲，每天都應給孩子補充400單位的維生素d。
如果孩子真的缺鈣怎麼辦？
3.補鈣的時候要避免草酸。草酸會跟鈣結合，影響鈣的吸收，因此要飯後3-4小時進行鈣質的補充。
好了就說到這裡吧，如有問題可以給我【留言】
我是瑞恩巴巴，所學專業是基因工程、免疫學、細胞生物學，平時跟中醫、西醫、營養師有眾多交流，現在是2歲瑞恩的巴巴，把自己所學、所識運用到養育小瑞恩上，是我的一大樂事！也想分享給大家！
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蒙特梭利育兒經
今天就給寶媽們說說怎樣合理的給寶寶補鈣！
如果寶媽們發現寶寶們走路晚，長牙晚，還有後腦勺有枕禿，那麼就要及時的給寶寶補鈣了。
寶寶補鈣的最佳時間就是在寶寶們缺鈣早期症狀的時候！
寶寶1歲以前是成長的黃金時期，需要充足的鈣質作為成長髮育的基本保障！2歲以前可以適當的給寶寶補鈣，寶寶2歲後就可以通過合理的膳食滿足生長髮育所需要的鈣質了。
寶寶補鈣的時候寶媽們也要注意維生素D的攝取，每天上午8點到10點，下午4點到5點為宜，可以帶著寶寶去戶外曬曬太陽，寶寶的皮膚經常接觸紫外線，曬曬太陽☀有助於寶寶所補充的鈣質的吸收！
寶媽們可以挑選一些含鈣豐富的食物給寶寶吃。如奶製品，牛奶，酸奶，乳酪。豆類及豆製品，黃豆，毛豆，扁豆，豆漿，豆腐。肉類，禽類，蛋類等含鈣量也很高，同時還要多吃魚，蝦，蝦皮，還帶，紫菜。同時堅果類的有杏仁，松子，花生等等…最主要的是讓寶寶養成不挑食的好習慣！
祝寶媽們都有一個健康聰明的寶寶！
90後熊孩紙麻麻
一般情況下，寶寶不需要額外補充鈣質的。
只要寶寶平時有曬太陽，添加輔食以後營養均衡，而且每天保證維生素D或者維生素AD的攝入，一般不會缺鈣。
根據枕禿，盜汗等判斷寶寶缺鈣是不科學的。
如果檢查出來寶寶缺鈣，可以正常按醫生囑託來補充鈣質，平時也要多吃含鈣豐富的食品，比如：牛奶，奶酪，蝦皮，黑芝麻等等。
營養師團寶媽
1、正確為孩子補充鈣，是為了讓孩子成長更加健康，身體發育更加全面。
2、俗話說，藥補不如食補，當發現孩子缺鈣後，家長可以通過讓孩子吃牛奶、酸奶、來補充。
3、一些地區攝入奶類製品較少，家長可以通過補充豆類製品來為孩子補鈣。
4、沿海地區還可以通過使用大蝦等還製品，為孩子補充鈣含量。
5、日常要注意孩子生長情況，當孩子出現一些異常反應時，就需要及時為孩子通過食物進行補充。
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海風育兒
對於孩子來說，尤其是3歲到6歲的孩子，這個時期對於孩子來說是一個非常重要的補鈣時期。可很多家長不知道如何給孩子正確合理的進行補鈣，【父母育兒堂】給大家介紹一下如何合理的給孩子進行補鈣。
1、每一位家長都明白，給孩子補鈣最直接的方式就是給孩子吃鈣片，建議家長每日吃兩粒鈣片，早晚個一粒即可，對於選擇什麼樣的鈣片建議家長朋友好好的進行比較選擇較好，可以選擇大品牌的鈣片。
2、家長可以給孩子每天喝一杯牛奶，因為牛奶含有大量的鈣和蛋白質，而且還具安神的效果，在牛奶中給孩子加一些蜂蜜，口感會更好，孩子也樂意喝，家長給孩子牛奶建議選用純牛奶較好。
3、骨頭含有大量的鈣，家長可以給孩子熬製骨頭湯，家長可以用豬筒骨給孩子熬製高湯，對孩子的骨骼生長有很好的效果。另外雞骨頭也含有豐富的鈣元素，家長也可以給孩子熬製雞骨頭湯。
4、平常可以給孩子多食用豆腐，因為豆腐的營養特別高，豆腐含有大量蛋白質、鈣、鎂、鉀等微量元素。一天兩三塊豆腐就可以滿足孩子一天的補鈣量。豆製品一般都含有大量的鈣元素，給孩子多吃一些豆製品非常有必要。
5、很多家長在做湯的時候喜歡給湯裡放一些蝦皮用來調味，這是非常正確的，因為蝦皮含有大量的鈣、鐵以及其他微量元素，蝦皮不僅可以起到補鈣的作用，而且還可以起到保護心血管、預防動脈硬化等功效，蝦皮營養極高，建議家長應該多給孩子食用。
6、我們每天食用的青菜含有大量的鈣，如白菜、茴香、茼蒿。青菜不僅含有大量的鈣而且還有很多其他的作用，所以父母應該引導孩子，儘量不要使得孩子挑食，要多吃蔬菜。
其實給孩子合理的補鈣，食補是最好的合理、正確的補鈣方式，除非醫院經過微量元素檢測孩子嚴重缺鈣需要另外補鈣之外，上述6個方式足夠保證孩子的鈣攝入量。
父母育兒堂
在人體內，含有多種礦物質，其中鈣是含量最多的一種。人的骨骼和牙齒之所以較硬，主要是裡面含有較多鈣質的關係，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。
維生素D 能促進鈣的吸收，所以為了保證鈣營養的吸收，除了讓孩子多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素D較豐富的飲食，如蛋、奶、動物肝、海產品等,也可以給寶寶吃伊可新維生素AD.之前我帶寶寶體檢時，醫生交代早上吃維生素AD,晚上吃鈣片這樣吸收更好。
大家都知道鈣片是最直接的補鈣的方式，每天吃一顆就可以了，沒有必要每天早上都吃，畢竟我們日常奶粉等食材都有鈣質。
牛奶：含有大量的鈣和蛋白質，每天一杯還有安神的功效。如果要補鈣的話建議選擇純牛奶，效果會更好。
骨頭湯：動物的骨頭裡含有大量的鈣，特別是豬筒骨熬製成湯，裡面含有膠原蛋白既可以美容也能促進骨骼生長。
豆腐：豆腐營養極高，鈣，鎂，鉀等元素。兩小塊豆腐既可以滿足一個人一天的補鈣量。
蝦皮：蝦皮裡面含有蛋白質，碘，鐵、鈣、磷，蝦青素等物質，它不但可以補鈣，還可以理氣開胃，保護心血管，預防動脈硬化。蝦皮一般可以再湯裡放上一些，味道鮮美，營養也高。
酸性食物：因鈣易溶於酸性溶液，在鹼性環境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促進鈣的吸收。
多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物例如：動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素d，可以促進鈣的吸收；海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；
補鈣要注意一下幾點：
鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物，如穀類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收；又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。
鈣劑不與油脂類食物同食。由於沒脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。
最後還是飲食均衡，多點戶外活動，曬曬太陽促進鈣的吸收同時也能鍛鍊身體！
小A母嬰知識坊
一般飲食正常的寶寶是不需要額外補充鈣的，體內鈣足夠身體需要，只是需要多讓寶寶曬太陽，以增加體內vd的量來促進鈣的吸收。補再多鈣，如果沒有足夠的vd，身體是吸收不了的。
而曬太陽是補充vd最好的方法，當然也可以吃補充劑，一般冬天可以補一些，因為冬天光照時間短，夏天曬太陽時間長，不需要另外補充。
補鈣，除了多曬太陽外，可以食補。芝麻醬，豆製品，奶製品，深顏色的蔬菜，都含有很高的鈣，都是給寶寶補鈣的不錯選擇。
市面上很多補鈣保健品都是礦物質提取，長期服用，會導致體內碳酸鈣沉積，時間過久可能會導致結石。當然前提是長期，短期服用也不會有大問題。
I米粒ya
給寶寶補鈣，食療是最好的方法。
預防缺鈣的飲食結構要合理，營養物質要均衡，多吃含鈣豐富的食品，如乳類，大豆及其製品，蝦皮，銀魚仔，海帶，紫菜等！可以很好的補充鈣質！
推薦寶寶喜歡的【魚末豆腐粥】！用魚肉煮粥除了含有豐富的蛋白質，更含有豐富的b族維生素和鈣，是寶寶們生長髮育必不可缺的。
【用料】:
新鮮魚肉50克，豆腐200克，蔥10克，姜8克，米50克，蒜5克，鹽5克，高湯適量。
【做法】:
一，將豆腐放入沸水中煮五分鐘，取出瀝乾水分，再放入冷開水中浸泡後剁泥，魚肉洗淨剁泥，蔥切花，薑切片，蒜去皮切粒。二，白米洗淨，加入高湯，蔥，姜，蒜煮開，改小火煮40分鐘，至米粥成糊狀。
三，再加入豆腐，魚肉一同煮熟，放入少許鹽，撒入蔥花即可食用。
金58526662
可以通過食物和鈣片補鈣食物，包括豆製品，魚類，蝦類，動物骨頭做的骨頭湯也是可以補鈣的，鈣片包括童年時光液體鈣，在補鈣的同時吃一些維生素d，維生素d的作用是促進鈣元素更好的吸收，在日常生活中多去戶外活動，多曬陽光，在曬陽光的過程中也是可以補充鈣元素的
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孩子合理補鈣很重要，不能過分補，但也不能讓孩子缺鈣。伊可新維生素AD一日一顆，就是俗稱的綠葫蘆，粉葫蘆。一歲前吃綠的，一歲後吃粉葫蘆。平時多帶孩子外出曬曬太陽，促進鈣吸收。如果仍缺鈣嚴重，建議去醫院開兒童專用的乳鈣，各個地方醫院的牌子不一樣。我們孩子小時候吃的是兒研所開的鈣粉沖劑。
再就是食補，肉鬆、廋肉纖維、豆腐等等吧 可以適量提高攝入量
